小小一塊電子表，陪伴他取得優(yōu)異成績
他來了，只戴著一塊14￡的電子表沖向巴黎奧運會馬拉松的終點，成績是 2:07:29。
時間回到1年多年前，2023年，他在其祖國英國倫敦馬拉松上，首馬 以2:08:07 的成績獲得第六名，成為有史以來跑得最快的英國首馬紀(jì)錄創(chuàng)造者。
他奔向終點，戴著那塊一年多之后創(chuàng)造英國奧運會男子馬拉松最好名次的比賽時戴的電子表。
2024年，在著名教練卡諾瓦的指導(dǎo)下，他在2024年倫敦馬拉松以2：06：42獲得季軍， 一年之內(nèi)將成績提高了1分25秒。
他奔向終點，。戴著那塊一年前的舊電子表。
他就是英國現(xiàn)役馬拉松一哥：埃米爾·邁克爾·約翰·凱雷斯（Emile Michael John Cairess，1997 年 12 月 27 日出生，今年27歲。
如今，從業(yè)余選手到職業(yè)選手，大多數(shù)跑馬者都佩戴了專業(yè)的跑表，測量著從比賽配速到最大攝氧量和心率區(qū)間等各種數(shù)據(jù)，以期實時掌握每一步跑步的復(fù)雜信息。
但凱雷斯卻讓人回歸到更簡單的時代，拋開現(xiàn)代科學(xué)的復(fù)雜性，僅憑“感覺”來運行。
他說到“我覺得戴上秒表就能減輕一些壓力，很多人過于糾結(jié)于輕松跑、穩(wěn)定跑的確切配速——而真正重要的是輕松跑或穩(wěn)定跑。”
“我有自己的路線，也知道它們有多遠(yuǎn)，所以我最終知道自己的配速，但跑步的時候我根本不知道配速。我覺得偶爾放松一下對精神有好處，而不是為那些不該緊張的事情感到壓力。
到目前為止，他的跑步方法非常有效。
他的進(jìn)步以及實現(xiàn)這一進(jìn)步的簡單方法，為這項似乎越來越受科學(xué)支配而幾乎忘記了跑步基本樂趣的運動帶來了一股清新的氣息。
附2024年凱雷斯備戰(zhàn)倫敦馬拉松15周計劃前14周Z1~Z5強度分布，數(shù)據(jù)由慧跑跑步實驗整理，如采用，注明出處。
注：
Z1:＜59%vdot，67%MP，4:00
Z2：59%~74%vdot，68%~89%MP，4:00~3:20
Z3：74~87%vdot，90%~102%MP，3:19~2:56
Z4：102%~106%MP，2:56~2:49
Z5：＞106%MP
小結(jié)
埃米爾·凱雷斯用一塊簡單的電子表和對跑步的純粹熱愛，從倫敦到巴黎，不斷突破自我。
他回歸跑步的本質(zhì)，憑借感覺和堅持，取得了優(yōu)異的成績。
他的故事提醒我們，跑步的魅力在于享受過程，而非過度依賴科技。
在留言區(qū)說說你對這個故事的感受，歡迎踴躍留言！
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