我這人很有個性，真的是“干一行，愛一行，愛一行，鉆一行，鉆一行，即能成一行?！?/p>

你肯定想不到，這幾個我又“迷”上什么啦？

告訴你吧！我迷上了“減肥減脂、健康養(yǎng)生”，怎么說呢？

2025年4月8日，我看了一篇文章，內(nèi)容是介紹一位即將退休的同齡人，突發(fā)腦溢血而死。

人們都是為他惋惜，嘆息他，再有一周就要退休了，怎么說沒就沒了呢？！

我看了他的記錄，發(fā)現(xiàn)他是個健身達人，愛長跑，平時沒有什么不良嗜好，那么為什會突然猝死呢？

原來是，他有高血壓和高血脂的問題，雖然通過運動和飲食控制恢復了一些，當沒有了明顯癥狀后，他大意了，滿不在乎了，這些隱藏在身體里的“定時炸彈”，突然爆發(fā)，導致猝死。

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所以說，他不是好好的就腦溢血猝死了，而是有原因的，什么樣的原因，必然會導致什么樣的結(jié)果。

這件事情對我震動很大，于是，4月8號晚上，我決定開始減肥減脂，原計劃利用一個人時間，將體重減至正常標準體重。

我當時體重大概是65千克——66千克，從4月9號開始到昨天4月15日，大約6天時間，體重減了4斤——6斤，這是一個很大的成功。

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體重減了以后，有了幾個很大的變化，于是，我喜歡上了減肥，喜歡上了運動，你說“神奇不神奇”？

首先，最明顯的是“身輕如燕，健步如飛”，我好像又年輕了20歲，回到了正當年的三四十歲。

昨天早晨的晨練有這種感覺，晚上陪小孫子練車散步同樣如此。

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其次，夫妻生活上了一個檔次，不是衰減了，而是質(zhì)量提高了，別樣的爽，別樣的舒坦。

另外，就是睡眠質(zhì)量也高了，這不，昨晚一覺睡到5點，起床如廁，提筆寫下了如上文字。（648字）

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