人類對長壽的渴望，自古以來一直都存在。
比如以前的皇帝追求的是用煉丹術(shù)求長生不老，還有的人為了尋求長壽秘方，甚至踏遍千山萬水，但不論采取的是哪種方式，一心求長壽，最終的結(jié)果都遭到了反噬。
而現(xiàn)代社會，同樣也有一些打著能長壽的噱頭，兜售各種不合格保健品，給那些一心求長命百歲的老年人。
最后，很多對此深信不疑的老年人，也正因為亂服用了各種保健品，導(dǎo)致身體出現(xiàn)損傷，加速身體健康變差。
而在國外，哈佛大學做了一項研究，也是為了尋找人類長壽的秘密，這項研究從1938年開始，至今已經(jīng)有80幾年了。
為了保證這項研究的可信度，他們調(diào)查所采取的樣本涉及了各個領(lǐng)域，有律師，博士等等。研究人員將其分成長壽組和短壽組。
通過長達80年的觀察，他們在長壽組的人身上發(fā)現(xiàn)了一個長壽的秘訣，壽命長的人從來都不是靠運動，更關(guān)鍵點在以下幾個方面：
01 、有良好的人際關(guān)系
社交需求是人類最基本的需求之一，換句話來說，每個人在這個世界上都渴望能夠和他人建立比較親密的關(guān)系，這樣就能產(chǎn)生安全感和歸屬感。
比如家庭關(guān)系的和睦相處，朋友之間的親密友好等等，現(xiàn)在包括個人和這個社會上的個體所建立的任何一種關(guān)系。
如果一個人能夠和周圍的人建立比較友好的關(guān)系，他們能積極參與到周圍人的互動，分享自己的人生體驗，從中獲得幸福感和認同感，這些給他們帶來的不同感受，從而會影響到他們的壽命。
換句話來說，不斷消耗自己能量的人際關(guān)系，才是影響人類長壽的關(guān)鍵之一。
02 、擁有有意義的工作
對于普通大眾來說，工作是讓人又愛又恨的東西，愛它是因為它能給我們提供基本的生活保障，恨他是因為他占據(jù)了我們個體過多的私人時間和空間。
然而，現(xiàn)在很多人所面臨的一個情況是，不論工作多久，大家都渴望早點退休，之所以會有這樣的渴望，主要是因為大家覺得自己所做的事情毫無意義。
正如有一位心理學家曾做的調(diào)查，相對于高薪、無意義的工作，人們更愿意選擇低薪、有意義的工作。
因為工作的意義，除了能夠給人提供經(jīng)濟保障以外，還能給人提供價值感。
比如當前很多人寧愿失業(yè)，也不愿意去工廠做流水線，主要也是因為工作的日復(fù)一日會讓人產(chǎn)生一種低價值感。這種低價值感會增加人的負面情緒，而這種情緒也是影響人類長壽的關(guān)鍵之一。
所以，如果一個人在工作中能夠保持快樂的情緒，那么他的心態(tài)往往比那些經(jīng)常抱怨的人更好，而這種樂觀的心態(tài)，也有助于人們長壽。
03 、勞逸結(jié)合，適當休息
當前社會，996、007已經(jīng)變成了一種常態(tài)，打工人就像機器一樣，幾乎沒有多少時間休息。
而哈佛大學此項研究也透露了一點，人是需要勞逸結(jié)合的，及時休息，不僅可以緩解身體的疲勞，同時還可以疏導(dǎo)心理壓力。
而無底線的消耗只會給身體帶來負面能量，從而影響健康，這種情況，長壽就無從談起了。
總之，人的體能和心理能量都是十分有限的，不能無止境的消耗，都需要適當?shù)耐Ｏ聛砭彌_休息，這樣身體的能量才會越來越充沛，才有利于長壽。
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