70歲的人，看上去沒老到哪里去，能走能動(dòng)，若活到耄耋之年，依然生活自理，那真是太幸運(yùn)了，福氣滿滿。可是，世事難預(yù)料，不知道明天和意外哪個(gè)先來，如果你70歲以上，不能動(dòng)了，失去自理能力，你就按照這6條做，希望幫助到你：
1、未雨綢繆，做足功課。從年輕的時(shí)候起，就注重運(yùn)動(dòng)，健康飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不過度消耗身體。譬如，熬夜，搓麻將，整天不運(yùn)動(dòng)。飲食不規(guī)律，饑一頓飽一頓，暴飲暴食，抽煙喝酒，不忌口，什么好吃吃什么，總覺得自己還年輕，疾病離自己很遙遠(yuǎn)。
別說你50多歲，就是30多歲胡吃海造、熬夜、喝飲料、點(diǎn)外賣，暴飲暴食，用不了幾年四高就會(huì)找上你，這就是為什么某些30-40歲的人死亡的真相。
我家對(duì)門搬來一個(gè)小伙子，32歲，獨(dú)居，喜歡喝飲料，點(diǎn)外賣，熬夜，搬來3年就得了糖尿病和高血脂，依然不控制飲食，繼續(xù)喝飲料，點(diǎn)外賣，熬夜，又查出尿毒癥，透析一年突然呼吸困難，被送到醫(yī)院搶救3天3夜還是走了，時(shí)間是去年10月2日。
我剛好國慶去山東走親戚，回來的時(shí)候才知道他沒了，我到現(xiàn)在都不相信，一個(gè)那么年輕的大男人說沒就沒了。鄰居們唏噓不已，說他自己做的，哪有一邊透析一邊喝飲料的。
所以，我們老年人從50多歲就開始注意運(yùn)動(dòng)，健康飲食，不暴飲暴食，不熬夜，少抽煙別喝酒，這樣才能讓自己健康，不拖累子女。
如果我們做足了功課，還是失去了自理能力，那我們也不后悔，這也許就是天意！
2、檢查體檢，小病不拖。有人覺得體檢是走過場，去了也是浪費(fèi)時(shí)間。其實(shí)不然，體檢就可以檢查出很多問題，血壓、血糖、血脂、血尿酸、同型半胱氨酸是不是高了。
如果這幾個(gè)指標(biāo)高了，可以吃藥控制，如果不體檢，你怎么知道這些指標(biāo)高了，任其發(fā)展就會(huì)出大事。血壓血糖血脂同型半胱氨酸高了，任意一項(xiàng)都是發(fā)生心腦血管事件的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，一旦得了腦出血、腦血栓，心梗腦梗，致殘率很高，失去了自理能力，自己遭罪、子女遭殃。
對(duì)自己的身體要做到了如指掌，按時(shí)體檢，吃藥后按時(shí)復(fù)查，看對(duì)肝腎有沒有損傷，一旦有，讓醫(yī)生給換藥。
3、珍惜老伴，病有所依。一旦自己不能自理了，子女沒時(shí)間照顧你，請(qǐng)保姆有貴，那么能照顧你的只有老伴了。所以，不管男人女人，都要珍惜老伴，這樣你病了，才能有依靠，老伴才能照顧你。
有老伴照顧你，畢竟老伴年齡也大了，那么家務(wù)可以請(qǐng)鐘點(diǎn)工，給老伴減負(fù)。
4、如果你沒有老伴，生活不能自理了，就聽子女安排好了。你不要去子女家，老而無用，自己都照顧不了自己，去子女家遭嫌棄，你就聽子女的安排，他們讓你去養(yǎng)老院，你就去養(yǎng)老院，高檔的去不起，就去一般的，都不能自理了，哪來的尊嚴(yán)，在哪都一樣。如果孩子給你請(qǐng)保姆照顧，就請(qǐng)保姆，別挑剔了， 更不要用道德綁架子女，他們也不容易。
5、一旦失去自理能力，時(shí)間長了，感覺遭罪，你就絕食，不吃不喝，與其說這么沒尊嚴(yán)地活著，不如早點(diǎn)離去，離去就是解脫。人這輩子，生的時(shí)候自己說了不算，自己主宰不了自己的命運(yùn)，死的時(shí)候，自己主宰一下命運(yùn)，用絕食的方式告別這個(gè)世界，也是一種灑脫！
6、臨終前交代子女后事，一切從簡。你告訴子女，不舉行告別儀式，不留骨灰，當(dāng)然也就不用買墓地了，也不用把骨灰撒河撒海了，畢竟撒河撒海也需要一筆不小的費(fèi)用，聽說撒海需要2萬多費(fèi)用。
人死了就是死了，什么都不留，就像沒來過這個(gè)世界一樣，都代也不用清明節(jié)，在雨紛紛的時(shí)候來掃墓了，他們可以在清明節(jié)放假的時(shí)候，想干嘛干嘛，活得舒服自在。
我60歲了，我已經(jīng)給老爸掃墓整整20年，我知道掃墓的辛苦。春節(jié)前掃墓一次，有時(shí)候趕上下大雪，冰天雪地，開車2.5個(gè)小時(shí)去掃墓，往返需要5個(gè)多小時(shí)，路況不好來回得6個(gè)多小時(shí)。清明節(jié)掃墓，有時(shí)候趕上下雨，路不好走，也很辛苦。
我就想，等我將來百年了，我也不留骨灰，不讓我女兒這么辛苦地給我掃墓。
總之， 70歲以上老人如果失去自理能力，你就按照這6條去做，希望能幫助到你。歡迎評(píng)論交流謝謝！
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