導(dǎo)語：說起膽固醇，相信很多人不陌生，作為脂類的一種，可以分為低密度脂蛋白和高密度脂蛋白膽固醇，而其中的低密度脂蛋白又被稱為“壞膽固醇”，因?yàn)橐坏┻@個指標(biāo)升高，就意味著總膽固醇升高，進(jìn)而會導(dǎo)致血液粘稠度變高，更多的脂質(zhì)會滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致血管堵塞硬化，進(jìn)而會引起心腦血管疾病。
案例分析：
4個月前，黃先生來到我院檢查，一開始詢問身體的情況的時候，黃先生就說總是感覺到頭暈頭疼，起初一個星期出現(xiàn)幾次，但是這樣的情況隨著時間的推移越來越多，還頻繁的出現(xiàn)了視力模糊的情況。
隨后我安排了黃先生做個血常規(guī)和膽固醇水平檢查，發(fā)現(xiàn)黃先生的膽固醇高達(dá)8.3mmol/l，這個指標(biāo)算的很高的了。根據(jù)黃先生的癥狀，又安排做了了腦CT檢查，發(fā)現(xiàn)腦部的一根血管已經(jīng)堵塞了60%左右，已經(jīng)影響了正常的供血。
要知道，這就好比是水管，當(dāng)水管有雜質(zhì)堵塞時，水的供給就會切斷，這時候就無法滿足生活的需要的一個道理的。當(dāng)血管堵塞硬化，那么血液的供給無法正常的運(yùn)作，就會出現(xiàn)大腦供血不足、缺氧的情況，也就會有經(jīng)常犯困、打哈欠、視力模糊、頭暈等一系列情況出現(xiàn)。
鑒于黃先生的情況，當(dāng)時給了一個保守方案和一個手術(shù)方案，考慮到手術(shù)的危險性，黃先生決定采用保守的調(diào)理，于是就開了他汀類藥物，囑咐回去按時吃的同時，也建議要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動之類的注意事項(xiàng)。
不過讓我沒有想到的是，就在上周，經(jīng)過了3個月多的調(diào)理，黃先生來復(fù)查，發(fā)現(xiàn)原本的8.3mmol/l的膽固醇，已經(jīng)降到了2.7mmol/l。并且經(jīng)過CT可以看到，原本堵塞的血管已經(jīng)慢慢的有所改善，供血完全沒有問題。
于是在好奇心的驅(qū)使下，我好奇的問了黃先生期間做了什么，后面才知道，這3件事很容易被忽略，但是如果你也能做到，也一樣可以降低膽固醇，防止血管堵塞。
43歲男子膽固醇從8.3降到2.7，醫(yī)生：做好3件事，你也可以
1、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整
經(jīng)常性的熬夜會給體內(nèi)帶來寒氣的累積,時間久了會讓膽汁減少,食物消化慢,并逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生 破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,所以會有胃不舒服的情況,注意保暖,不 要受涼
脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，
然而遺憾的是這其中的還多人還搞不懂，于是當(dāng)作這個癥狀看，一看就是幾十年，能夠看好的并不多，一輩子處于煎熬狀態(tài)的太多太多了。而現(xiàn)在好了，知道了原因，改正過來就是了，對于膽囊方面的調(diào)養(yǎng)也較為簡單些，在閑暇之余到附近野地采挖些灌南苦菜，去除雜質(zhì)，煮湯熬水，加以紅糖輔之，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時切記早餐不能不吃，少吃也要吃點(diǎn)，規(guī)律很重要的，內(nèi)心的重視，行動的努力，飲食的控制，慢慢就會完好如初，健康不再是夢想，也會讓胃病和膽囊炎和大家說再見，再也不見。寫的不好，敬請諒解，但愿大多數(shù)人能夠感同身受吧。
2、適當(dāng)運(yùn)動
膽固醇過高的人，不宜做強(qiáng)度高的運(yùn)動，不然可能會起到適得其反的效果，不過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還是很有必要的，平時在平時經(jīng)常多走走，可以加速血液流動的同時，減少脂質(zhì)的沉積，在一定程度上幫助預(yù)防血管堵塞。
3、多喝水
喝水在很多人看來是一件簡單不過的事情，但是血液粘稠度高的人，其實(shí)是可以多喝水的，尤其是剛起床的時候，多喝水可以幫助稀釋血液，對于促進(jìn)血液流動也有幫助，建議每天要喝2000ml的水量。
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