用料

千張干豆腐

菠菜

洋蔥

半個(gè)

紅辣椒或胡蘿卜

蔥花

植物油

生抽

蠔油

減脂餐千張菠菜的做法

1. 菠菜洗干凈掰成段，焯水一分鐘撈出攥干水分，洋蔥切絲、千張切絲、紅辣椒切絲

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1. 熱鍋涼油，放入蔥花洋蔥炒軟

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1. 放入千張絲，一勺蠔油兩勺生抽翻炒均勻

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1. 放入菠菜和紅辣椒絲翻炒均勻，少許鹽調(diào)味
2. 
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1. 簡單快手