前言
人到中年，最容易發(fā)生的事情就是變胖變油膩，明星也不例外，沈騰就是很好的例子，年輕時(shí)是軍藝校草，如今是身材發(fā)福，變成中年胖叔叔。
看完這10位明星減肥前和健身后的樣子，才知道自律和放縱的區(qū)別，真的太大了。
沙溢
去年，沙溢這張肌肉照在網(wǎng)上殺瘋了，他老婆胡可發(fā)抖音大夸特夸，看了這張圖，誰(shuí)不得說(shuō)一句，白展堂回來(lái)了。
沙溢47歲了，已經(jīng)是兩個(gè)孩子的父親，前兩年在綜藝“跑男”上，他還是一個(gè)敦厚可愛(ài)的胖叔叔，眨眼幾個(gè)月不見(jiàn)而已，他就靠健身，來(lái)了個(gè)中年大逆襲。
減肥前是愛(ài)搭不理，減肥后是高攀不起，瘦身成功后，沙溢顏值直接秒回巔峰時(shí)期，放縱變胖不可怕，可怕的他能突然自律，令人刮目相看。
黃曉明
4月10日，黃曉明發(fā)了幾張健身照，不但有胸肌，還有8塊腹肌清晰可見(jiàn)。
此前為了角色，黃曉明減肥，瘦的肋骨都清晰可見(jiàn)，后來(lái)又為了角色增肥，胖了50斤，圓滾滾鼓鼓的大肚子，整個(gè)人顏值都快崩了。
為了保持身材，黃曉明經(jīng)常在健身房擼鐵，同樣也是47歲，跟沙溢一樣顏值回春。
這兩位的執(zhí)行力不是一般的強(qiáng)，說(shuō)胖就胖，說(shuō)瘦就瘦，不過(guò)減肥過(guò)快，也會(huì)有后遺癥，黃曉明深有體會(huì)。
潘瑋柏
潘瑋柏也是一代人的青春記憶，他今年44歲了，去年也是遭遇了中年發(fā)福危機(jī)，演唱會(huì)的胖照被發(fā)到網(wǎng)上，被網(wǎng)友調(diào)侃像豬豬俠。
看著粉絲們一個(gè)個(gè)嫌棄他變胖，潘瑋柏自己也忍受不了，于是決心減肥，果然沒(méi)過(guò)多久，再次看到潘瑋柏，他的顏值就回春了。
減肥前脖子都胖到看不見(jiàn)，減肥后一整個(gè)華麗轉(zhuǎn)身，路人大叔描秒變小鮮肉，潘瑋柏曾自嘲，他是易胖體質(zhì)，胖胖瘦瘦，來(lái)回變化很多次，能減下來(lái)肥，真不容易。
郭麒麟
有誰(shuí)還不知道，郭麒麟進(jìn)入演藝圈之前，是一個(gè)小胖子？胖的時(shí)候，一看就跟郭德綱真是父子倆，相似度很高。
但為了進(jìn)入演藝圈發(fā)展，郭麒麟下定決心減肥健身，在他堅(jiān)定的意志下，最終他瘦身成功，變成了一個(gè)養(yǎng)眼的小帥哥。
這區(qū)別簡(jiǎn)直一個(gè)天上一個(gè)地下，雖然是小眼睛，單眼皮，在演藝圈里不算大帥哥，但有才華和知識(shí)加持，背后又有德云社誠(chéng)邀，他星途發(fā)展的很不錯(cuò)。
小沈陽(yáng)
小沈陽(yáng)不算大眾意義上的胖子，他的身材不胖不瘦，只能說(shuō)剛剛好，但沒(méi)想到，接觸健身之后，小沈陽(yáng)也能給觀眾帶來(lái)驚喜。
細(xì)腰寬肩，發(fā)達(dá)的肱二頭肌，這身材誰(shuí)看不羨慕，時(shí)髦的發(fā)型，整個(gè)人肉眼可見(jiàn)的變洋氣了，和之前的搞笑男形象判若兩人，減肥后事業(yè)也是好起來(lái)了。
馬思純
馬思純也是一個(gè)演技可圈可點(diǎn)的女星，剛出道的時(shí)候又瘦又美，后來(lái)?yè)?jù)說(shuō)是因?yàn)樯眢w原因，吃藥導(dǎo)致變胖了。
原來(lái)的A4腰變成了水桶腰，她的演藝事業(yè)一度面臨打擊，為了復(fù)出，馬思純也嘗試努力減肥健身，現(xiàn)在效果顯著，那個(gè)叫黎吧啦的小仙女又回來(lái)了。
錘娜麗莎
錘娜麗莎一直都胖胖的，但是她演技不錯(cuò)，唱歌也很好聽(tīng)，最終憑借才華在娛樂(lè)圈走紅，可因?yàn)樯聿挠纺[，被不少人嘲笑過(guò)。
個(gè)子矮長(zhǎng)不高，但胖子卻可以努力減肥變成瘦子，錘娜麗莎做到了，因?yàn)橹卸戎靖?，影響到了她的健康，為了身體著想她不得不付出行動(dòng)，減肥健身。
賈玲
在減肥健身領(lǐng)域，賈玲把整個(gè)過(guò)程記錄下來(lái)，完成了自己的電影作品，也成為了更健康更美麗的自己，在這個(gè)領(lǐng)域，她是最讓人深感觸動(dòng)的一位。
很多人看了她的電影后，被她的堅(jiān)韌毅力打動(dòng)，也發(fā)誓要減肥，娛樂(lè)圈也因?yàn)樗a(chǎn)生蝴蝶效應(yīng)，不少明星開(kāi)始健身，放縱自己很簡(jiǎn)單，能做到自律的卻只有少部分人。
李雪琴
李雪琴是將脫口秀的，本身不靠顏值在娛樂(lè)圈發(fā)展，很多人還覺(jué)得她胖嘟嘟的，很可愛(ài)，可李雪琴也怒減三十斤，普女大翻身。
胖的時(shí)候，李雪琴跟男友在一起都很自卑，覺(jué)得男朋友不愿意抱她，是因?yàn)楸Р黄饋?lái)她，但她現(xiàn)在完全不需要這樣擔(dān)心了。
果然，減肥相當(dāng)于整容，每一個(gè)胖子都是潛力股，都能逆襲變成美女，李雪琴才瘦到120就這么美，不敢想象她再瘦10點(diǎn)，會(huì)變成啥樣。
阿嬌
阿嬌年輕時(shí)候有多美，大家有目共睹，但步入中年后，她就發(fā)福長(zhǎng)胖了，雖然臉還是美的，可身材卻嚴(yán)重走形，直到她上了浪姐，才終于減肥成功。
參加完節(jié)目后，她收了很多，顏值再回巔峰時(shí)期，事業(yè)也是慢慢有了起色，減肥改命，在阿嬌身上體現(xiàn)的淋漓盡致。
大部分人到了中年，都會(huì)因?yàn)樯眢w代謝降低，加上不好的飲食習(xí)慣，開(kāi)始慢慢變胖，又因?yàn)樽霾坏阶月?，懶得運(yùn)動(dòng)，年紀(jì)越大體重約往上升。
看到明星們都能一點(diǎn)點(diǎn)瘦下來(lái)，真的佩服他們的毅力，現(xiàn)在國(guó)家提倡健身，避免過(guò)度肥胖，呼吁大眾為了健康動(dòng)起來(lái)，這些明星就是我們的榜樣。
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