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唇膏作為一個在干燥季節(jié)高頻使用的產(chǎn)品，春天也不例外，尤其是隨著北方揚塵天氣的來臨，春季的干燥程度毫不遜色于秋冬。

但唇膏時常在新聞中爆出對身體有害的物質(zhì)，比如 MOSH（礦物油飽和烴）和 MOAH（礦物油芳香烴），無疑讓很多消費者感到困惑和不安。哪些唇膏中的成分可能有健康風險？應該基于怎樣的標準來選購唇膏？這篇文章將根據(jù)大家的目的和決策成本，來推薦一些簡單的選購原則和對應產(chǎn)品。

排除法：從成分表出發(fā)

想要判斷唇膏是否有致癌或者健康風險，當然需要從成分表入手。一般來說，唇膏中常見的成分可以分為 6 個大類，蠟質(zhì)、油脂、色素和香料、防腐劑、抗氧化劑、其他功效劑。

雖然致癌風險讓人警惕，但日常更需要被我們關注的是過敏風險。在上述的幾大類成分中，防腐劑和油脂比較有可能含有一些危害人體健康的成分（包括致癌、過敏等風險），這兩者也是目前檢測發(fā)現(xiàn)問題成分的高頻區(qū)。

但我仍然要說的是，拋開劑量談毒性不可取。全世界的各個國家和地區(qū)對每一個品類中每種成分的添加和使用量都有明確的規(guī)定，能夠成功上市并長期銷售的絕大多數(shù)都是符合規(guī)定的產(chǎn)品，日常生活中完全可以放心選購和使用。

▍看懂成分表

蠟質(zhì)

蠟質(zhì)主要為唇膏提供足夠的硬度，防止產(chǎn)品的軟化與變形，同時增加產(chǎn)品光澤和質(zhì)感。目前，市面上常見的唇膏大多以使用蜂蠟、小燭樹蠟和巴西棕櫚蠟為主。

油脂

油脂是唇膏中的核心成分，人們使用唇膏，就是為了讓唇膏提供的油脂成膜，起到保濕和修護的作用。早期，唇膏主要使用礦物油等封閉性極強的油脂作為主要的保濕成分，但這些成分的透氣性較差，使用起來厚重感強。如今荷荷巴油、乳木果油、角鯊烷等天然油脂和合成油脂已經(jīng)成為了更好的選擇。這些油脂在保濕效果好的同時，還能夠兼顧透氣性，并且還有不錯的修復功能。

而容易產(chǎn)生致癌風險的油脂，也以礦物油居多。高純度的礦物油普遍認為是安全的，低純度的礦物油可能會存在致癌風險。比如多環(huán)芳烴（PAHs）和礦物油芳香烴（MOAH）都是含有苯環(huán)的化合物，其致癌原因主要由于它們會在代謝過程中生成的高活性中間體，這些中間體可以引起 DNA 損傷和基因突變，長期攝入此類物質(zhì)最終由有致癌的風險。而礦物油飽和烴（MOSH）有所不同，它是飽和烴，雖然毒性較低但可能在人體中蓄積，在脂肪組織、肝臟和淋巴結中積累，可能引發(fā)慢性炎癥或肉芽腫。

各類油脂中，最容易引起刺激和過敏的就是合成油脂如異丙基棕櫚酸酯（Isopropyl Palmitate）和異丙基肉豆蔻酸酯（Isopropyl Myristate），而相比之前，現(xiàn)在很多產(chǎn)品中使用的植物油則相對安全。

不過，大家也不需要迷信植物油。目前市面上很多品牌都主打純天然，純植物，除了各類植物提取物以外，天然植物油也開始被廣泛應用。但天然和植物，并不等于絕對安全，如果存在提取不干凈或本身皮質(zhì)不高的情況，那么很可能最終的應用物反而不如化學合成的物質(zhì)安全。因此，在選擇過程中大家還是要擦亮眼睛，不能唯天然、唯植物或者唯某種成分是從。

色素和香料

色素就是為唇膏提供不同的顏色。唇膏中的色素主要分為有機色素、無機色素、珠光色素、天然色素、合成色素、金屬色素和熒光色素。每種類型的色素成分都紛繁多樣，常用的具體色素也千差萬別，在這里不做展開。

