隨著《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》深化實(shí)施，肥胖已被明確認(rèn)定為慢性病的重要誘因。近日，國(guó)家衛(wèi)健委主任雷海潮表示，持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”三年行動(dòng)，明確提出“健康體重是全民健康的核心指標(biāo)”，并將體重管理納入慢性病防治的核心策略。我校直屬附屬東直門醫(yī)院、東方醫(yī)院、第三附屬醫(yī)院紛紛積極行動(dòng)，響應(yīng)國(guó)家衛(wèi)健委“體重管理年”行動(dòng)號(hào)召。
開設(shè)科學(xué)減重門診
優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源下沉基層
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)減重門診自2021年開診，創(chuàng)新性地將中醫(yī)“治未病”理念與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)相結(jié)合，構(gòu)建了獨(dú)具三甲醫(yī)院特色的中西醫(yī)結(jié)合科學(xué)減重體系，為患者提供“一站式、全周期”健康管理方案。在科學(xué)飲食、運(yùn)動(dòng)規(guī)劃的基礎(chǔ)上，融入中藥內(nèi)服外用與中醫(yī)適宜技術(shù)，顯著提升了減重效果。中醫(yī)專家與營(yíng)養(yǎng)師強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，出診醫(yī)師均為中醫(yī)內(nèi)科學(xué)領(lǐng)域的碩博人才，并具備注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師資質(zhì)，將中醫(yī)智慧與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)完美融合。團(tuán)隊(duì)以創(chuàng)新跨學(xué)科診療模式為核心，通過(guò)傳統(tǒng)舌診、脈診進(jìn)行精準(zhǔn)體質(zhì)辨識(shí)，結(jié)合先進(jìn)人體成分分析儀檢測(cè)，精準(zhǔn)鎖定肥胖根源，為患者量身定制個(gè)性化減重計(jì)劃。
醫(yī)院依托中醫(yī)醫(yī)聯(lián)體平臺(tái)，以臨床營(yíng)養(yǎng)減重門診為前沿陣地，革新服務(wù)模式，將優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源下沉基層，在區(qū)域內(nèi)中醫(yī)醫(yī)聯(lián)體單位開展多科學(xué)減重門診，把科學(xué)減重服務(wù)向基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)全面滲透。早在2023年，東直門醫(yī)院與片區(qū)中醫(yī)醫(yī)聯(lián)體單位梨園社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心就簽訂了肥胖專病醫(yī)聯(lián)體協(xié)議。雙方在教學(xué)培訓(xùn)、病例討論、專家義診、人員進(jìn)修培養(yǎng)、雙向轉(zhuǎn)診、課題申報(bào)等方面開展深度合作。近年來(lái)，一系列合作舉措取得了豐碩成果，實(shí)實(shí)在在地改善了周邊居民的健康狀況。醫(yī)院還定期組織專家通過(guò)線上線下結(jié)合的方式，為社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)護(hù)人員開展肥胖癥防治知識(shí)和技能培訓(xùn)。社區(qū)醫(yī)生對(duì)肥胖癥的診斷符合率從 90%提升至95%，治療方案制定的合理性顯著增強(qiáng)；在雙向轉(zhuǎn)診和人員進(jìn)修培養(yǎng)上，雙方建立的高效雙向轉(zhuǎn)診通道，已成功轉(zhuǎn)診肥胖患者，確保患者在最合適的醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受最恰當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
