下午3點(diǎn)半的放學(xué)鈴聲一響，靜安區(qū)教育學(xué)院附屬學(xué)校千余名學(xué)生已自覺地在250米環(huán)形跑道列隊(duì)，開啟長(zhǎng)達(dá)半小時(shí)的陽光下午跑——這是學(xué)校已堅(jiān)持了二十多年的傳統(tǒng)。
自3月10日《上海市中小學(xué)體育工作管理辦法》施行以來，滬上不少學(xué)校面臨“每天2小時(shí)綜合體育活動(dòng)”的落實(shí)挑戰(zhàn)：有的在課表縫隙“擠”出運(yùn)動(dòng)時(shí)間，有的在操場(chǎng)劃時(shí)段分班級(jí)使用，更有的為雨天如何保證運(yùn)動(dòng)量而犯難。
而在靜安區(qū)教育學(xué)院附屬學(xué)校，體育運(yùn)動(dòng)早已融入校園生物鐘：體育課、大課間、陽光下午跑等分段運(yùn)動(dòng)自然銜接；教學(xué)樓底樓貫通的風(fēng)雨跑道打破天氣限制；近30門體育類“5+2”課后服務(wù)和社團(tuán)課程滿足多元需求；隨處可見的智能化體育設(shè)備、以數(shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)為學(xué)生制定的個(gè)性化運(yùn)動(dòng)“處方”都在無聲引導(dǎo)習(xí)慣養(yǎng)成……
當(dāng)運(yùn)動(dòng)成為校園生活的日常環(huán)節(jié)，
學(xué)生們無需刻意“湊時(shí)長(zhǎng)”，
便可輕松達(dá)成“2小時(shí)”目標(biāo)。
副校長(zhǎng)何華介紹，目前，學(xué)校學(xué)生近視率連續(xù)五年穩(wěn)居全區(qū)最低（58.02%），較全市均值低近20個(gè)百分點(diǎn)；中考長(zhǎng)跑滿分率全區(qū)最高，達(dá)91.7%；肥胖超重率始終處于全區(qū)較低水平。
01
在固定時(shí)間里，如何讓學(xué)生愛上運(yùn)動(dòng)？
每天下午3點(diǎn)半，靜教院附校的操場(chǎng)上總會(huì)準(zhǔn)時(shí)響起輕快的節(jié)奏：全校學(xué)生列隊(duì)開啟“陽光跑”，這一堅(jiān)持了二十多年的傳統(tǒng)，讓高年級(jí)學(xué)生日均跑動(dòng)超1000米，低年級(jí)學(xué)生也能完成600米的“小挑戰(zhàn)”。
整齊的步伐聲中，
校服在春風(fēng)里揚(yáng)起活力的角，
成為校園里最具儀式感的午后風(fēng)景。
對(duì)于學(xué)生們來說，
真正的“快樂高光時(shí)刻”
更藏在每天半小時(shí)的“幸福大課間”里。
上午9點(diǎn)35分的下課鈴一響起，學(xué)生們就行動(dòng)起來，有的背上了事先準(zhǔn)備好的羽毛球和乒乓球拍，有的把長(zhǎng)繩揣在兜里，有的雖兩手空空，但也滿是雀躍地沖向操場(chǎng)。
特別是在每周二和周四的自主活動(dòng)時(shí)間，操場(chǎng)更是化作“運(yùn)動(dòng)盲盒”：足球、籃球、排球等運(yùn)動(dòng)區(qū)火力全開，跳長(zhǎng)繩的搖繩聲與計(jì)數(shù)聲此起彼伏，就連操場(chǎng)角落的軟墊子區(qū)域也圍滿了打滾嬉戲的身影。
老師們不僅不阻止這份“熱鬧”，反而會(huì)笑著催促仍埋頭寫作業(yè)的學(xué)生：“快下樓活動(dòng)活動(dòng)，別辜負(fù)好天氣！”即便面臨中考?jí)毫Φ某跞昙?jí)，也一樣被“強(qiáng)制放松”。一時(shí)間，整個(gè)學(xué)校的教室都空無一人，操場(chǎng)和各個(gè)體育場(chǎng)館里則是人聲鼎沸、熱鬧非凡。
“每天運(yùn)動(dòng)后，大腦反而更清醒了?！?/p>
初三學(xué)生史琦崢認(rèn)為，自主規(guī)劃的運(yùn)動(dòng)時(shí)間并不會(huì)讓人疲憊。
“大家會(huì)自覺控制強(qiáng)度，玩夠了反而能更專注地投入學(xué)習(xí)。”
從低年級(jí)的自由探索到畢業(yè)班的高效調(diào)節(jié)，學(xué)校用“傳統(tǒng)跑操打底子，自主課間添趣味”的設(shè)計(jì)，讓這一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)光既充滿收獲感，又洋溢著個(gè)性化的快樂。當(dāng)整齊步伐與自由歡笑在校園里交織，運(yùn)動(dòng)早已超越了“任務(wù)”的定義，成為滋養(yǎng)成長(zhǎng)的活力密碼。
02
