你有沒有這樣的經(jīng)歷，自己明明不擅長甚至不喜歡跟某些人相處，但出于“不好意思拒絕”等原因，不得不跟對方打交道。這讓你本應該開心的一天，變得異常壓抑，干什么都沒有了精氣神。
一個人的精力不是無限的，將精力更多地放在讓你感到消耗的人身上，不但會讓你力不從心，還會分掉你原本應該給自己和更值得的人的時間。
其實，我們的人際關系也需要“斷舍離”，剔除掉那些讓我們感到“不耐受”的人，其實是對自己心靈空間的一種清理，更是對自己的一種負責。
你的人際關系
同樣需要“斷舍離”
小編有一個朋友，很樂于助人，但很多人卻對他評價不佳。經(jīng)觀察才發(fā)現(xiàn)，他是一個“不懂拒絕”的人——只要有人找上門，他無論自己方不方便，都只能一味答應下來；只要有人靠近，不管自己擅不擅長和這種類型的人交流，他都會選擇跟對方在一起玩。
但他本人既不是八面玲瓏的性格，也不是對凡事都沒有怨言。與性格不合的人一起共事，他也會覺得不合拍、不舒服，繼而悶悶不樂。對方說話做事沒考慮到他的感受，他雖然面上不會流露，但會記在心里，時間長了爆發(fā)出來，反而破壞了一段關系。
如果你在一段關系中感到被消耗，或者不快樂，這段關系甚至給你帶來很大負擔，就要考慮是否將對方納入自己的核心交際圈。你該給自己的人際關系做做減法了！
就像田地里瘋長的野草會擠占作物的生存空間，不及時清理的情感負擔，也會讓心靈的田野荒蕪。
生活本已不易，何必再把寶貴的時間、精力和好心情，浪費在那些只會給你帶來負面影響的人身上呢？你的時間、精力應該用在更有意義的事情上。遠離讓你感到消耗的人，學會善待自己，保護自己的情緒空間，是一件非常重要的事。
學會給關系做減法
生命會更加輕盈
一般來說，給你帶來消耗的關系，往往有三大特征——
第一，“單方面的情感輸出”。如果你在一段關系中感覺對方有事才來找你，無事高高掛起，或者不顧你的感受，時不時向你傾倒一些情緒垃圾，倒完瀟灑走人，當你遇到問題時卻找不到TA，頻頻忽視或拒絕你的求助……那你就要考慮，是不是只有你一個人在單方面支撐這段關系。如果這段關系只有你在意，那也就到了你該考慮其何去何從的時候了。
第二，“持續(xù)性的價值否定”。如果你的身邊有人一直有意無意否定你的存在，否定你的個人價值，那也就到了你該跟TA劃清心靈界限的時候了。真正愛你的人會愛你的每一個側面，會切實地站在你的角度思考，也會理解你的選擇和情緒。只有不在乎你的人才會一邊標榜著“為你好”，另一邊將你的情緒打落谷底，或借由貶低你來滿足自己的情緒。
第三，“模糊的邊界感”。真正在乎你的人也會看見你的感受，而不是只站在自己的角度考慮。那些一次又一次入侵你的邊界、漠視你的感受的人，沒有資格占有你的精力和時間。
不過，要注意的是，所謂給關系做減法并不意味著你要將自己的生活范圍壓縮到舒適區(qū)里，而是說，人要學會在關系層面去粗取精，遠離那些令你感到消耗的人的同時，與更值得的人交往。
你的人生
值得更好的風景
好的關系可以塑造人，可以讓人慢慢變得更好；而壞的關系卻像水蛭，會慢慢吸空人的心氣。
真正的成熟不是妥協(xié)退讓，而是懂得守護內心燈火的亮度。學會建立健康的人際邊界，可以讓我們的生活更加舒展，心情也更加明朗。
有人說，在你心里，健康的人際環(huán)境，應該像城市的環(huán)路——將最值得關注，并配得上你付出的人放在“核心區(qū)”；將關系稍遠但值得交往的人放在“二環(huán)”；將一般的事務關系放在“三環(huán)”；將那些無關緊要，甚至一直在消耗你的關系放在“四環(huán)”外。這樣一來，人就可以拎清與他人相關事件的輕重緩急，也能更好地分配自己的精力。
的確如此，健康的關系從不需要費力維持，就像好的睡眠自然深沉，對的人相處總是輕松。
真正關心你的人會天然站在你這一邊，是你永遠的靠山和安全島；與你合拍的人像清風流水，交往起來舒適輕松；而那些更好的、值得你去接近的人，自會讓你燃起希望、熱情甚至向往，你不會在與對方變得熟悉的過程中感到被對方消耗，而是滿滿的充實。
每個人的心都是限量版瓷器，經(jīng)不起反復摔打。當你開始果斷修剪關系的枯枝，屬于你的春天也會來臨。就像熱氣球如果要升至天際，需要舍去不必要的負重，才能乘著風飛向更遼闊的遠方。
所以，不如讓那些讓你感到消耗的人，留在TA自己的世界里。要記住，你不需要為每一個人的人生負責，你的人生，值得更好的風景。
文丨央視新聞《夜讀》整編 圖丨@花開的寺 封面丨LOST7
（央視新聞客戶端）
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