目前，東直門醫(yī)院在梨園社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心成功運(yùn)營(yíng)肥胖門診的基礎(chǔ)上，正全面開展片區(qū)體重管理服務(wù)網(wǎng)建設(shè)?，F(xiàn)階段，大杜社、張家灣、次渠、臺(tái)湖四家社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的體重管理門診建設(shè)正在緊鑼密鼓籌備中，近期將正式啟動(dòng)，基層門診將引入東直門醫(yī)院成熟的中西醫(yī)結(jié)合體系，由醫(yī)院專家團(tuán)隊(duì)對(duì)基層醫(yī)護(hù)開展系統(tǒng)培訓(xùn)，保障服務(wù)的專業(yè)性與規(guī)范性。
以中醫(yī)減重全鏈條解決方案
構(gòu)建全民健康管理之路
近日，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院舉辦“健康中國(guó)”全民體重管理特別行動(dòng)——“中醫(yī)減重全鏈條解決方案”減重大會(huì)。本次活動(dòng)以“科普宣傳+健康管理+在線直播”三位一體的模式，設(shè)置了一系列豐富多彩的環(huán)節(jié)，吸引線上線下近萬(wàn)人參與。
在健康檢測(cè)站，參與者可以通過(guò)測(cè)量體重、血壓等，了解自身身體狀況，為制定科學(xué)合理的減重計(jì)劃提供數(shù)據(jù)支撐。體重管理咨詢區(qū)，由營(yíng)養(yǎng)科、內(nèi)分泌科、針灸科、推拿理療科、中醫(yī)非藥物療法中心等多科室精銳力量組成的權(quán)威專家團(tuán)隊(duì)為參與者提供一對(duì)一專業(yè)咨詢服務(wù)。打卡通關(guān)活動(dòng)別出心裁、趣味盎然，多個(gè)精心設(shè)置的打卡點(diǎn)圍繞體重管理與健康生活方式展開互動(dòng)，以寓教于樂(lè)的方式加深了大眾對(duì)中醫(yī)知識(shí)的理解與認(rèn)知。節(jié)氣養(yǎng)生課堂上，專家結(jié)合不同節(jié)氣特點(diǎn)，生動(dòng)形象地講解了如何通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、起居等方面的合理調(diào)整，促進(jìn)健康減重。
為了讓更多人受益，醫(yī)院還借助官方自媒體平臺(tái)對(duì)活動(dòng)進(jìn)行全程直播，將活動(dòng)中的精彩瞬間、專家的專業(yè)講解實(shí)時(shí)傳遞給無(wú)法到現(xiàn)場(chǎng)的觀眾。
此次“中醫(yī)減重全鏈條解決方案”減重大會(huì)不僅為參與者帶來(lái)了實(shí)實(shí)在在的減重幫助，更在深層次上引發(fā)了大眾對(duì)健康管理的思考。在中醫(yī)藥與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的協(xié)同創(chuàng)新中，我們完全有能力走出一條以中醫(yī)整體觀為指導(dǎo)，融合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)精準(zhǔn)篩查與傳統(tǒng)中醫(yī)辨證施治，構(gòu)建五維聯(lián)動(dòng)干預(yù)體系的具有中國(guó)特色的健康管理之路。
配合專業(yè)中醫(yī)體質(zhì)調(diào)整
打出健康有效的體重管理“組合拳”
近日，北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院治未病中心開設(shè)“體重管理門診”，能夠根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)、癥狀、生活習(xí)慣等因素，制定健康、綠色、個(gè)性化的體重管理方案，通過(guò)樹立正確的健康理念與知識(shí)儲(chǔ)備，設(shè)立持久而合理的飲食、運(yùn)動(dòng)規(guī)劃，配合專業(yè)中醫(yī)體質(zhì)調(diào)整，打出健康而有效的體重管理“組合拳”，提升整體健康水平。
醫(yī)院“體重管理門診”出診醫(yī)師均為中醫(yī)類別博士、碩士研究生學(xué)歷，并具有多年臨床經(jīng)驗(yàn)。綜合采用中藥湯劑、茶飲、針灸、穴位埋線、拔罐、艾灸、穴位貼敷、耳穴壓丸、中藥膏摩等多種方式，結(jié)合運(yùn)動(dòng)、飲食規(guī)劃，達(dá)到健康減重不反彈的目標(biāo)。
