創(chuàng)作聲明：本文為虛構(gòu)創(chuàng)作，請(qǐng)勿與現(xiàn)實(shí)關(guān)聯(lián)

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一次只專注于一件事情

當(dāng)你行走的時(shí)候，專心行走。

當(dāng)你吃飯的時(shí)候，專心吃飯。

當(dāng)你看書的時(shí)候，專心看書。

當(dāng)你煮茶的時(shí)候，專心煮茶。

除此之外，腦海里不要想其他的事情。

慢慢并謹(jǐn)慎地做事

你可以一次完成一個(gè)任務(wù)，但也可能會(huì)急匆匆的完成它。

相反，你不能急，要慢慢來。

謹(jǐn)慎地注意你的行動(dòng)，不要太急忙和隨意了。

這需要練習(xí)，但它有助于你專注于你的任務(wù)。

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徹底地完成他

全心全意關(guān)注你的任務(wù)。

不完成目前的任務(wù)不要進(jìn)行下一個(gè)。

如果因?yàn)槟承┰蚰悴坏貌蝗プ鰟e的事，至少盡量把沒有完成的放好并整理一下自己。

少做

如果你少做，你可以更專注地、慢慢地、更徹底地做這些事情。

如果你把一天用不同的任務(wù)填滿，你就會(huì)急忙地從一件事情轉(zhuǎn)到另一件事情，而不會(huì)停下來想想你究竟做了些什么。

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懂得留白

留白不是什么都不要，而是把那些不必要的東西拿掉，讓更重要的東西變得更美好。

同樣，這也是保證你總是有時(shí)間去完成每項(xiàng)任務(wù)的一種方法。

不要把事情安排得過于緊密，相反，在事情之間留些空間出來。

這會(huì)讓你的日程表更輕松。生活也會(huì)變得更加從容。

培養(yǎng)一種儀式

儀式給人一種重要的感覺。

如果事情重要到需要一種儀式，那么就去完成它吧。

你可以建立你自己的儀式，為食物的準(zhǔn)備、為吃飯、為清潔、為你開始做的事情、為你醒來后做的事情和你上床之前做的事情、為你在鍛煉之前做的事情。

是的，為任何你想做的事情建立一種儀式。

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