一、前言
從理論上來說，從一段與NPD的有毒關(guān)系中徹底脫身并不困難，只需認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，摒棄所有的不切實(shí)際的期待和幻想就能擺脫束縛。
然而，實(shí)際情況往往比想象中要糟糕和艱難得多。因?yàn)樵诮煌^程中，NPD會(huì)精心策劃，長(zhǎng)期運(yùn)用各種手段對(duì)受害者進(jìn)行精神層面的操控。通過各種欺騙和誤導(dǎo)，讓受害者的身心形成錯(cuò)誤的生物化學(xué)反應(yīng)，在大腦中建立起扭曲的獎(jiǎng)賞機(jī)制，而這種危害絕不亞于賭癮和毒癮，戒除的難度同樣不容小覷。
許多NPD受害者在被伴侶進(jìn)行攻擊、打壓，遭遇斷崖式分手并被拋棄之后，內(nèi)心依然難以割舍。他們內(nèi)心仍然堅(jiān)信：對(duì)方對(duì)自己一定是有真感情的，或許對(duì)方只是遇到了特殊的狀況或者有難言之隱；甚至還會(huì)幻想對(duì)方有朝一日能夠回心轉(zhuǎn)意，主動(dòng)回到自己身邊。NPD受害者的這種執(zhí)念極為深沉，他們不斷地在內(nèi)心的自我消耗中掙扎，始終難以從痛苦的泥沼中掙脫出來。
有鑒于此，為了幫助這些朋友認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，筆者特意整理了10個(gè)值得NPD受害者深入思考、極具警醒意義的問題，供大家參考反思。需要強(qiáng)調(diào)的是，這些問題不僅適用于NPD受害者，還同樣適用于身處于其他虐待型、操控型等有毒關(guān)系中的受害者，這些問題可以被視作所有有毒關(guān)系的危險(xiǎn)信號(hào)。
二、值得反思的問題
1、對(duì)方的走心程度是否與你對(duì)等？
在一段健康的親密關(guān)系里，雙方都應(yīng)深入了解對(duì)方，包括對(duì)方的喜好、生日、紀(jì)念日，以及喜歡吃喝的東西、興趣愛好等。
你需要思考：對(duì)方是否也同樣了解并記住關(guān)于你的這些重要細(xì)節(jié)？如果對(duì)方了解的少于四分之一，這是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)，表明你們之間的走心程度嚴(yán)重失衡，關(guān)系存在很大的隱患。
2、對(duì)方的言行是否一致？
戀愛初期的甜言蜜語和承諾往往令人陶醉，但我們更應(yīng)該關(guān)注對(duì)方的實(shí)際行動(dòng)。你應(yīng)該回憶一下，在對(duì)方的愛轟炸階段，那些甜言蜜語和承諾最終兌現(xiàn)的比例有多大？如果低于20%，那就必須警覺起來。
這意味著對(duì)方的大部分話大部分都是虛假的謊言，她們實(shí)際上是在追求意向索取，而非付出，你很可能正被對(duì)方當(dāng)作利用和消費(fèi)的對(duì)象。
3. 對(duì)方是否只在自己有需要、有困難的時(shí)候，才來找你？
如果是，那么對(duì)方有可能是想利用你，把你當(dāng)成純粹的情緒垃圾桶，向你發(fā)泄傾訴各種委屈？
需要鄭重提醒的是：對(duì)于NPD來說，她們這樣做并非出于對(duì)你的喜歡、信任或依賴，而只是因?yàn)閷?duì)方把你當(dāng)工作，而且是可替換的工具，免費(fèi)情緒價(jià)值提供者，這是一種單向的價(jià)值利用、榨取行為，日后一旦不再需要，她就會(huì)毫不猶豫地拋棄你。
如果碰到這種情況，千萬不要自作多情。當(dāng)然，NPD也很有可能是在刻意這樣做，從而誤導(dǎo)你，讓你產(chǎn)生這種誤解，對(duì)她產(chǎn)生感情依賴，方便下一步的操控。
4.、在這段關(guān)系中，是否有這種情況：當(dāng)你順從對(duì)方時(shí)，對(duì)方會(huì)對(duì)你溫柔以待；而當(dāng)你拒絕對(duì)方時(shí)，對(duì)方就大發(fā)雷霆，甚至采取冷暴力？
如果這種行為在關(guān)系中長(zhǎng)期存在，這表明對(duì)方控制欲極強(qiáng)，極有可能正試圖在精神層面操控你，讓你在思想上和行為模式上被她牽著鼻子走，順著她的意愿來，為她服務(wù)，心甘情愿地成為她們的工具和血包。
5、在這段關(guān)系中，你是否動(dòng)輒得咎，壓力非常大，因?yàn)椴恢滥木錈o心的話就激怒了對(duì)方？如果發(fā)生矛盾，對(duì)方是否永遠(yuǎn)都是對(duì)的，不會(huì)認(rèn)錯(cuò)？錯(cuò)的人永遠(yuǎn)是你，道歉妥協(xié)的人也永遠(yuǎn)是你？
如果是，說明這段關(guān)系雙方的地位是不平等的，對(duì)方情緒波動(dòng)大，更重要的是對(duì)方?jīng)]有同理心，這說明這是一段有毒的關(guān)系，對(duì)方在蓄意地打壓、操控你，這是你的身體在向你報(bào)警，要趕緊遠(yuǎn)離。
