今年全國兩會期間
“體重管理” 作為兩會熱詞
成為全民關注的焦點
為了讓師生有效減脂、均衡飲食
學校食堂近期推出減脂餐窗口
迅速火爆全網
掀起了校園健康膳食新時尚
一到飯點
減脂餐窗口前就排起了長長的隊伍
整潔明亮的餐臺上
擺滿了各式各樣的菜品
大蝦、雞胸肉、西蘭花......
品類足有14種之多
每份菜品都明碼標價
價格在1元到6元不等
糙米飯售價1元，可免費續(xù)加
“學校里的減脂餐比校外便宜很多，
而且食材讓人放心。
‘吃在工大’，果然名不虛傳”
“這個窗口的菜高蛋白、陶低脂，很健康，
我就選擇它來輔助減肥”
“我覺得它比較清淡，比較健康，
適合我這樣體重比較大的同學”
餐桌上，同學們吃著自己精心挑選的菜品
言語中流露出對減脂餐的認可
“合肥工業(yè)大學開始監(jiān)督我減肥了”
“葷素搭配，好吃不貴！
合肥工業(yè)大學食堂開設減脂餐窗口，
助力師生健康減重”
#合工大減脂餐#相關話題火爆出圈
“我們秉持低油低鹽原則，
采用清蒸、白灼、燉煮等健康烹飪方式，
在減少食物中油脂攝入的同時，
盡量保留食材原本的營養(yǎng)與風味”
總務部副部長陶余祥介紹
自2021年起，學校就對食堂部分菜品
制定了嚴格的鹽度標準
并為各食堂配備了自助調料區(qū)
方便師生們根據個人需求
自由調整菜品的酸辣咸淡
今年按照國家健康管理年的相關要求
專門制定了一系列套餐搭配方案
減脂餐窗口每天都精心搭配
6種葷菜和8種素菜
每周更新一次菜譜
以確保師生們能夠享受到
豐富多樣的健康美食
除了減脂餐窗口
學校還根據國家衛(wèi)健委發(fā)布的
《成人肥胖食養(yǎng)指南》中的華東地區(qū)食譜
專門整理了合工大食堂版
春季減脂餐食譜
引導師生合理搭配三餐
吃飽吃好，吃出健康
合工大食堂版餐譜1：
早餐：脫脂牛奶，糯玉米，白灼蔬菜。
午餐：雜糧飯，蒜香草頭，春筍肉片，鹽水蝦，紫菜湯。
晚餐：燕麥飯，清炒平菇，涼拌馬蘭頭，蒸鱸魚，西紅柿湯。
合工大食堂版餐譜2：
早餐：可替換餐譜1或3。
午餐：米飯，清炒水芹菜，香菇滑雞，豆腐湯。
晚餐：米飯，白灼娃娃菜，清炒香菇，雞蛋羹，紫菜湯。
合工大食堂版餐譜3：
早餐：脫脂牛奶、雜糧粥、白灼蔬菜。
午餐：米飯，清炒花菜，茶樹菇老鴨，茄汁魚片，雞蛋湯。
晚餐：涼拌蕎麥面皮，蔬菜沙拉，紫菜蝦皮湯。
減脂不僅是為了美麗
更是為了健康
在合工大
每一餐都精心搭配
美味可口又營養(yǎng)均衡
高效助力師生體重管理
屏幕前的雪梨?zhèn)?/p>
你近期嘗試了哪些減脂餐
又有哪些體重管理小妙招
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來源 | 合肥日報 總務部 經濟學院
圖片 | 史紜愷 杜昊 徐瞄 李欣 王酉戈
李健誠 陳俊龍
編輯 | 楊行行 翟相博 任陳偉
責編 | 衛(wèi)婷婷 朱與欣
投稿郵箱 | hfutxcb404@163.com
省委書記梁言順來校調研
合工大春天里的中國傳統(tǒng)色，太美了~
暮春來信，落款清明
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