一 個 有 溫 度 的 公 眾 號
關注家庭 關心女性 關愛兒童
各位寶爸寶媽，最近是不是被娃的“噴嚏連環(huán)炮”“揉眼搓鼻小劇場”搞到頭疼？今年北京的風啊，簡直像開了“狂飆模式”，把過敏原吹得滿城亂竄。
別慌！
今天咱們就來嘮嘮
如何用“中西合璧”的妙招
幫娃穩(wěn)住免疫系統(tǒng)
告別過敏“狂飆”！
01
為啥今年過敏特別“瘋”
風大“送快遞”，過敏原包郵到家
北京的春風堪稱“過敏原搬運工”，花粉、塵螨、霉菌直接懟進娃的鼻腔。中醫(yī)說“風為百病之長”，風邪帶著花粉（外邪）入侵，肺衛(wèi)不固的孩子立馬中招。
干燥+溫差，鼻黏膜變“脆皮”
風一吹，空氣濕度下降，娃的鼻黏膜干得像曬蔫的黃瓜片，防御力暴跌。加上春天“變臉式”降溫升溫，免疫力稍弱的娃直接“破防”。
“過敏刺客”暗藏玄機
你以為躲開花粉就贏了？NO！北京春季的楊柳絮、霧霾中的污染物，甚至冷空氣本身，都可能化身“隱形刺客”，刺激呼吸道引發(fā)過敏反應。
02
碼住防敏四招
中醫(yī)智慧+生活妙招
第一招：防風固表，中醫(yī)護體
■?玉屏風散+小兒推拿
早餐后用玉屏風顆粒（遵醫(yī)囑），晨起捏脊5分鐘（從尾椎到頸椎，捏起皮肉輕輕滾六遍），可以增強體質。
■?防風穿搭法
中醫(yī)說“虛邪賊風，避之有時”，物理防御是最直接的。出門時戴上密織棉口罩+小圍巾，護住口鼻和脖頸風池穴。
第二招：居家環(huán)境“大掃雷”
■避免?花粉
緊閉門窗，開空氣凈化器，濾網選“抗花粉型號”。
■?消除塵螨
用55℃熱水燙洗床單，曬被子時套層防螨被罩。
■?使用加濕器
加濕器濕度保持50%-60%。
第三招：食療潤肺，吃出“抗敏力”
■?抗敏三寶粥
百合10g+山藥半根+小米一把，煮粥喝。
百合潤肺、山藥健脾，中醫(yī)說“脾土生肺金”，脾胃強了，過敏自然就少了。
■?蜂蜜檸檬水
一勺蜂蜜+兩片檸檬，溫水沖服（1歲以上適用）。
蜂蜜中的微量花粉能“以毒攻毒”，幫娃慢慢適應過敏原。
第四招：高危時段“精準躲避”
??注意花粉高峰期
晴天+大風天的上午10點到下午4點，別帶娃逛公園！非要出門的話，回來后用生理鹽水噴鼻。
??楊柳絮預警
給娃戴密封護目鏡，穿長袖衣褲，回家前用粘毛器滾全身，柳絮休想進門。
03
過敏發(fā)作咋辦？
中醫(yī)外治+西藥應急指南
?? 輕癥自救：穴位按壓+外敷
鼻塞：按揉迎香穴（鼻翼兩側）50下，大椎穴貼通竅貼，改善鼻堵癥狀。
眼睛癢：棉球蘸菊花茶（放涼后）敷眼5分鐘，清熱止癢。
?? 合理用西藥
二代抗組胺藥：氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑，副作用小，但一定遵醫(yī)囑控制療程。
鼻噴激素：糠酸莫米松鼻噴劑可緩解鼻腔癥狀。
過敏不是病，調理要耐心！中醫(yī)講究“三分治七分養(yǎng)”，避開過敏原+提升正氣才是王道。
如果娃癥狀反復發(fā)作，別硬扛！及時到醫(yī)院接受正規(guī)治療，把脈開方調體質，畢竟春風年年有，咱娃一年比一年強才是終極目標！
來源：北京健康教育
整理編輯：順義區(qū)婦聯宣傳部
2025年4月12日
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