不看社交媒體、不使用智能手機(jī)上種類繁多的應(yīng)用程序，你可以堅持多久？《紐約時報》首席消費(fèi)科技記者布萊恩·陳（Brain Chen）說，他寸步難行：“在手機(jī)上瀏覽過多內(nèi)容后，我無法進(jìn)行深度思考，我現(xiàn)在甚至很難讀完一本紙質(zhì)書?！睘榱藬[脫科技產(chǎn)品的干擾，陳在4月試用一款最新上市的“傻瓜手機(jī)”。這臺名叫Light Phone三代的產(chǎn)品功能極簡，僅有打電話、發(fā)短信、拍照、地圖和音樂播放功能，沒有叫車軟件，沒有社交媒體，連電子郵件也收不了，“對于現(xiàn)代人來說，它幾乎是無用的”。就是這樣一款手機(jī)，在上市時引發(fā)《連線》雜志（Wired）和The Verge新聞網(wǎng)等著名科技媒體的關(guān)注，認(rèn)為它是幫助用戶“數(shù)字排毒”“對抗大腦生銹”的方法之一。
2024年，英國牛津大學(xué)將“大腦生銹”一詞選為年度詞語，它指的是人們“無休止地瀏覽社交媒體視頻和其他內(nèi)容而造成的傷害”。數(shù)名試用Light Phone的科技記者評價，這款“傻瓜手機(jī)”讓他們感受到久違的平靜。Vox新聞網(wǎng)科技記者埃斯特斯（Adam Estes）寫道，Light Phone的出現(xiàn)“喚起了我們對那個年代——人們還不像現(xiàn)在這樣對技術(shù)如此依賴的年代——的深深懷念”：“我加入這場戒斷活動一周了，這不容易，但它確實讓我平靜?！?/strong>
梭羅、加繆與智能手機(jī)
Light Phone三代沒有瀏覽器，也沒有應(yīng)用商店，沒有任何娛樂功能。它的母公司是位于紐約布魯克林的初創(chuàng)公司Light。2019年，Light推出了只能打電話、發(fā)信息的Light Phone一代，反響極佳。2024年，Light Phone二代在著名歌手肯德里克·拉馬爾（Kendrick Lamaer）的熱門單曲《不像我們》（Not Like Us）中作為道具出鏡，被視為一種時髦的電子產(chǎn)品。到了Light Phone三代，產(chǎn)品舍棄了電子墨水屏幕，用上反應(yīng)更靈敏的OLED面板，提升了攝像頭等硬件設(shè)備。它沒有聊天應(yīng)用，只保留了鬧鐘、計算機(jī)、日歷、通訊錄和計時器等基礎(chǔ)功能。因為內(nèi)置播放器，測試它的科技記者們“紛紛開始重新回憶如何下載音樂”。有些人認(rèn)為這樣一部功能簡單的手機(jī)售價太貴了。當(dāng)《連線》雜志記者重卡圖（Julian Chokkattu）告訴父親這個設(shè)備要價599美元時，父親“一口咖啡差點(diǎn)噴了出來”，“但如果它真的能減少人們的屏幕使用時間，這是否就是值得的？”
Light創(chuàng)始人愷為·唐（Kaiwei Tang）和喬·霍利爾（Joe Hollier）對《連線》雜志說，如果智能手機(jī)是一部公交車，Light Phone就是一輛自行車：“你不會開著公交車到處跑，公交車上所有的座位都是應(yīng)用程序。作為司機(jī)，你試圖專注于道路，但應(yīng)用程序就像乘客一樣，永遠(yuǎn)在爭奪你的注意力，讓你無法專注于眼前?！倍惠v自行車，一個座位，沒有干擾，從一個點(diǎn)到另一個點(diǎn)，“這就是Light Phone”。
霍利爾和唐都是谷歌的工程師。兩人相識于2014年，當(dāng)時一起為安卓系統(tǒng)設(shè)計手機(jī)應(yīng)用程序?！拔覀兒芸彀l(fā)現(xiàn)，世界最不需要的就是下一個爭奪我們注意力的應(yīng)用程序”，在Light Phone官網(wǎng)上，兩名創(chuàng)始人寫道：“Light的誕生是為了對抗那些日益咄咄逼人、爭奪我們時間和注意力的技術(shù)壟斷。我們創(chuàng)造尊重你的工具，讓你成為最好的自己，為你服務(wù)，而不是反過來?！?/strong>在科技博客《與創(chuàng)新者對話》（Coversations with Innovators）的采訪中，唐說：“大公司衡量成功的最常用指標(biāo)是用戶留存率，即用戶每天使用產(chǎn)品的時間。