A.戀人 B.好朋友
C: 姐妹 B: 陌生人
選項(xiàng)解讀A 抗風(fēng)險(xiǎn)力低 你看待未來的眼光很悲觀，常常杞人憂天，產(chǎn)生悲觀的聯(lián)想，包括對(duì)身體狀況的擔(dān)憂，包括對(duì)經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定性的擔(dān)憂，包括對(duì)情感的擔(dān)憂.……這些擔(dān)憂會(huì)帶給你焦慮感，根本原因是你的抗風(fēng)險(xiǎn)的能力不夠高，遇到問題難以應(yīng)對(duì)，所以才會(huì)產(chǎn)生焦慮感。
選項(xiàng)解讀D 欠缺認(rèn)同感 你很需要認(rèn)同感，很努力去做一件事卻得不到別人的認(rèn)可，會(huì)讓你產(chǎn)生焦慮。你常常擔(dān)心自己犯錯(cuò)，害怕自己在他人面前表現(xiàn)得不好。很多時(shí)候，你不確定某件事是否有意義，你需要得到他人的肯定，來確認(rèn)自己的正確性。要想減輕你的焦慮，你應(yīng)該減少別人認(rèn)同與否對(duì)你的影響，提升自我價(jià)值感。
選項(xiàng)解讀C 方向不確定 方向的不確定會(huì)給你帶來一些焦慮感，不知道自己該何去何從，這樣的茫然令你很煩躁。你既不想過著平庸而重復(fù)的生活，卻又不知道該從哪個(gè)方向努力才能改變現(xiàn)狀。你要找到自己擅長(zhǎng)的技能，才能夠明確方向，確認(rèn)了前進(jìn)的方向，你的焦慮感就會(huì)減弱。
選項(xiàng)解讀B 任務(wù)目標(biāo)多 你有很多任務(wù)需要完成，設(shè)立了很多目標(biāo)，眼看著堆成山的任務(wù)，內(nèi)心不由得產(chǎn)生焦慮感。你不是沒有能力，而是完成這些任務(wù)需要消耗大量時(shí)間和精力，你沒有耐心去等待，迫不及待的想要享受成果?？偸窃谝馕磥硪鲂┦裁?，總是思考完成這些任務(wù)需要的時(shí)間長(zhǎng)度會(huì)讓你更焦慮，埋頭做事，真正投入進(jìn)去，你的焦慮感才會(huì)降低。
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