春暖花開，正是孩子們外出騎自行車的好時節(jié)。騎行作為一種低碳、環(huán)保的出行方式和增強心肺功能、提升身體素質(zhì)的運動方式，深受家長和孩子的喜愛騎行雖健康，卻暗藏風(fēng)險。近期我科接連收治了多例因騎行發(fā)生受傷的兒童，其中年齡集中在5-9歲。如何讓孩子安全快樂地騎車？這份騎行安全指南請務(wù)必收藏！
一、兒童騎車常見的受傷類型
1. 頭部受傷（最危險）頭部受傷是最嚴(yán)重的騎行事故之一。當(dāng)孩子騎車速度較快或下坡路時，摔倒后頭部撞擊地面或障礙物，可能導(dǎo)致腦震蕩、面部骨折、顱骨骨折甚至顱內(nèi)出血，后果嚴(yán)重。
2. 胸腹部受傷
騎行時若發(fā)生正面撞擊，肋骨、肺部甚至心臟都可能受到?jīng)_擊，引發(fā)氣胸或內(nèi)出血。若腹部撞擊車把或硬物，可能造成肝臟、脾臟、腸道或膀胱損傷，出現(xiàn)劇烈腹痛、血尿等癥狀。
4. 手臂、腿部骨折由于兒童反應(yīng)能力較弱，摔倒時會用手臂支撐身體，導(dǎo)致手腕、肘部或肩部骨折。此外騎車速度較快，也可能導(dǎo)致腿部受傷。
5. 皮膚擦傷、軟組織挫傷輕度摔倒可能導(dǎo)致膝蓋、手肘等部位的擦傷，但如果路面崎嶇或孩子未穿戴合適的防護(hù)裝備，傷口可能較深，甚至感染。
6. 交通事故風(fēng)險部分孩子騎車時不遵守交通規(guī)則，闖紅燈或突然沖入機動車道，增加了發(fā)生交通事故的風(fēng)險。
二、孩子騎車這些細(xì)節(jié)家長一定要關(guān)注
1. 選擇合適的自行車
（1）高度合適：孩子騎車時雙腳應(yīng)能輕松觸地，膝蓋不過度彎曲。
（2）剎車靈敏：檢查剎車系統(tǒng)，確保孩子能輕松控制剎車力度。
（3）車況檢查：定期檢查輪胎、車把、鏈條、剎車等，避免因車輛故障摔傷。
2. 必須佩戴安全裝備
（1） 騎行頭盔（必須戴?。山档?0%的頭部受傷風(fēng)險！
（2）護(hù)膝、護(hù)肘——減少摔倒時的骨折風(fēng)險。
（3） 騎行手套——增強抓握力，防止因手滑摔倒。
3. 選擇安全的騎行環(huán)境
（1）遠(yuǎn)離機動車道，選擇公園、自行車道或封閉式小區(qū)騎行。
（2）避開危險區(qū)域，如陡坡、碎石路、車流量大或人流密集的地方。
（3）關(guān)注天氣，雨天、風(fēng)大、地面濕滑時盡量不騎車，以防摔倒。
4. 教育孩子正確的騎行規(guī)則
（1）不闖紅燈，不突然變道。
（2）不雙手脫把、不玩危險動作，防止失控摔傷。
（3）不高速騎行、不追逐打鬧，保持適中速度，保證安全。
（4）避免夜間騎行，如需夜騎，需穿戴反光裝備。
家長陪伴+以身作則
（1）家長應(yīng)陪同年幼孩子騎行，在安全區(qū)域練習(xí)騎行技巧。
（2）教孩子正確的摔倒方式：側(cè)身滾動，避免面部、胸腹部直接撞擊地面。
（3）家長示范安全騎行習(xí)慣：佩戴頭盔、遵守交通規(guī)則，讓孩子潛移默化養(yǎng)成安全意識。
三、應(yīng)急處理：
1. 輕微擦傷、皮膚破損：用清水或生理鹽水沖洗傷口，清除污垢，避免感染。
用碘伏消毒，并貼上透氣創(chuàng)可貼或敷料。觀察傷口，如無明顯腫脹、感染，可讓孩子繼續(xù)活動。
2. 關(guān)節(jié)扭傷或軟組織挫傷：立即停止活動，使用冷敷（冰袋包裹毛巾）緩解腫脹。觀察是否有紅腫、淤血或明顯疼痛，若情況嚴(yán)重，及時就醫(yī)。
3. 懷疑骨折或頭部受傷：不能隨意移動孩子！ 讓孩子保持平穩(wěn)，避免二次傷害。如果頭部摔傷后孩子出現(xiàn)頭暈、嘔吐、嗜睡等癥狀，應(yīng)立即送醫(yī)，警惕腦震蕩。
4. 胸腹部受傷（危險！）：若孩子出現(xiàn)呼吸困難、臉色蒼白、持續(xù)腹痛、血尿、精神萎靡等，務(wù)必第一時間送醫(yī)！
四：騎行安全牢記這5點！
? 選對自行車，確保剎車靈敏，車況良好。
? 佩戴頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘，防止嚴(yán)重受傷。
? 選擇安全的騎行環(huán)境，遠(yuǎn)離機動車道。
? 遵守騎行規(guī)則，不高速、不追逐、不脫把。
? 家長陪伴+正確示范，讓孩子養(yǎng)成安全騎行習(xí)慣。
騎行是一項健康的運動，但安全必須放在第一位！家長們，請為孩子創(chuàng)造一個安全、快樂的騎行環(huán)境，讓他們在享受騎行樂趣的同時，遠(yuǎn)離意外傷害！
作者：戴紅燕 王雋 武漢兒童醫(yī)院
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