香料則為唇膏提供不同的香氣，最常見的香料是薄荷醇以及薄荷油，在很多主打夏季使用的唇膏中很容易見到。除此之外，還有諸如水果香精、合成香精（例如苯乙醇、香蘭素）等多種常用香料。

防腐劑

唇膏的使用頻率高，所以相比于一般護膚品可能更經(jīng)常暴露于空氣中，需要格外注意抑制微生物生長，延長保質(zhì)期，確保產(chǎn)品安全，因此防腐劑的使用必不可少。與護膚品和化妝品類似，唇膏也主要使用諸如苯氧乙醇、對羥基苯甲酸酯類、苯甲酸鈉、山梨酸鉀等防腐劑，因此也可能會產(chǎn)生同化妝品防腐劑類似的安全爭議問題。

唇膏中的劣質(zhì)或過時防腐劑，可能會釋放甲醛危害健康。目前有可能釋放甲醛的防腐劑包括：DMDM乙內(nèi)酰脲（DMDM Hydantoin）、咪唑烷基脲（Imidazolidinyl Urea）、季銨鹽-15（Quaternium-15）這幾種。而上文中提到的，目前主流使用的防腐劑苯氧乙醇、對羥基苯甲酸酯類、苯甲酸鈉、山梨酸鉀等，均未發(fā)現(xiàn)會釋放甲醛或其他致癌成分，也很少會引起過敏反應或?qū)е缕ぱ住?/p>

但一些唇膏中還會使用甲基異噻唑啉酮、甲基氯異噻唑啉酮，這兩種曾經(jīng)常見但已過時的防腐劑。這兩種防腐劑具有較強的致敏性，市面上關于使用了這兩類防腐劑所在的護膚品而導致「爛臉」的新聞層出不窮。因此，無論你本身是不是過敏體質(zhì)，都不建議選擇使用這兩種防腐劑的唇膏，它們有較大的風險造成唇炎或過敏。

抗氧化劑

抗氧化劑的主要作用有兩個：一是防止油脂成分氧化，提高產(chǎn)品的保質(zhì)期；二是為唇部提供抗氧化的功效，避免收到紫外線等的傷害，和護膚品中的抗氧化劑的功效一致。一般來說，防止油脂氧化常見成分有維生素 E（生育酚）、BHT、BHA 等；而負責為唇部抗氧化的成分就千差萬別，諸如葡萄籽提取物、輔酶 Q10 等護膚品中常見的抗氧化成分在唇膏的成分表中也經(jīng)常出現(xiàn)。

▍不同國家和地區(qū)的用量規(guī)范

總體而言，中國對于化妝品和護膚品中各種成分的添加量要求都比較寬松，因此會出現(xiàn)一些物質(zhì)在歐盟或北美已經(jīng)禁用，但在中國依然可以合法添加的情況，比如防腐劑：甲基異噻唑啉酮。這種成分在歐盟已經(jīng)明確禁止在護膚品中使用，但在中國的《化妝品安全技術規(guī)范》中依然可以在規(guī)定劑量下使用。

歐盟和 FDA 的規(guī)定就顯得嚴格許多，例如前文提到的 MOAH，歐盟就給出了在食品中的限量：

低脂肪含量（≤ 4% 脂肪/油脂）的干性食品中 < 0.5mg/kg
較高脂肪含量（> 4% 脂肪/油脂）的食品中 < 1mg/kg
脂肪和油脂中 < 2mg/kg

而對于 MOSH，歐盟在食品領域建議每日耐受攝入量（TDI）為 0.01 mg/kg 體重，而化妝品領域則未明確禁用。

所以，基于這些已有的規(guī)定，如果大家對健康風險非常在意，那么建議參照歐盟或 FDA 的監(jiān)管法規(guī)來過濾危險物質(zhì)，但中國的規(guī)定并不是因此就不靠譜。目前，在「藥妝」范圍內(nèi)，想要在中國上市的產(chǎn)品必須通過動物實驗檢測并合格，而歐盟已經(jīng)禁止進行動物實驗。從這個角度上來看，中國對于某些品類的規(guī)范反而更嚴格，安全性更高。

