近日，多位網(wǎng)友在社交平臺(tái)透露了一則消息：長(zhǎng)壽網(wǎng)紅程殿云去世，享年109歲。
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，活到80歲就已經(jīng)實(shí)屬不易，而程殿云竟然活到了109歲，這樣的福氣絕非是常人可以享受的。
據(jù)程殿云的家人所說(shuō)，程殿云是在4月6日去世的，臨走前也沒(méi)有受到病痛的折磨，走的十分安詳，沒(méi)有痛苦，可以說(shuō)是壽終正寢的喜喪了。
程殿云出生于1917年，中國(guó)社會(huì)的動(dòng)蕩也沒(méi)有改變程殿云的初心。
他一直勤儉持家，維系子女，始終以豁達(dá)的心態(tài)對(duì)待他人，歷經(jīng)了百年的滄桑洗禮，實(shí)屬不易。
其實(shí)就在上個(gè)月的時(shí)候，程殿云才剛剛度過(guò)了自己109歲的生日。
在曬出的照片中可以看到雖然程殿云的外表已經(jīng)隨著時(shí)間的流逝逐漸衰老，但他的精氣神依舊十分矍鑠，看起來(lái)十分健康。
不同于一般的老年人對(duì)于飲食小心翼翼的態(tài)度，程殿云幾乎是沒(méi)有忌口的，飲食習(xí)慣多以油條、炸糕、紅燒肉這些相對(duì)具有較高油脂的食物為主，并且每頓飯的胃口都非常好，幾乎和年輕人差不多。
現(xiàn)在不少人都避免高油脂的食物，而程殿云卻反其道行之，并且整個(gè)人的精神面貌也相當(dāng)不錯(cuò)，或許這就是他的長(zhǎng)壽秘訣也未可知。
程殿云出生于1917年，祖籍為河北滄州，16歲時(shí)就已經(jīng)逐漸開(kāi)始接觸武術(shù)，后來(lái)則是正式拜師，開(kāi)啟了自己的武術(shù)生涯。
程殿云的武術(shù)并不是花架子，而是真刀真槍練出來(lái)的真本事，各種拳類打的是虎虎生風(fēng)，兵器耍起來(lái)也是行云流水，一看就是下了苦功夫的。
并且隨著年齡的增長(zhǎng)，程殿云也沒(méi)有放棄自己的一身武藝，反而始終堅(jiān)持年輕時(shí)候的習(xí)慣，只要天氣不錯(cuò)就會(huì)前往公園鍛煉一陣，十分認(rèn)真。
不僅如此，程殿云甚至還組建了自己的武術(shù)隊(duì)，免費(fèi)向想要學(xué)習(xí)武術(shù)的人傳授武術(shù)，而進(jìn)隊(duì)的標(biāo)準(zhǔn)則是要具有一定的品行，練武的目的是為了強(qiáng)身健體，幫助弱小。
而程殿云的個(gè)人習(xí)慣也影響著家族中的很多人，程家如今已經(jīng)四世同堂，幾乎很多人就在學(xué)習(xí)武藝，甚至家族聚會(huì)的時(shí)候還經(jīng)常能比劃兩招。
也正是因?yàn)槌痰钤频牟蛔邔こＢ?，這才讓他在網(wǎng)絡(luò)上收獲了一大批的粉絲，不少人都因此紛紛路轉(zhuǎn)粉，并且給予程殿云一個(gè)“硬核爺爺”的稱號(hào)。
除去飲食習(xí)慣外，程殿云一直也保持著良好的心態(tài)，幾乎從不生氣，無(wú)論是年輕時(shí)候的家境貧寒，還是婚后生活的苦楚，這些都沒(méi)有讓程殿云喪失對(duì)生活的希望，反而始終保持平常心，從不與生活置氣。
情緒的波動(dòng)會(huì)反映在身體的各個(gè)方面，程殿云的平常心就是其身體最好的情緒養(yǎng)料。
現(xiàn)在養(yǎng)生已經(jīng)成為了熱門(mén)話題，并且不僅老年人在學(xué)習(xí)如何養(yǎng)身，甚至連不少年輕人也紛紛開(kāi)始保溫杯里泡枸杞的生活了。
但養(yǎng)生從來(lái)不是紙上談兵，更重要的是保持好自己的心態(tài)與情緒，這樣才能擁有更長(zhǎng)久的生活。
希望程殿云老人家可以一路走好，在天堂繼續(xù)自己熱愛(ài)的武術(shù)事業(yè)。
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