要說(shuō)娛樂(lè)圈的不老神話，劉曉慶絕對(duì)算是個(gè)人物！
74歲的她，皮膚緊致，腰板兒挺得比小姑娘還直，上綜藝蹦蹦跳跳不帶喘的。
別人問(wèn)她保養(yǎng)秘訣，她直接甩一句：“人不能太嬌氣！” 這話糙理不糙。
我給大家總結(jié)了她這些接地氣的養(yǎng)生狠招，每一招都很容易上手，看看我們能做到幾點(diǎn)。
一、狠人運(yùn)動(dòng)法：別慣著自己！
劉曉慶的運(yùn)動(dòng)路子就一個(gè)字—狠！她平板支撐最高記錄是5分25秒。你我做得到嗎？
人家可不像咱們躺沙發(fā)上刷手機(jī)，她的日常運(yùn)動(dòng)比年輕人還拼。
瑜伽當(dāng)飯吃：天天雷打不動(dòng)練1小時(shí)，拍戲都得帶著瑜伽墊。她說(shuō)核心肌肉練好了，肚子自然不松垮，比天天餓肚子減肥實(shí)在多了。
游泳游到“變態(tài)”：游50個(gè)來(lái)回算熱身，冰天雪地照樣往水里扎。始終水里撲騰能全身使勁，肥肉根本沒(méi)機(jī)會(huì)貼身上。難怪人家穿泳裝像拍廣告，我穿泳裝像套救生圈。
逮哪兒練哪兒：劇組等戲的空檔，人家直接躺地上做仰臥舉腿。道具師傅都看傻了：“姐，您這是把片場(chǎng)當(dāng)健身房??？”
別總說(shuō)沒(méi)時(shí)間！劉曉慶的健身方法告訴我們，運(yùn)動(dòng)不是非得去健身房，逮著機(jī)會(huì)就動(dòng)兩下，肥肉最怕這種“游擊戰(zhàn)”！
二、吃肉狂魔的快樂(lè)：誰(shuí)說(shuō)養(yǎng)生只能吃清淡
劉曉慶的養(yǎng)生食譜，絕對(duì)顛覆你的想象！
曾經(jīng)，她在微博發(fā)過(guò)一張自己吃59串烤串的神記錄。我們來(lái)看看她平時(shí)都愛(ài)吃些什么。
吃魚(yú)必須整條炫：劇組盒飯里的魚(yú)，別人挑刺兒嫌麻煩，她連骨頭縫里的肉都嘬干凈。在她看來(lái)，吃魚(yú)補(bǔ)膠原蛋白，比抹一萬(wàn)塊錢的面霜管用！
豬肝當(dāng)補(bǔ)品：劉曉慶最喜歡吃豬肝，一周要吃3-4次。別人嫌腥的豬肝，她吃得倍兒香。還懟過(guò)網(wǎng)友：“你們天天喝枸杞水，不如來(lái)盤爆炒豬肝實(shí)在！”
堅(jiān)決不跟風(fēng)吃素：看見(jiàn)朋友吃素食養(yǎng)生她就翻白眼：“我朋友吃素三年，臉黃得像腌菜！人又不是羊，光吃草能活嗎？”
別餓著肚子養(yǎng)生！劉曉慶用親身經(jīng)歷證明——大口吃肉也胖不了，關(guān)鍵得吃對(duì)！
三、土法子養(yǎng)生：老一輩的智慧真香！
別看劉曉慶活得時(shí)髦，養(yǎng)生用的全是老一輩的土方法：
花椒水泡腳：當(dāng)年拍戲凍出老寒腿，中醫(yī)讓她用花椒煮水泡腳，一泡就是30年。她的腳比咱們穿上雪地靴還暖和！
冷水澡硬核玩家：大冬天也敢沖涼水，理由是：“冷水一激靈，毛孔都收縮了，皮膚自然緊！”（溫馨提示：普通人別輕易嘗試，容易感冒）
走路走到上癮：劉曉慶每天必須走夠8000步，買菜都故意繞遠(yuǎn)路，把走路當(dāng)免費(fèi)健身。她總說(shuō)：“腿是越用越靈，別年紀(jì)輕輕就學(xué)老頭坐輪椅！”
養(yǎng)生不一定要花大錢！這些土方法就像老棉襖—看著土，穿著暖！
四、心態(tài)要野：70歲也要當(dāng)“瘋丫頭”
劉曉慶能年輕的最大秘訣，其實(shí)是心態(tài)！
笑對(duì)一切過(guò)往經(jīng)歷：當(dāng)年坐牢、離婚的事兒，她上節(jié)目還調(diào)侃：“蹲監(jiān)獄還每天做仰臥起坐呢，出來(lái)腹肌更結(jié)實(shí)了！”這心理素質(zhì)，絕了！
70歲演少女咋了：被網(wǎng)友罵“裝嫩”，她直接懟回去：“我狀態(tài)好我就演，看不慣你閉眼?。 苯憔褪桥?，自信放光芒。
和年輕人玩到一起：她一直樂(lè)于接受新鮮事物，抖音拍變裝視頻，直播帶貨比網(wǎng)紅還嗨。她的名言：“心態(tài)老了，人就真老了！”
多少人30歲就開(kāi)始“養(yǎng)老心態(tài)”？學(xué)學(xué)慶奶，只要老娘不認(rèn)老，皺紋都不敢來(lái)找！
五、絕不矯情：別被網(wǎng)紅養(yǎng)生帶溝里！
劉曉慶最煩現(xiàn)在那些花里胡哨的養(yǎng)生法，經(jīng)常開(kāi)懟：
罵天價(jià)保健品：豬蹄補(bǔ)膠原蛋白，太陽(yáng)補(bǔ)鈣，她說(shuō)老祖宗的法子比啥保健品都實(shí)在，喝膠原蛋白，不如啃倆豬蹄！
懟輕斷食：“餓得頭暈眼花還美其名曰排毒？我拍戲時(shí)盒飯少個(gè)雞腿都不行！”
養(yǎng)生不是裝樣子！慶奶用行動(dòng)證明：吃得飽、動(dòng)得歡、心態(tài)虎，比啥神仙水都管用！
劉曉慶的養(yǎng)生經(jīng)，說(shuō)白了就一句話：別把自己當(dāng)祖宗供著！
該吃肉吃肉，該流汗流汗，遇到事兒哈哈一笑就過(guò)去。
咱們普通人學(xué)不了女明星的財(cái)力，但學(xué)得會(huì)這股子“糙勁兒”。
記住嘍：養(yǎng)生不是修仙，把自己活得熱氣騰騰的，皺紋都追不上你！
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