人這一輩子，都在不斷告別。
生老病死，是每個(gè)人都繞不過(guò)去的坎兒。
有時(shí)候，離開的人離開了，活著的卻沉浸在悲痛中很難走出來(lái)。
如果有一天，老伴兒先走一步，不管你多難過(guò)，都要做好以下這3件事。
第一，照顧好你的情緒
老伴走后，很多人無(wú)法從巨大的悲痛中抽離出來(lái)。
一起生活了幾十年，家里到處都是老伴的影子。
老伴喜歡的花，老伴為家里添置的物件，老伴布置的房間，老伴經(jīng)常穿的那件大衣……老伴走后，自己的一言一行、一舉一動(dòng)，好像都讓曾經(jīng)一起生活的情景再現(xiàn)。
忍不住笑出聲，想跟老伴聊聊天，卻發(fā)現(xiàn)屋子里只有自己的聲音。
不愿與人交流，也不愿意出門，長(zhǎng)久陷入悲痛和沉默中，意志越發(fā)消沉，慢慢地，大病小病也都找上門來(lái)了。
如果不想讓兒女擔(dān)心，也不想讓去了的老伴不安，一定要學(xué)會(huì)照顧你自己的情緒。
悲傷過(guò)后，就要調(diào)整好心態(tài)，堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，把你的生活過(guò)好。
先走出去，去看看外面的花草樹木，聽聽外面的鳥鳴聲和大街上的叫賣聲，感受生活的真實(shí)。
大自然和人群，會(huì)讓你的心靈得到治愈。
再去和朋友建立聯(lián)系，一起回憶從前的快樂(lè)時(shí)光，一起學(xué)畫畫、跳舞，一起培養(yǎng)新的興趣愛好。
與人的聯(lián)結(jié)緊密了，你悲傷的時(shí)候也就少了。
你過(guò)得開心幸福，天上的老伴也就安心了。
第二，照顧好你的身體
健康的身體，是幸福生活的基礎(chǔ)。
只有照顧好你的身體，你的后半輩子才有更多可能。
愛一個(gè)人，就是希望他過(guò)得越來(lái)越好。
老伴先走一步，剩下你一個(gè)人，那就帶著老伴的那一份好好生活，不辜負(fù)老伴對(duì)你的愛。
每天早上按時(shí)起床，喝一杯白開水后，走出家門。
去公園里散步、練太極拳，看著太陽(yáng)慢慢升起，感受第一縷陽(yáng)光照到身上的溫暖，呼吸著新鮮空氣，那一刻，你的身心都舒暢起來(lái)。
運(yùn)動(dòng)結(jié)束，記得吃早餐，為你的一整天積攢能量。
人在變老的過(guò)程中，動(dòng)作慢慢變得遲緩，思維也沒(méi)有那么活躍。
別讓自己呆在家里，盡可能走出去，和朋友在一起。
下棋、遛鳥、聊天……朋友的存在會(huì)讓覺(jué)得“人生并不荒蕪”，那些與朋友一起完成的活動(dòng)，鍛煉了你的思維能力，讓你的覺(jué)得自己還沒(méi)有老。
下午如果累了，睡睡午覺(jué)，獨(dú)自坐在舒服的地方看看書、聽聽音樂(lè)。
一個(gè)健康的身體，不僅需要持續(xù)運(yùn)動(dòng)，更需要精神愉悅。
當(dāng)你的身體和精神都得到了安撫，你的生活也就充滿了無(wú)限動(dòng)力。
健康的身體，是晚上生活幸福的基礎(chǔ)，請(qǐng)一定好好照顧你的身體。
第三，照顧好自己的積蓄
人老了，老伴先走一步，這讓你變得毫無(wú)安全感，你不敢想象自己一個(gè)人的生活應(yīng)該怎么過(guò)。
人在精神憔悴，心力不如從前的時(shí)候，很容易聽信他人的話上當(dāng)受騙。
別輕易告訴別人，你的退休金有多少，你這些年存了多少錢。
一是防止有人跟你借錢，你心里不想借，但是對(duì)方一賣慘，你心軟把錢借出去，以后自己急需用錢，很難把欠款收回來(lái)；
二是防止套近乎的外人，知道你有錢后，打著各種名義給你推銷產(chǎn)品，然后把你的錢騙走，這樣的事情網(wǎng)上不勝枚舉，多數(shù)受騙者是獨(dú)居的老年人。
三是萬(wàn)一兒女特別忙，沒(méi)有這么多時(shí)間看望你，你也能管好自己的生活，不至于一個(gè)人過(guò)日子不舍得吃穿。偶爾兒女需要幫助，也能伸手幫一把。
別胡吃海喝，把錢浪費(fèi)了。
有些老人年輕時(shí)不舍得吃穿，年紀(jì)大了之后，一個(gè)人生活，會(huì)有一種補(bǔ)償心理——反正也活不了幾年了，想吃啥、想穿啥往貴了買，錢花完了拉倒。
一定不要抱著這種心態(tài)生活，大油大肉帶來(lái)的身體負(fù)擔(dān)你承受不了，錦衣綢緞堆積的幸福你也享受不起。
普通人，就踏踏實(shí)實(shí)過(guò)普通人的生活。
聽我的，不管子女有多孝順，都要看管好你自己的積蓄，這是你養(yǎng)老的資本，也是你晚上生活幸福的底氣。
不管平時(shí)怎么吵，一個(gè)人先走了，剩下的那個(gè)人日子都不好過(guò)。
悲傷在所難免，記得悲傷過(guò)后，調(diào)整好你的情緒、照顧好你的身體、看管好你的錢財(cái)。
人老了，如果老伴兒先走一步，不管多難過(guò)你都要做好3件事。
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