“人到七十古來稀”，70歲是人生中一個重要的階段，此時人們往往更加關(guān)注自己的健康和壽命。民間有“看手知命”的說法，雖說通過手相判斷壽命長短是迷信行為，但手部的一些變化，確實(shí)能在一定程度上反映身體健康狀況。
那么，人到70歲多看手，長不長壽真的能看出來嗎？其實(shí)，長壽的人，手部或有以下4個特征。
特征一：紅潤光澤
健康的手部膚色應(yīng)當(dāng)呈現(xiàn)出自然的粉紅色，這意味著氣血充足，血液循環(huán)良好。當(dāng)心臟有力地跳動，將富含氧氣的血液輸送到全身各個部位時，手部作為肢體末梢，也能得到充分的血液供應(yīng)，從而呈現(xiàn)出紅潤的色澤。
如果手部皮膚蒼白無血色，可能是貧血的表現(xiàn)，意味著身體缺乏足夠的紅細(xì)胞來攜帶氧氣，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢；而手部皮膚發(fā)黃，則可能與肝臟功能異常有關(guān)，例如黃疸，這是由于膽紅素代謝障礙，使得血液中膽紅素濃度升高，從而導(dǎo)致皮膚和鞏膜發(fā)黃。
另外，手部皮膚如果出現(xiàn)青紫色，很可能是血液循環(huán)受阻，血液中的氧氣含量不足，常見于心肺功能不佳的患者，比如慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等，這些疾病會影響氧氣的攝入和輸送，導(dǎo)致身體缺氧。
因此，手部皮膚的紅潤光澤是身體健康的重要標(biāo)志之一，也是長壽的一個潛在特征。
特征二：靈活有力
手指的靈活程度和手部的握力與身體健康密切相關(guān)。隨著年齡的增長，身體的各項(xiàng)機(jī)能逐漸衰退，肌肉量減少，關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)不同程度的退變，導(dǎo)致手指靈活性下降，握力減弱。
然而，長壽的人往往保持著較好的手指靈活性和較強(qiáng)的握力。這是因?yàn)樗麄儞碛薪】档纳窠?jīng)系統(tǒng)，能夠精準(zhǔn)地控制手指的運(yùn)動；同時，他們的肌肉力量也相對較強(qiáng)，這得益于長期堅(jiān)持適量的運(yùn)動和良好的營養(yǎng)攝入。
比如一些長壽老人，即便到了70歲，仍然能夠輕松地穿針引線，做一些簡單的家務(wù)勞動，這都表明他們的手指靈活性和手部力量較好。而且，研究表明，握力每增加5公斤，心血管疾病的風(fēng)險就會降低17%。這是因?yàn)槲樟Φ拇笮》从沉松眢w的整體肌肉力量和心血管功能，肌肉力量強(qiáng)，心臟的負(fù)擔(dān)就相對較小，心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險也就更低。
所以，手指靈活、握力強(qiáng)勁是長壽的重要特征之一。
特征三：溫暖干燥
正常情況下，手心的溫度應(yīng)該保持在32 - 35℃，并且觸感干燥。手心溫暖，說明末梢血液循環(huán)良好，身體能夠有效地將熱量輸送到肢體末端。這背后反映的是內(nèi)分泌和代謝功能的正常運(yùn)作，因?yàn)閮?nèi)分泌系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)共同調(diào)節(jié)著身體的體溫和能量代謝。
如果內(nèi)分泌失調(diào)，比如甲狀腺功能減退，會導(dǎo)致身體代謝率降低，產(chǎn)熱減少，從而出現(xiàn)手心冰涼的癥狀；而代謝功能異常，如糖尿病，可能會影響神經(jīng)和血管功能，導(dǎo)致末梢血液循環(huán)障礙，也會使手心溫度下降。
另外，手心多汗也是一種異常現(xiàn)象，可能與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，這種情況下，身體的自主神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，導(dǎo)致汗腺分泌異常。
而長壽的人，他們的內(nèi)分泌和代謝系統(tǒng)相對穩(wěn)定，能夠維持手心的正常溫度和濕度，這為身體健康提供了良好的內(nèi)部環(huán)境，也是長壽的一個體現(xiàn)。
特征四：肌膚彈性
隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白逐漸流失，彈性纖維減少，導(dǎo)致皮膚變得松弛、干燥，出現(xiàn)皺紋和老年斑。
然而，長壽的人往往在70歲時，手部皮膚仍然保持著一定的彈性。當(dāng)用手指輕輕按壓手背皮膚后，皮膚能夠迅速回彈，恢復(fù)原狀，這說明皮膚中的膠原蛋白含量相對較高，皮膚的彈性較好。良好的皮膚彈性不僅是外觀年輕的表現(xiàn)，更反映了身體的整體健康狀況。
因?yàn)槟z原蛋白的合成和維持需要身體具備良好的營養(yǎng)吸收和代謝功能，以及充足的水分供應(yīng)。同時，皮膚彈性好也意味著皮膚的屏障功能較強(qiáng)，能夠更好地抵御外界環(huán)境的侵害，減少皮膚疾病的發(fā)生。
此外，手背沒有明顯老年斑，也在一定程度上反映了肝臟代謝功能良好，因?yàn)槔夏臧叩男纬膳c體內(nèi)的自由基代謝和肝臟的解毒功能有關(guān)，肝臟能夠有效地清除體內(nèi)的自由基和代謝廢物，減少老年斑的產(chǎn)生。
所以，手部皮膚彈性好、無明顯老年斑是長壽的又一特征。
雖然手部的這些特征在一定程度上可以反映身體健康狀況，與長壽有一定關(guān)聯(lián)，但它們并不能完全決定一個人的壽命長短。壽命是由遺傳、生活方式、環(huán)境、醫(yī)療條件等多種因素共同作用的結(jié)果。
要想擁有健康長壽的人生，除了關(guān)注手部的變化，還需要保持均衡的飲食、適量的運(yùn)動、良好的心態(tài)以及定期的體檢 。
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