最近早晚溫差大，早上送娃上學(xué)騎電動(dòng)車時(shí)，冷風(fēng)直往骨頭縫里鉆，到公司手腳還是冰涼的。
對(duì)著電腦整理報(bào)表時(shí)，同事突然湊過來問："你是不是貧血呀？嘴唇都沒什么血色。"照鏡子一看，果然面色青白，眼下泛著淡青，難怪最近總覺得疲憊，爬兩層樓梯就喘不上氣。
想起上個(gè)月生理期疼得蜷縮在床，閨蜜送來的酒釀圓子湯讓我緩了不少。她說這是陳允斌老師書里的養(yǎng)生方，特別適合咱們這種久坐少動(dòng)、氣血不暢的上班族。
周末特意去超市采購(gòu)了食材：紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏，酒釀暖宮驅(qū)寒，小圓子健脾養(yǎng)胃，再加個(gè)水煮蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)?？粗伬锕距焦距矫爸鵁釟猓蝗挥X得這碗甜湯比奶茶健康多了。
按照閨蜜教的做法，全程不過15分鐘，廚房飄著淡淡的米酒香，盛出來時(shí)還冒著熱氣。咬一口糯嘰嘰的小圓子，混著紅棗的甜香和酒釀的微酸，從喉嚨暖到胃里。
連續(xù)喝了兩周，最明顯的是手腳不再像冰塊，生理期時(shí)小腹墜脹感減輕了許多。昨天 其實(shí)食材都很家常：雞蛋2個(gè)、、酒釀200g、小圓子100g、紅棗6顆、紅糖適量（根據(jù)口味調(diào)整） 做法特別簡(jiǎn)單： 1.紅棗去核加600ml水煮開轉(zhuǎn)小火燉10分鐘 2.下入小圓子煮至全部浮起 3.加入剝殼的水煮蛋再煮3分鐘 4.倒入酒釀和紅糖攪勻 5.最后撒枸杞煮2分鐘即可 減脂期的姐妹可以把小圓子換成燕麥片，甜度用代糖控制。生理期前三天喝，暖宮效果立竿見影；平時(shí)當(dāng)早餐或下午茶，比喝奶茶健康多了。 咱們女人過了30歲，真的要少喝冷飲多暖養(yǎng)。這碗傳承了千年的暖宮湯，既能滿足口腹之欲，又能悄悄調(diào)理身體。畢竟好氣色不是粉底堆出來的，而是由內(nèi)而外透出來的呀。
、枸杞1小把。
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