來源：羊城晚報(bào)
昨天（4月12日），隨著較強(qiáng)冷空氣快速東移南下，降溫橫掃大江南北。強(qiáng)颮線自北向南攜雷雨大風(fēng)橫掃廣東，于下午經(jīng)過廣州。
昨天白天都下了多少雨呢？
據(jù)氣象水文監(jiān)測，4月12日8時到4月12日17時，全省平均雨量9.8毫米，超過25毫米鎮(zhèn)街占全省總鎮(zhèn)街?jǐn)?shù)的15.4%，有11個鎮(zhèn)街錄得超過50毫米的暴雨，有240個鎮(zhèn)街錄得25毫米～50毫米的大雨，其中河源和平縣浰源鎮(zhèn)61.6毫米最大。廣州從化區(qū)呂田鎮(zhèn)錄得全市最大累計(jì)雨量38.7毫米和最大小時雨強(qiáng)36毫米。
廣東不少市縣出現(xiàn)了7～9級，局地10～12級的短時大風(fēng)。而廣州296個站點(diǎn)錄得6級以上陣風(fēng)，其中南沙區(qū)龍穴街錄得全市最大陣風(fēng)26.8米/秒（10級）。
今起廣東天氣會逐漸轉(zhuǎn)好，@廣東天氣 預(yù)計(jì)，13日-15日，廣東大部晴到多云；受冷空氣影響，13日各地氣溫陸續(xù)下降3℃～6℃。
廣東天氣具體預(yù)報(bào)：
13日-14日，廣東大部晴到多云。最低氣溫：粵北、珠江三角洲北部市縣10℃～14℃，粵西市縣18℃～20℃，其余市縣14℃～18℃。
15日，廣東大部晴天為主。最低氣溫：粵北、珠江三角洲北部市縣11℃～14℃，粵西沿海市縣17℃～20℃，其余市縣14℃～17℃
海上大風(fēng)預(yù)報(bào)：13日白天，廣東海面東北風(fēng)5～7級為主。
不過在4月13日凌晨，@廣東天氣 提醒：北風(fēng)攜帶的沙塵已從北方吹進(jìn)廣東，部分地區(qū)顆粒物濃度已經(jīng)超標(biāo)。
截至12日22時，受沙塵天氣影響，廣東部分監(jiān)測站點(diǎn)污染物濃度一度升至重度污染級別。
13日一早，不少廣東網(wǎng)友感嘆“活久見”，鼻子和喉嚨已經(jīng)有了異樣。中央氣象臺發(fā)布的全國沙塵天氣預(yù)報(bào)圖顯示，揚(yáng)沙或浮塵最南已抵達(dá)海南島。
沙塵天來了怎么辦？
中國疾控提醒
沙塵天氣對所有人都有潛在危害，但以下幾類人群需要特別關(guān)注：
1.兒童
兒童的呼吸系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，對沙塵中的顆粒物更為敏感。他們的呼吸道更窄，更容易受到刺激，因此在沙塵天氣中更容易出現(xiàn)咳嗽、氣喘等問題。
2.老年人
老年人的身體機(jī)能逐漸下降，抵抗力相對較弱，更容易受到沙塵的侵害。他們患有慢性疾病的比例較高，沙塵天氣可能會加重這些疾病。
3.孕婦
孕婦的身體處于特殊狀態(tài)，沙塵天氣可能會對她們的健康和胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不良影響。因此，孕婦也需要特別注意防護(hù)。
面對沙塵天，我們可以做什么？
個人防護(hù)
關(guān)注預(yù)警信息：及時關(guān)注氣象部門發(fā)布的沙塵暴預(yù)警信息，提前做好防護(hù)準(zhǔn)備。
減少外出：沙塵暴期間盡量避免外出，尤其是老人、兒童、孕婦及患有呼吸道疾病的人群。
佩戴防護(hù)用品：如需外出，應(yīng)佩戴口罩、紗巾、護(hù)目鏡或風(fēng)鏡等防塵用品，避免沙塵進(jìn)入呼吸道和眼睛。
注意交通安全：駕駛?cè)藛T應(yīng)減速慢行，開啟大燈和霧燈，避免在沙塵暴中高速行駛。
保護(hù)皮膚和眼睛：沙塵天氣中避免佩戴隱形眼鏡，外出后及時清潔面部、鼻腔和眼睛。
保持室內(nèi)清潔：回到室內(nèi)后，及時更換衣物，清洗暴露部位，使用濕抹布清理灰塵。
重點(diǎn)人群需注意身體狀況，如果出現(xiàn)呼吸困難、胸悶等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
居家防護(hù)
關(guān)閉門窗：在沙塵暴來臨前，及時關(guān)閉門窗，防止沙塵進(jìn)入室內(nèi)。
使用空氣凈化器：在室內(nèi)使用空氣凈化器，過濾空氣中的沙塵顆粒。
增加室內(nèi)濕度：使用加濕器或濕墩布拖地，保持室內(nèi)濕度，減少灰塵飛揚(yáng)。
清理灰塵：沙塵暴過后，及時清理室內(nèi)外的灰塵，保持環(huán)境清潔。
飲食與飲水：多喝水，保持呼吸道濕潤。多吃富含維生素C和維生素E的食物，如水果、蔬菜和堅(jiān)果，增強(qiáng)身體免疫力。
沙塵天氣雖然難以完全避免，但通過采取科學(xué)有效的防護(hù)措施，我們可以最大限度地減少沙塵對健康的危害。
來源 | 羊城晚報(bào)綜合 中央氣象臺、@中國天氣、@廣東天氣、@廣州天氣、中國環(huán)境監(jiān)測總站、中國疾病預(yù)防控制中心
文字 | 記者 陳睿智、高焓
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