打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片

4月9日。詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》繼續(xù)更新。詹姆斯跟納什聊到一個(gè)話題，就是時(shí)代的變化。詹姆斯說納什去太陽改變了聯(lián)盟對(duì)內(nèi)線的依賴，而自己經(jīng)歷過不同的時(shí)代，但他總能打出效果。

詹姆斯表示，自己剛出道的時(shí)候，一支球隊(duì)在場上是擺著兩個(gè)大個(gè)子內(nèi)線，只有一個(gè)球員能控場，然后就是兩個(gè)側(cè)翼。相當(dāng)于五個(gè)位置都要符合。2009年，場上還是這樣，直到納什加盟太陽，才改變球隊(duì)兩個(gè)內(nèi)線的情況，一個(gè)就行了，不需要依賴太多內(nèi)線。換成能突破或者快攻的球員，快攻能沖垮對(duì)方內(nèi)線，長傳就能快攻。不行的話做掩護(hù)，能拉開空間。

納什改變時(shí)代，然后熱火用波什打中鋒，就是這樣的戰(zhàn)術(shù)，這就是小球時(shí)代的開端，現(xiàn)在的打法。后面又變成五個(gè)外線，場上所有球員都能投三分球。詹姆斯經(jīng)歷了不同的時(shí)代，他每次都能站在風(fēng)口上。詹姆斯說他出道的時(shí)候比的是肌肉，但后來納什改變時(shí)代，比的是速度。

詹姆斯表示因?yàn)樽约航?jīng)歷不同的時(shí)代，所以他每到休賽期，都要去適應(yīng)和進(jìn)步，改變自己的打法，這樣無論時(shí)代怎么變化，他總能夠打出效果。

改變打法除了天賦，還需要努力和訓(xùn)練。詹姆斯的訓(xùn)練是教科書甚至博物館級(jí)別的，他在節(jié)目中也聊到這個(gè)話題。詹姆斯說當(dāng)自己全力訓(xùn)練時(shí)，就是休賽期和開賽兩到兩個(gè)半月，一天會(huì)訓(xùn)練五次，周六恢復(fù)，周日理療，并且開始準(zhǔn)備周一到周五的訓(xùn)練。詹姆斯也勞逸結(jié)合，周六他盡量不會(huì)做任何訓(xùn)練。但周一到周五，他就全力訓(xùn)練。

詹姆斯的時(shí)間跟打工仔的雙休一樣，所以他也有假期綜合征，他說周一最難熬，因?yàn)閯傂菹ⅲ钯M(fèi)勁。盡管如此，詹姆斯該干什么都會(huì)干什么。周三是轉(zhuǎn)折，過了周三，訓(xùn)練就特別流暢。詹姆斯會(huì)練三天力量，剩下兩天是柔韌性。