01
看到一則知乎熱帖，心情不免有些壓抑。
題主是一名高中生，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，休息時(shí)間不足，身體狀態(tài)和精神狀態(tài)都不在線。
許多時(shí)候，因?yàn)闋顟B(tài)不佳，時(shí)常會(huì)從嘴里冒出一些戾氣十分重的話。
說出口的那一刻，題主都會(huì)被自己嚇到，但就是控制不住自己。
題主一開始想著，可能是學(xué)習(xí)壓力太大了，放假時(shí)候或許就好了。
但事實(shí)并非如此。
盡管放假在家，有了充足的時(shí)間休息，但依舊不快樂。
不管是看書，刷視頻，還是睡覺，題主都感覺不到快樂。
唯一讓題主有些觸動(dòng)的，是想去多看看這個(gè)世界，見識(shí)不同的人，了解不同的文化。
可是礙于客觀因素——沒錢沒時(shí)間沒膽量，題主越來越害怕，因?yàn)樗恢肋@樣的日子什么時(shí)候才能結(jié)束。
帖子曝光后，題主的內(nèi)心世界得到了許多人的共鳴，生活中似乎總有那么些時(shí)間，讓人怎么也快樂不起來。
但困于其中顯然不是我們的本意，如果我們始終深陷在這樣的念頭之中，那么必然不會(huì)快樂。
就如稻盛和夫說過的話：
“人生的道路都是由心來描繪的。所以，無論自己處于多么嚴(yán)酷的境遇之中，心頭都不應(yīng)為悲觀的思想所縈繞?！?/p>
02
心理咨詢師武志紅剛?cè)胄袝r(shí)聽同行朋友講過一個(gè)療愈故事。
當(dāng)時(shí)，前來咨詢朋友的是一位想要結(jié)束自己生命的女性。
咨詢中，她坦言自己過去從來沒有按照自己的感覺生活。后來兩人離婚了，本以丈夫?yàn)橹行牡纳顝氐妆浪恕?/p>
她一下子覺得人生沒有了指望，找不到活著的意義。
后來，朋友給了她一個(gè)建議：三個(gè)月內(nèi)，完成你這輩子一直想做，卻沒有去做的十件事。
這些事情有的非常簡單比如“吃一頓久違的海鮮大餐，因?yàn)檫^去丈夫并不喜歡吃”，有的有點(diǎn)難度比如“體驗(yàn)一次休長假的感覺”。
當(dāng)女子在踐行最后一件事“去香山走一走”時(shí)，擁擠的人潮一度讓她非常失望，然而當(dāng)她站上山頂，她卻突然頓悟“我終于知道自己想要過一個(gè)怎樣的人生了”。
從心理學(xué)上說，一個(gè)人通過一次次實(shí)現(xiàn)自己的想法，她的自我從以前破碎的狀態(tài)，慢慢地重建回來了。
同樣的，喜歡去看世界的朋友，也不要礙于沒錢沒時(shí)間而把自己困住。
即使暫時(shí)去不了遠(yuǎn)方，也可以選擇附近的地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，也會(huì)有別樣的體驗(yàn)。
因?yàn)楫?dāng)你尊重自己的感覺，在合理的范圍內(nèi)按自己的意愿，你就能慢慢活出真正的自我，也就能漸漸感受到快樂了。
03
心靈導(dǎo)師埃克哈特·托利曾指出：
“我們一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時(shí)間的永恒焦慮中。我們忘不掉過去，更擔(dān)心未來。
但實(shí)際上，我們只能活在當(dāng)下，活在此時(shí)此刻，所有的一切都是在當(dāng)下發(fā)生的，而過去和未來只是一個(gè)無意義的時(shí)間概念?！?/p>
不論是沉溺于過去，還是迷失在未來，都會(huì)讓我們焦慮不已，難以讓自己獲得寧靜。
只有聚焦當(dāng)下，你才可能感受到真實(shí)地活著。
所以當(dāng)自己處于悲觀的想法之中，或游離于學(xué)習(xí)生活之外時(shí)，提醒自己，將自己的注意力回到當(dāng)下，回到這個(gè)此刻呈現(xiàn)在我們面前的世界里。
林清玄也說過一段話：
“經(jīng)過了差不多十年，我才發(fā)現(xiàn)“靈藥并不在遠(yuǎn)方”，也就是正視每一個(gè)眼前的生活歷程，努力地活在當(dāng)下，對這一階段的人生與情感用心珍惜。
由于對眼前、對當(dāng)下的珍惜用心，才能不怨恨過去，不懷憂未來。才能在每一個(gè)過程當(dāng)中努力承擔(dān)，以最大的心意來生活。
在人生的歷程，我不著急，我不急著看見每一回的結(jié)局，我只要在每一個(gè)過程中，慢慢地長大。”
不著急追求結(jié)果，只去體驗(yàn)每一分每一秒，你的快樂也會(huì)慢慢浮現(xiàn)出來。
共勉。
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