春日草木深，給我們的陽臺添一抹綠色吧~今天小編邀請，奉賢區(qū)柘林鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心趙琴副主任藥師教大家在陽臺上栽種一些藥草，不僅能凈化空氣，更能通過侍弄花草疏解肝氣，收獲一份獨特的養(yǎng)生饋贈喲~
陽臺藥圃“寶藏”
薄荷
性涼味辛，歸肺、肝經(jīng)。種植的薄荷含有更高濃度的薄荷腦，取3-5片鮮葉沖泡，可解春困頭痛。搭配杭白菊、枸杞制成薄荷涼茶，是預(yù)防春季風(fēng)熱感冒的天然良方。
艾草
采艾葉嫩芽與糯米粉制成青團，可溫經(jīng)散寒健脾?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，艾草揮發(fā)性成分可抑制空氣中的致病菌，是天然的“空氣凈化器”。
紫蘇
春日栽種的紫蘇葉顏色更紫，辛溫解表功效更強。取紫蘇葉6克、生姜3片煮水代茶飲，可防治倒春寒引發(fā)的風(fēng)寒感冒。搭配新鮮魚貝類烹飪，既能去腥提鮮，又能溫中散寒。
金銀花
取未開放的花蕾晾制花茶，配以鮮蘆根20克，對預(yù)防春季咽喉腫痛效果顯著。其藤蔓攀援生長，特別適合立體種植。
春日養(yǎng)生“盛宴”
PART1
薄荷雞蛋餅
薄荷葉切碎與蛋液混合，文火煎至兩面金黃。薄荷的清涼與雞蛋的甘潤相得益彰，特別適合肝火旺盛導(dǎo)致的目赤咽痛。
PART2
艾草山藥粥
將干艾葉煎汁取水濾液，與粳米、山藥同煮。艾草的溫通之力與山藥的健脾之效結(jié)合，對春季脾虛腹瀉有調(diào)理作用。
PART3
紫蘇梅子飲
紫蘇葉10片、話梅3顆、冰糖適量，沸水沖泡。酸甜生津的口感中蘊含解表和中功效，是預(yù)防季節(jié)性流感的時令飲品。
種植小技巧
栽種時可選擇透氣性好的陶土盆，底部鋪2厘米粗砂防積水。每周澆水不宜超過2次，保持“見干見濕”原則。
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封面及配圖來源：攝圖網(wǎng)
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