▍選購方法

根據(jù)唇膏的五大類（除其他功效劑以外）成分，這里提供一個風險程度表供大家進行判斷。同時，大家也可以去諸如透明標簽之類的 App 上查詢各個常見產(chǎn)品的成分表，判斷是否有針對自己的安全風險。

雅頓的成分表

綜合選擇：從自己的需求出發(fā)

選擇唇膏和選擇護膚品，本質(zhì)上是一樣的。如果想要買到最適合自己長期使用的產(chǎn)品，還是要從自己的需求出發(fā)，對不同的唇膏類型有更細致的了解。

▍保濕修護

保濕是大家的普遍訴求，修護則要更加進階。不少人在秋冬會出現(xiàn)嘴唇頻繁的干燥、起皮，甚至裂紋。若頻繁發(fā)生這樣的情況，那簡單的保濕需求就不夠了，需要有一定滋潤修護的產(chǎn)品作為支撐。

對于唇膏來說，良好的修護效果最主要還是要靠油脂來提供。天然油脂一般含有豐富的脂肪酸，或者維生素 E，能夠起到深層滋養(yǎng)修護的作用。此類產(chǎn)品比較出名的，包括妮維雅 Labello 經(jīng)典唇膏，和德國 Lavera 經(jīng)典唇膏。這兩款價格適中，且都是主打乳木果油或荷荷巴油，在中國市場一直有不錯的銷量和口碑，很適合有修護需求的人群使用。

妮維雅 Labello 經(jīng)典唇膏（左）德國 Lavera 唇膏（右）

▍唇炎護理

與護膚的抗痘抗炎需求類似，唇部也需要抗炎。如今不少人會有唇炎的困擾，主要原因可以分為三類：長期干燥引發(fā)的唇炎、接觸了過敏物質(zhì)引發(fā)的唇炎、以及細菌和真菌感染。

因長期干燥引發(fā)的唇炎，要遵循的第一要義還是要保濕修護，可以優(yōu)先選擇含有維生素 E、B5 泛醇、神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的產(chǎn)品。這些成分除了可以保濕，還可以修復表面皮膚屏障，從而達到護理唇炎的目的。此類產(chǎn)品在藥妝類護膚品中很常見，最典型是理膚泉 Cicaplast 潤唇膏以及 Avene 雅漾冷霜潤唇膏。

理膚泉一如既往的主打自己擅長的B5泛醇，舒緩修護，適合長期有唇炎困擾的患者。雅漾則稍有不同，主打的是溫泉水，一般用于因過敏導致的唇炎，在急性過敏區(qū)可以使用雅漾來進行舒緩和保護。

理膚泉 B5 潤唇膏（左）雅漾溫泉水潤唇膏（右）

如若唇部發(fā)生了細菌或真菌感染，建議直奔醫(yī)院，先接受規(guī)范的藥物治療，在藥物治療結束后才可以日常使用唇膏。使用時，不建議使用任何強功效的唇膏產(chǎn)品（千萬不要盲目認為自己立刻需要深入的修護和抗炎），而是先從最基礎的保濕做起，Eucerin 優(yōu)色林潤唇膏就是不錯的選擇（訴求清爽的話可以薄涂），待唇部皮膚狀態(tài)完全穩(wěn)定再選擇對應功效的產(chǎn)品。

優(yōu)色林潤唇膏

最簡單的原則：買大牌

如果你覺得了解唇膏的成分、明確個人需求，還是太花時間，也可以考慮直接選大牌貨。并且，大牌出品的明星產(chǎn)品一般適用性廣，能夠基本上滿足各類基本訴求。如果不知道哪些能算大牌，很簡單，免稅店里賣的牌子就是大牌。

不過，大多數(shù)大牌的唇膏為了主打女性用戶，所以唇膏唇釉集體「口紅化」，就完全不在我的考慮范圍之內(nèi)了。我比較推薦的是伊麗莎白雅頓的經(jīng)典潤澤唇膏 SPF15。作為大牌選手，這款產(chǎn)品在成分表上不含任何危險防腐劑，而且使用感相對清爽，盡可能減少使用封閉性保濕成分的同時，通過角鯊烷等物質(zhì)增強保濕的持久力，對不想有使用負擔的男生來說可以說是完美的選擇。