葉童在綜藝?yán)锾统霰乇瓡r(shí)，彈幕炸了。別人喝奶茶吃自嗨鍋，她保溫杯泡枸杞桂圓茶，餐盒裝著清蒸鱈魚和糙米飯，連零食都是藍(lán)莓干。00后小花啃辣條的時(shí)候，61歲的她眼周皮膚比95后還緊致。

港臺(tái)藝人包里裝的不是化妝品，是養(yǎng)生秘籍。劉德華三十年沒碰過冰水，舒淇聚餐只涮清水鍋，林志穎每天雷打不動(dòng)喝六杯水。這些習(xí)慣看著簡單，堅(jiān)持幾十年才是狠人。有觀眾算過，葉童那頓飯的Omega-3脂肪酸抵得過三瓶抗老精華，糙米飯控血糖效果比戒糖食譜還穩(wěn)。

營養(yǎng)師說港臺(tái)明星的凍齡套餐藏著門道：鱈魚補(bǔ)膠原蛋白，枸杞促進(jìn)血液循環(huán)，藍(lán)莓干里的花青素抗氧化。這些食材超市都能買到，但普通人熬不過日復(fù)一日的清淡。就像葉童被拍到深夜收工，包里還裝著沒吃完的堅(jiān)果袋——自律才是最好的護(hù)膚品。

節(jié)目組放飯時(shí)最有意思，年輕藝人圍著麻辣香鍋流口水，葉童慢悠悠打開自己的三層飯盒。第一層蒸南瓜，第二層白灼菜心，第三層碼著去皮雞胸肉。有工作人員透露，她連聚餐都自帶燕麥片，就怕外食油鹽超標(biāo)。

現(xiàn)在明白為什么62歲黎姿還能穿露背裙，54歲莫文蔚腿精稱號(hào)不倒了吧？她們把抗衰老拆解成每天喝什么、吃什么。看著葉童嚼西藍(lán)花的側(cè)臉，突然覺得手里的奶茶不甜了——你今晚準(zhǔn)備吃麻辣燙還是清蒸魚？

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