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春天來(lái)了，夏天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？再過(guò)不久就要到秀身材的季節(jié)了，趕緊跟隨國(guó)家“體重管理年”3年行動(dòng)，養(yǎng)成健康的生活方式。趁著春季美好時(shí)光，讓自己變瘦、變美、擁有健康、充滿活力！

游泳健身的好處

游泳減肥效果好主要是因?yàn)橛斡緦儆谌磉\(yùn)動(dòng)，水中機(jī)體熱量散發(fā)較快，能夠快速消耗體內(nèi)多余的熱量和脂肪成分，達(dá)到良好的健身效果。

1.游泳屬于一種全身運(yùn)動(dòng)：機(jī)體在游泳過(guò)程中，全身的肌肉的骨骼都參與其中；同時(shí)，游泳還屬于有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持游泳鍛煉能夠幫助消耗體內(nèi)脂肪成分，達(dá)到健康減肥的目的。

2.水中機(jī)體熱量散發(fā)較快：機(jī)體游泳過(guò)程中，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量會(huì)逐漸向體外散發(fā)，而水具有良好的熱傳導(dǎo)性，散熱速度相對(duì)較快，能夠有效的消耗體內(nèi)熱量，起到有效的減肥目的。

3.養(yǎng)成重視體重、科學(xué)飲食與鍛煉的好習(xí)慣，科學(xué)減重，健康生活。

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②心情會(huì)變好——專(zhuān)治emo，暴汗比暴食管用

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器械區(qū)分有氧，單功能，組合力量三個(gè)區(qū)域！坐擁眾多一線品牌器械的有氧健身區(qū)，無(wú)論是十分適合健身新手入門(mén)的跑步機(jī)、橢圓機(jī)，或是健身進(jìn)階者的增肌擼鐵區(qū)，統(tǒng)統(tǒng)一應(yīng)俱全，一鍵滿足不同人群的健身需求。

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又稱(chēng)＂脂肪殺手＂、3D環(huán)爆音響、科技炫酷跑燈、釋放壓力、全真太空感覺(jué)模擬場(chǎng)景。單車(chē)可以自由調(diào)節(jié)，上課音樂(lè)動(dòng)感，可以讓你在輕松愉快狀態(tài)下減脂。一堂課消耗600～800卡路里、來(lái)到這，仿佛看到自己身上多余的脂肪已經(jīng)嚇破膽了！

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坐擁超大空間VIP私教區(qū)，高度貼合不同健身人士的“健身私人定制”。

力豪每個(gè)教練都有2年以上，500節(jié)以上授課經(jīng)驗(yàn)，私人教練一對(duì)一指導(dǎo)，制定訓(xùn)練計(jì)劃，飲食營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃，私教課程包含常規(guī)課(減脂、增肌、塑性、心肺功能訓(xùn)練課程等)、拳擊課、拉伸課、康復(fù)課(運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)、產(chǎn)后恢復(fù)、體態(tài)糾正等等)。