相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)熱敷眼睛可以緩解疲勞、緩解眼干，但不當(dāng)?shù)姆绞椒笱垡部赡墚a(chǎn)生不好的影響哦！今天為大家總結(jié)了熱敷的正確方法。
熱敷眼睛的好處是什么？
熱敷能使眼部血管擴(kuò)張，讓更多血液流經(jīng)眼部組織，緩解因用眼過(guò)度等導(dǎo)致的眼睛疲勞、干澀等不適癥狀。熱敷可使肌肉放松，減輕肌肉緊張度，緩解眼肌疲勞，熱敷是一種簡(jiǎn)單有效的緩解方法。熱敷能夠促進(jìn)瞼板腺分泌油脂，使淚膜中的脂質(zhì)層更加穩(wěn)定，減少淚液的蒸發(fā)，從而緩解眼睛干澀的癥狀，尤其對(duì)干眼癥患者有一定的輔助治療作用。對(duì)于一些眼部炎癥，如瞼緣炎、麥粒腫等，有助于炎癥的消退，減輕炎癥引起的紅腫、疼痛等癥狀。熱敷眼睛可以刺激眼部周圍的神經(jīng)末梢，通過(guò)神經(jīng)反射作用，使身體進(jìn)入放松狀態(tài)，有助于緩解精神壓力，讓人感到身心愉悅，從而改善睡眠質(zhì)量。
1、促進(jìn)眼部血液循環(huán)
2、緩解眼睛疲勞
3、改善眼部干澀
4、減輕眼部炎癥
5、改善睡眠質(zhì)量
熱敷眼睛正確的方法
洗臉時(shí)取一條清潔的毛巾浸泡在42℃的熱水中，取出來(lái)后不要擰的太干，立即趁熱敷在眼睛部位，頭向上仰，雙眼暫時(shí)輕閉，熱敷5-10分鐘，等溫度降低后再用水洗臉。
毛巾熱敷眼睛的注意事項(xiàng)
1、敷眼前，清潔眼部和手部。
2、敷眼時(shí)，要閉眼。
3、用熱毛巾敷眼時(shí)，毛巾和水要干凈。
4、溫度要合適，不能過(guò)冷或過(guò)熱，42℃即可。
5、如若使用熱敷眼罩一定要選擇正規(guī)廠家質(zhì)量合格的產(chǎn)品。
熱門(mén)跟貼