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近日

中國排球協(xié)會(huì)公布的

2025年國家女排集訓(xùn)名單

3名福建漳州籍運(yùn)動(dòng)員同時(shí)入選

除了大家熟悉的莊宇珊

小將殷小嵐和鄭欣怡也通過自己的努力

首次拿到國家隊(duì)的“入場券”

二傳手殷小嵐和自由人鄭欣怡

一直很低調(diào)

就連不少福建人

都是第一次聽到她們的名字

這兩名排球小將

是如何一路成長

“打”進(jìn)國家隊(duì)的？

殷小嵐

放棄鋼琴成為球場上的“大腦”

今年21歲的殷小嵐從小學(xué)鋼琴，如果沒有接觸排球，如今可能從事和文藝有關(guān)的行業(yè)。

在10歲左右，殷小嵐已經(jīng)在小學(xué)生中格外顯眼，一米七左右的身高，讓漳州市少體校教練到學(xué)校選材時(shí)一眼就相中了她。“這肯定是個(gè)打排球的好苗子！”經(jīng)過百般游說，少體校教練才讓這名白皙清秀、一身文藝氣質(zhì)的小女孩，走上排球之路，成為賽場上運(yùn)籌帷幄的二傳手。

要成為一名優(yōu)秀的二傳手

不是只靠遠(yuǎn)超同齡人的身高

就可以練成的

據(jù)少體校的教練回憶——

剛到少體校時(shí)殷小嵐比較瘦弱，但她聰明伶俐、情緒穩(wěn)定，這讓他更堅(jiān)定地把殷小嵐培養(yǎng)成二傳手?！岸魇志褪桥徘驁錾系摹竽X’，是戰(zhàn)術(shù)核心，一位合格的二傳手需要有靈活的思維和穩(wěn)定的情緒，小嵐有這方面的潛能?！?/p>

少體校的訓(xùn)練是艱辛且枯燥的。在簡單的移動(dòng)步法之外，二傳專位跑動(dòng)訓(xùn)練、全場亂球跑動(dòng)傳球等訓(xùn)練方式，總是令小運(yùn)動(dòng)員們苦不堪言。

“小嵐，一組全場亂球跑動(dòng)傳球訓(xùn)練，準(zhǔn)備！”教練一聲令下，隨機(jī)將球拋向球場不同位置，殷小嵐全神貫注，面對來球，快速移動(dòng)并用背傳、側(cè)傳或跳傳等方式將球傳回。一整組訓(xùn)練下來，身上的運(yùn)動(dòng)衫一擰都能擠出不少汗液。

“累嗎？”

“不累！”

“能不能堅(jiān)持？”

殷小嵐不語

只是默默點(diǎn)頭

隨后用運(yùn)動(dòng)衫將汗水隨意一擦

走向球場一端，擺好姿勢

等待教練安排下一組訓(xùn)練

哪個(gè)孩子不是父母的心頭肉？運(yùn)動(dòng)員所要付出的艱辛，身為田徑教練的殷小嵐媽媽是清楚的，她也時(shí)常舍不得送孩子去訓(xùn)練?！霸谏袤w校第一天手就傷了，但小嵐也只是偷偷上藥，第二天就帶著傷繼續(xù)訓(xùn)練?！?/p>

看著孩子對于訓(xùn)練的執(zhí)著，殷小嵐媽媽心里也清楚，生長在排球之鄉(xiāng)的孩子，是聽著中國女排的故事長大的，在少體校訓(xùn)練的她們，也渴望有一天和師姐王子凌、沈靜思、鄭益昕、莊宇珊一樣，成為中國女排的一員?！凹热缓⒆酉矚g并為之努力，那作為家長更要支持。”

多年苦練終于有了成果

2014年

由漳州市少體校開啟排球征程的殷小嵐

2017年

入選福建省青年女排

?2022年?

首次入選U20女排國家隊(duì)

并獲亞錦賽亞軍

?2023年?

作為主力二傳

獲U21世界女排錦標(biāo)賽冠軍

今年更是

入選了2025年國家女排集訓(xùn)名單

如今，入選國家隊(duì)的殷小嵐成了“別人家的孩子”，殷小嵐媽媽也是感慨萬分，“這次入選國家女排集訓(xùn)隊(duì)對她來說是個(gè)新的起點(diǎn)，希望她戒驕戒躁，不斷進(jìn)步?！?/p>

鄭欣怡

不怕“挨打” 成為場上后防核心

鄭欣怡也是21歲，她的排球之路初期和殷小嵐有些相似。被龍海區(qū)體校教練相中的她，個(gè)子不高，但身上的一股子靈氣讓教練一開始把她當(dāng)二傳手培養(yǎng)。

直到2018年的福建省運(yùn)會(huì)，漳州市體校的教練覺得，這位姑娘身上除了靈氣之外，還有著一股拼勁和沖勁，因此決定將其轉(zhuǎn)為防守自由人，由此，鄭欣怡開啟了“挨打”生涯。

此“挨打”并非彼挨打，自由防守隊(duì)員在場上主要負(fù)責(zé)一傳和防守。排球比賽中，球的落地意味著失分，鄭欣怡作為場上后防的核心，要守好球隊(duì)的最后一道防線，總是要在場上不停地“摸爬滾打”。

鄭欣怡一米七左右的身高，對于普通人來說已經(jīng)不矮，但鄭欣怡和她的教練知道，這個(gè)身高很難在高水平隊(duì)伍中打上球，不如靠著自己打球時(shí)的一股子拼勁和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，選擇專攻防守。

?單兵防守訓(xùn)練?是排球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練中的一種高強(qiáng)度個(gè)人防守練習(xí)，要求運(yùn)動(dòng)員在無隊(duì)友協(xié)助的情況下，獨(dú)立完成對連續(xù)、多角度進(jìn)攻的防守動(dòng)作。一組單兵下來，不知道要“挨打”多少下，球砸到手上已經(jīng)算是幸運(yùn)，有時(shí)候甚至是用臉接球，而且這樣的訓(xùn)練還是有指標(biāo)的，不達(dá)成指標(biāo)可是要加練的。

密集的失敗、重復(fù)循環(huán)、體能的枯竭一次次沖擊著鄭欣怡的極限，然而每次教練問她“累不累”“要不要休息”時(shí)，鄭欣怡始終是搖搖頭。

訓(xùn)練時(shí)，有些時(shí)候沒有達(dá)標(biāo)，教練就會(huì)刺激她，說結(jié)束之后再來一組“單兵”，自我要求極高的鄭欣怡瞬間提起了勁?！坝写瘟奶鞎r(shí)，欣怡還開玩笑地和我說，她還欠我300個(gè)單兵訓(xùn)練呢。”漳州市體校教練說。

鄭欣怡與中國女排原主教練陳忠和是同鄉(xiāng)，最初訓(xùn)練時(shí)，作為全隊(duì)最小的隊(duì)員和家里“團(tuán)寵”的鄭欣怡，經(jīng)常在訓(xùn)練后哭著說不想練了，家人總是用陳忠和的經(jīng)歷激勵(lì)她?！鞍胪径鴱U不利于孩子的成長，家里決定狠下心來讓孩子堅(jiān)持下去?！编嵭棱募议L說。很快，不服輸?shù)泥嵭棱鶊?jiān)持了下來，隨后一步步成長，入選漳州市隊(duì)、福建省隊(duì)，取得第十四屆排球全運(yùn)會(huì)女子19歲以下組銅牌、2024年全國女排錦標(biāo)賽第三名等成績。