最近收到一封私信，一位結(jié)婚十幾年的妻子說(shuō)：“明明之前我們吵吵鬧鬧的都能過(guò)下去，可現(xiàn)在他卻要堅(jiān)決和我離婚，連孩子都不愿意見(jiàn)，我該怎么辦呀？”
字里行間都是一種深深的無(wú)助感。
是呀，一段婚姻出現(xiàn)第三者，這是誰(shuí)也不愿意見(jiàn)到的。
可是你知道嗎？一個(gè)男人背叛婚姻有很多方面的原因，如果他只是玩玩而已，后來(lái)還是想回到家里，這就說(shuō)明，問(wèn)題全部在他身上。
但是如果他背叛后決定永遠(yuǎn)跟第三者在一起，那就是你們的婚姻出現(xiàn)了問(wèn)題。
那么，男人如果變心了，而且還堅(jiān)決不回頭，這個(gè)時(shí)候，我們應(yīng)該怎么做，才能讓他有所改變呢？
01
首先請(qǐng)停止這三個(gè)無(wú)效動(dòng)作
1.別再用眼淚當(dāng)武器
很多妻子發(fā)現(xiàn)丈夫背叛后，會(huì)陷入“哭鬧-丈夫求原諒-查崗”的循環(huán)。
有位網(wǎng)友曾連續(xù)三個(gè)月每天給背叛的老公發(fā)60秒語(yǔ)音方陣，最后對(duì)方把她的消息提示音設(shè)置成了靜音。
心理學(xué)中有個(gè)“感官超載效應(yīng)”：當(dāng)自己被負(fù)面情緒持續(xù)轟炸時(shí)，人的本能反應(yīng)就是逃離。所以，你越歇斯底里，他越覺(jué)得離開(kāi)你是正確決定。
2.別和第三者較勁，真的沒(méi)必要
有位網(wǎng)友跟蹤第三者三個(gè)月，發(fā)現(xiàn)對(duì)方只是個(gè)普通的一個(gè)女人。她不解地說(shuō)：“這個(gè)女人沒(méi)我漂亮也沒(méi)我能干，也不知道他圖什么？”
其實(shí)她沒(méi)意識(shí)到，她的老公要逃離的不是某個(gè)人，而是婚姻里積壓了十年的窒息感。
3.別用孩子當(dāng)籌碼
“孩子不能沒(méi)有爸爸”是最大的情感綁架。
有個(gè)真實(shí)的案例：妻子讓8歲女兒每天給爸爸打電話，結(jié)果最后孩子患上焦慮癥，在日記里寫“都是我害得爸爸媽媽吵架”。
02
重建關(guān)系的三個(gè)臺(tái)階
第一步：按下暫停鍵
我記得有位咨詢者做得特別聰明。
她發(fā)現(xiàn)老公背叛后，只說(shuō)了一句：“我需要時(shí)間想想。”然后帶著孩子去云南旅居了半個(gè)月。
期間，她在朋友圈里只曬藍(lán)天白云和孩子的笑臉，她老公反而主動(dòng)聯(lián)系了她7次。
其實(shí)，這里關(guān)鍵的不是斷聯(lián)，而是制造“戒斷反應(yīng)”。
當(dāng)你們從24小時(shí)捆綁變成適度留白，他反而會(huì)想起晨起時(shí)你煮的醒酒湯，加班時(shí)你為他留的夜燈。
第二步：讓他的離開(kāi)成為“未完成事件”
心理學(xué)中有個(gè)“蔡格尼克效應(yīng)”：人對(duì)未完成的事記憶更深刻。
有位妻子在老公提離婚時(shí)，平靜地對(duì)他說(shuō)：“好，我同意，但能不能最后陪我完成三件事？”
她列的三件事是：去第一次約會(huì)的餐廳吃飯、整理老照片、給孩子寫成長(zhǎng)日記。三件事做完，她老公主動(dòng)和她提出暫緩離婚。
第三步：制造危機(jī)感，讓他也感受到危機(jī)
這時(shí)候，不僅不要哀求他“求你回來(lái)”，還要讓他意識(shí)到“你也可能真的會(huì)走”。
有個(gè)妻子在老公背叛后，報(bào)名參加了MBA課程，同學(xué)聚會(huì)時(shí)照片里都是一些成熟精英男士。她老公看到后，有一次破天荒地去學(xué)校專門接她下課。
這不是心機(jī)和套路，而是人性中的“損失厭惡心理”：當(dāng)他意識(shí)到要永遠(yuǎn)失去你時(shí)，他才會(huì)重新評(píng)估從前的價(jià)值。
03
比挽回更重要的事
去年有個(gè)案例讓我印象深刻。妻子用半年時(shí)間考下了瑜伽導(dǎo)師證，開(kāi)工作室那天，消失了三個(gè)月，背叛她的丈夫捧著花出現(xiàn)。但她卻說(shuō)了句：“我現(xiàn)在需要考慮的不只是婚姻。”
不得不承認(rèn)，婚姻危機(jī)最殘酷的禮物，是逼著我們直面三個(gè)真相：
1.任何關(guān)系都需要“情感賬戶”，平日爭(zhēng)吵是在取款，溫柔的時(shí)刻才是存款。
2.背叛是結(jié)果不是原因，就像發(fā)燒提示身體有炎癥一個(gè)道理。
3.你永遠(yuǎn)有選擇權(quán)：是把爛尾樓推倒重建，還是在廢墟上種出玫瑰，都要看你自己怎么選擇。
電影《婚姻故事》里有這樣一句臺(tái)詞：“刑事律師看到壞人最好的一面，離婚律師看到好人最壞的一面?！?/p>
所以，當(dāng)感情走到十字路口，比“要不要挽回”更重要的是：
1.停止用他的錯(cuò)誤懲罰自己。
2.把“我該怎么辦”換成“我想要什么”。
3.記住無(wú)論選擇離開(kāi)還是重建，你都需要先找回完整的自己。
我想，那些最終走出陰霾的人，都明白了一個(gè)道理：婚姻可以是避風(fēng)港，但你自己才是那艘永遠(yuǎn)不沉的船。
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