認(rèn)識(shí)肥胖
肥胖不單單影響美觀，更是健康殺手。
制定目標(biāo)
減肥是在樹立正確認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，改善身體狀態(tài)，養(yǎng)成持久而良好的生活習(xí)慣。在一個(gè)周期內(nèi)（3-6個(gè)月），根據(jù)個(gè)人BMI值及實(shí)際情況，減少體重的5-15%，是較為合理的體重管理目標(biāo)。再設(shè)置小目標(biāo)，比如平均每周減重1kg或腰圍縮小1cm，拒絕甜品、零食、甜味飲料，循序漸進(jìn)的規(guī)律運(yùn)動(dòng)等。
改善體質(zhì)
控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)都做到了，為什么還不瘦呢？其實(shí)都體質(zhì)偏頗搞的鬼！
從中醫(yī)角度，將肥胖人群大體簡(jiǎn)化為痰濕和氣虛兩類體質(zhì)。
痰濕體質(zhì)，水濕停滯，聚而生痰，痰濕聚集體內(nèi)，表現(xiàn)為形體肥胖、口粘痰多、皮膚油膩、身重不爽、頭昏困倦、大便黏滯。
氣虛體質(zhì)，氣的推動(dòng)無(wú)力，人體代謝能力變差，則會(huì)出現(xiàn)氣虛肥胖，主要表現(xiàn)為皮肉松軟，乏力懶動(dòng)，動(dòng)則氣喘汗出。
痰濕與氣虛會(huì)相互影響，臨床上往往先后出現(xiàn)，想要減肥需要改善體質(zhì)，一方面要祛除痰濕瘀滯，也就是疏通堵塞的垃圾，一方面要健脾益氣，也就是補(bǔ)充能量提高代謝。
痰濕肥胖組合拳：拔罐+針刺/穴位埋線+化濕茶
拔罐：在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，通過(guò)在特定穴位上拔火罐，能刺激腧穴、疏通經(jīng)絡(luò)，祛除留滯于體內(nèi)的痰濕、血瘀、熱毒，可降脂消脂。在臨床中拔罐也具有緩解饑餓、疲勞以及改善睡眠的作用。
針刺：根據(jù)癥狀進(jìn)行合理的辨證選穴，激發(fā)人體經(jīng)氣，達(dá)到利濕化痰、健運(yùn)脾胃、疏肝理氣的作用，從而調(diào)節(jié)人體的植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，改善代謝。
穴位埋線：穴位埋線是針刺的延伸和發(fā)展，通過(guò)在相應(yīng)的穴位埋入可自體吸收的蛋白線（以線代針），不僅可刺激穴位以利濕化痰、調(diào)和陰陽(yáng)，還具備作用強(qiáng)效而持久的特點(diǎn)，極大地為上班族降低了就診頻率。
化濕茶：辨證選用藥食同源的藥物，如薏苡仁、玉米須、荷葉等，開水沖泡代茶，在體重管理期間避免惦記“小甜水”的同時(shí)，還能起到化濕健脾、消食降脂之效。
氣虛肥胖組合拳：艾灸+健脾貼敷+益氣茶
艾灸：可益氣補(bǔ)虛、溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，不僅可改善疲勞乏力，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、提高代謝，從而有效減肥。
健脾貼敷：通過(guò)黨參、白術(shù)、干姜、大腹皮等藥物研末，制成貼敷，選用臍中、天樞等穴位，將益氣健脾的藥物作用于具有補(bǔ)氣、助運(yùn)功效的腧穴，無(wú)需口服、簡(jiǎn)單便捷、持續(xù)起效、改善體質(zhì)。
益氣茶：辨證選用藥食同源的藥物，如黃芪、黨參、山藥、陳皮等，開水沖泡代茶，健脾益氣，能夠在喝水的時(shí)候補(bǔ)充能量。
有增重需求的群體，多屬于氣虛不運(yùn)、脾胃不和，亦可通過(guò)艾灸+健脾貼敷+和胃茶的組合調(diào)體策略，健脾和胃、益氣補(bǔ)虛。
全民科學(xué)健康管理體重
走起！
北京中醫(yī)藥大學(xué)黨委宣傳部出品
編輯 | 龔騰飛
來(lái)源 | 北京中醫(yī)院大學(xué)東直門醫(yī)院
東方醫(yī)院 第三附屬醫(yī)院
排版 | 王欣怡
當(dāng)漢字邂逅春色，東方浪漫在筆尖綻放
全國(guó)首個(gè)中西醫(yī)結(jié)合甲狀腺專科AI醫(yī)生“ThyroSeek癭問(wèn)”發(fā)布啦！
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