6、你是否因?qū)Ψ蕉粩嘟档妥约旱淖鋈藰?biāo)準(zhǔn)和原則？
健康的親密關(guān)系應(yīng)當(dāng)是讓你更加自信、內(nèi)心充盈的，而不是讓你為了維持關(guān)系而不斷地迷失自我，貶低自己，喪失做人的標(biāo)準(zhǔn)和原則。如果你發(fā)現(xiàn)自己正朝著這個(gè)方向發(fā)展，那么這無疑是一場(chǎng)警示，表明你置身于一段不健康甚至有毒的關(guān)系之中。
7、對(duì)方是否具有雙標(biāo)行為？
比如你在工作的時(shí)候，對(duì)方給你打電話，你會(huì)態(tài)度友善的告訴她現(xiàn)在不方便接電話，而在某些特殊情況下，你在工作時(shí)給她打電話，對(duì)方就會(huì)大發(fā)雷霆。
如果是，對(duì)方是NPD的可能性就非常大，因?yàn)檫@類人的一個(gè)重要特點(diǎn)就是寬以待己，嚴(yán)于律人，要求別人做到的標(biāo)準(zhǔn)，自己從來不遵守。某些事情對(duì)方做可以，是對(duì)的，善意的，你做就是錯(cuò)的、惡意的，要被譴責(zé)攻擊。
8、如果對(duì)方真的對(duì)你有真感情，為什么對(duì)方在和你分手的時(shí)候，態(tài)度敷衍，不告訴你真實(shí)的原因？
你應(yīng)該認(rèn)真反思一下：除了你自己所腦補(bǔ)的“對(duì)方有特殊原因或苦衷”等客觀原因之外，對(duì)方有沒有可能是在故意欺騙、敷衍你？這種可能性難道就一點(diǎn)也不存在嗎？究竟有什么大的“特殊原因或苦衷”，大到讓對(duì)方不愿意、不能告訴你的程度？這種可能性有多大？如果真的是有客觀原因，為什么她不能、不愿意告訴你？
9、如果對(duì)方真的對(duì)你有真感情，為什么對(duì)方要搞斷崖式分手？
對(duì)方明知道這樣做會(huì)嚴(yán)重的傷害你，讓你非常痛苦，如果真是你所認(rèn)為的“對(duì)方真的對(duì)你有真感情”，為什么要這樣做？她有考慮、顧及過你的感受嗎，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)？
10、如果對(duì)方真的對(duì)你有真感情，為什么在和你分手之后，要把你所有的聯(lián)系方式全部拉黑？
對(duì)方肯定知道自己這樣對(duì)你，你現(xiàn)在的心情肯定非常委屈痛苦，會(huì)有很多疑問和不甘，很想溝通挽回，如果對(duì)方真的對(duì)你有真感情，那么，她為什么要這樣做？不給你任何解釋溝通的機(jī)會(huì)，也不回復(fù)任何你的疑問，搞冷暴力？——這真的是對(duì)你“有真感情”的做法和表現(xiàn)嗎？你為什么對(duì)惡意傷害你的人如此寬容、大度？對(duì)方值得擁有你的這種寬容、大度嗎？
三、筆者總結(jié)
如果以上10個(gè)問題的答案大部分都是肯定的，那說明對(duì)方是一個(gè)自私自利的NPD，她接近你、和你交往的主要目的就是為了操控你，把你當(dāng)成工具和血包，借以利用、消費(fèi)你，而不是因?yàn)閻勰恪槟愫谩?/p>
而NPD搞斷崖式分手的唯一、主要原因很可能就是你對(duì)她沒有利用價(jià)值了，或者她找到價(jià)值更高的血包，要把之前花在你身上的時(shí)間和精力收回，用在新血包身上。也就是說：這段關(guān)系基本和“愛情”無關(guān)，你自始至終都身處于對(duì)方的欺騙、誤導(dǎo)和操縱之下 ，在思想上一直被對(duì)方牽著鼻子走，只是對(duì)方用來滿足私欲的工具和血包而已，用完就直接拋棄了。
另外，NPD搞斷崖式分手，全網(wǎng)拉黑你的聯(lián)系方式，也說明她和你交往的目的完全是為了她自己，為了能從你這里獲取利益，而絕不是為了你，對(duì)你根本沒有任何真心可言。搞斷崖式分手，全網(wǎng)拉黑對(duì)NPD來說，這是甩掉你的成本最低、最有效和代價(jià)最小的方式，至于你的感受，完全、從來都不在對(duì)方考慮的范圍內(nèi)，對(duì)此，NPD內(nèi)心沒有一絲道德壓力和愧疚可言。
綜上所述，你現(xiàn)在絕對(duì)不能再自欺欺人，一定要看清、面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)，你所認(rèn)為的美好的“愛情”其實(shí)根本就不存在，本質(zhì)上是NPD精心策劃的一場(chǎng)情感詐騙。是她在愛轟炸階段用來欺騙、迷惑和誤導(dǎo)你的誘餌，讓你誤認(rèn)為對(duì)方是真的“愛”你，從而對(duì)她產(chǎn)生情感依賴，方便日后對(duì)你進(jìn)行情感操控和價(jià)值榨取。
這就是真相，越早想通看破，就能越早從痛苦的泥潭中擺脫出來，重新出發(fā)。
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