在有限條件下，如何“借”出運(yùn)動(dòng)空間？
在城市寸土寸金的格局下，
學(xué)校的運(yùn)動(dòng)空間拓展似乎是個(gè)無解難題，
可靜教院附校卻打破常規(guī)，另辟蹊徑。
全校占地僅22畝，卻劃出10畝打造250米跑道的大操場(chǎng)。當(dāng)初設(shè)計(jì)遇阻，直跑道長(zhǎng)度不夠，原校長(zhǎng)張人利大手一揮，讓教學(xué)樓斜著建，“借”空間給跑道，犧牲的建筑面積化作孩子們足下的完整跑道，讓“撒歡奔跑”成為現(xiàn)實(shí)。
晴天的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地解決了，
雨天的體育課又成了挑戰(zhàn)。
學(xué)校憑借“上天入地的交疊式運(yùn)動(dòng)空間”成功破局。教學(xué)樓一樓“讓道”跑道，頂棚順勢(shì)而生，能容納兩三個(gè)班級(jí)同時(shí)上課；再加上3個(gè)室內(nèi)籃球場(chǎng)、二三十張乒乓球臺(tái)與一個(gè)智能交互式體育館，可同時(shí)供7個(gè)班使用，真正做到了教學(xué)樓給跑道“讓路”，風(fēng)雨中將體育課堂守護(hù)。
就連教室走廊，
也在設(shè)計(jì)之初就被納入運(yùn)動(dòng)空間規(guī)劃。
走廊十分寬敞，晴天是孩子課間放松的小天地，“如果是雨天，孩子們就會(huì)在走廊里跳師生共編共創(chuàng)的JECAS舞，伴著《向快樂出發(fā)》的配樂，越跳越開心。”何華表示，老師們也時(shí)常在歡樂氣氛的感染中加入隊(duì)伍。
03
在時(shí)代浪潮中，如何營(yíng)造綠色體育生態(tài)？
在靜教院附校，體育教育早已超越了單純的技能訓(xùn)練，而是通過課堂改革、興趣培育與家校協(xié)同的深度融合，構(gòu)建起可持續(xù)發(fā)展的綠色體育生態(tài)。
學(xué)校以后“茶館式”教學(xué)改革為基，
將信息科技深度融入體育教育。
小學(xué)段推行“興趣化”教學(xué)，如為一年級(jí)新生人手發(fā)放一根綠色短繩，通過交叉跳、雙搖跳等分級(jí)測(cè)試，可依次解鎖紅、藍(lán)、橙、紫四色短繩，并獲得對(duì)應(yīng)的“能手、高手、健將、大師、超人”五階稱號(hào)，將跳繩變成“闖關(guān)游戲”，激發(fā)自主練習(xí)熱情。
初中段以“多樣化”教學(xué)賦能，借助運(yùn)動(dòng)手環(huán)、智能糾錯(cuò)系統(tǒng)等設(shè)備，為學(xué)生開設(shè)個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)“處方”，讓每個(gè)學(xué)生都能在適配的強(qiáng)度中獲得成就感。
此外，學(xué)校通過每年定期開展并承辦市、區(qū)、校各項(xiàng)體育賽事，以賽促學(xué)、以賽促練、以賽促賽，讓每個(gè)孩子都能找到屬于自己的體育運(yùn)動(dòng)舞臺(tái)。
與此同時(shí)，
學(xué)校還將體育教育場(chǎng)域從校園延伸至家庭。
學(xué)校堅(jiān)持?jǐn)?shù)十年的寒暑假家庭體育作業(yè)，讓親子操、跳繩成為家庭里的溫馨互動(dòng)；每周四的“家校足球賽”上，“父聯(lián)隊(duì)”家長(zhǎng)上場(chǎng)訓(xùn)練比賽，讓坐在場(chǎng)邊加油鼓勁的孩子們看到了父母的活力一面。
這種“雙向陪伴”打破了傳統(tǒng)家校互動(dòng)模式——家長(zhǎng)不再是教育的旁觀者，而是運(yùn)動(dòng)精神的傳遞者。家校聯(lián)動(dòng)帶來的不僅是運(yùn)動(dòng)氛圍的提升，更在潛移默化中讓“終身運(yùn)動(dòng)”的理念扎根于心。
正如一位體育老師說的：“當(dāng)孩子畢業(yè)后，可能會(huì)忘記某個(gè)體育動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，但永遠(yuǎn)記得在操場(chǎng)奔跑時(shí)的自由、和父母共跳時(shí)的歡笑、為班級(jí)拼搏時(shí)的熱血——這，就是體育教育留給他們最珍貴的禮物?！?/p>
從空間突圍到生態(tài)構(gòu)建，這種融于生活、見于日常的體育運(yùn)動(dòng)，正在為靜教院附校的每個(gè)學(xué)生成長(zhǎng)打下健康溫暖的生態(tài)底色。
記者：彭旭卉
圖片：彭旭卉、學(xué)校
視頻：任超
編輯：梁慧
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