我們是人類，我們很脆弱，這些產(chǎn)品就是利用人類的弱點(diǎn)來對付我們。它們之所以存在，是因為我們可能會上癮，并不是因為我們真的需要它們?！?/p> 唐畢業(yè)于芝加哥伊利諾伊理工學(xué)院，他曾參與設(shè)計摩托羅拉標(biāo)志性折疊手機(jī)Razr，是歷史上第一個獲得谷歌全額贊助的產(chǎn)品設(shè)計師，現(xiàn)負(fù)責(zé)Light Phone的工業(yè)設(shè)計。霍利爾是藝術(shù)家，負(fù)責(zé)Light Phone的硬件和軟件工程及項目協(xié)調(diào)。兩名創(chuàng)始人都在采訪中說道，開發(fā)Light Phone的好處是下班回家有足夠的時間生活、閱讀。唐推薦了植物學(xué)科普書籍《樹的秘密生活》（The Hidden Life of Trees），霍利爾推薦了加繆和卡夫卡?！叭绻覀兠刻斓纳疃茧x不開‘連接’，總是盯著屏幕，那我們的余生也將如此。當(dāng)我們從手機(jī)里清醒過來時，心情不會特別高興，回復(fù)一條信息可能會讓人不知不覺失去20分鐘。我們忘記了孤獨(dú)的重要性，這是我們曾經(jīng)多么珍視的東西？旅行時要坐靠窗座位欣賞風(fēng)景，獨(dú)自散步，獨(dú)自創(chuàng)作，這些與自己的重要對話，都因為習(xí)慣性地掏出手機(jī)而丟失了。孤獨(dú)和無聊對于創(chuàng)造力和任何嚴(yán)肅工作都是必不可少的，但我們開始害怕無聊、害怕孤獨(dú)、害怕與自己對話。Light Phone的設(shè)計理念就是，讓用戶盡可能地減少使用它。”唐在采訪中說，“我們不希望這款設(shè)備吸引你的注意力，我們希望它在使用之后消失不見?！?/p> 根據(jù)Vox新聞網(wǎng)引用的數(shù)據(jù)，美國90%的人擁有至少一部智能手機(jī)。科技記者埃斯特斯和陳都提到，與過去只能打電話的“傻瓜手機(jī)”相比，Light Phone應(yīng)該被稱為“目的性手機(jī)”，它旨在“限制人與設(shè)備的交互，幫助用戶專注于當(dāng)下”，“你使用手機(jī)做某件事時應(yīng)該是有目的的，你要打電話、發(fā)信息，然后放下它”。除了Light Phone，市面上也有其他品牌推出了“目的性手機(jī)”，它們要么使用黑白電子墨水屏，或者屏幕非常小、限制社交功能，減少用戶的使用時間。 “使用Light Phone讓我想起20年前的數(shù)字生活，iPod、折疊手機(jī)、膠卷相機(jī)，每樣?xùn)|西都有用處，否則我就把它們留在家里?！笨萍加浾甙Ｋ固厮箤懙溃按蠹s十年前，我們的數(shù)字世界開始真正被多巴胺驅(qū)動。‘千禧一代’是否注意到，他們參加孩子的課后活動時，也忍不住在查看社交動態(tài)？今天的世界出現(xiàn)了‘?dāng)?shù)字極簡主義’，它希望人們重新適應(yīng)不使用智能手機(jī)的生活體驗。越來越多人意識到，他們不想用屏幕生活，想用自己的眼睛來生活?！薄陡２妓埂冯s志撰稿人卡茨（Anthony Karcz）評價，使用這款手機(jī)“讓人回到了數(shù)字連接更簡單、更純粹的20世紀(jì)90年代”：“這仿佛是一款自我拯救的工具?！笔褂肔ight Phone數(shù)周后，陳在《紐約時報》上寫道，盡管手機(jī)的攝像頭很糟糕，盡管他知道智能手機(jī)影響著人們生活的方方面面，他依然認(rèn)為“在沒有電子郵件的誘惑下吃午餐的感覺非常好”：“一臺極簡主義的小手機(jī)，它有望幫助我們集中注意力、治愈大腦生銹，但代價也是巨大的?！?/p> “大腦生銹” 2024年獲選為年度詞語之后，“大腦生銹”現(xiàn)象獲得越來越多的媒體關(guān)注?！按竽X生銹”一詞來自哲學(xué)家梭羅于1854年出版的作品《瓦爾登湖》：“為什么我們總是以最遲鈍的感知為標(biāo)準(zhǔn)？英國在努力治愈馬鈴薯腐爛問題時，難道不應(yīng)該努力治愈更廣泛、更致命的大腦腐爛、生銹問題嗎？”牛津大學(xué)的數(shù)據(jù)顯示，社交媒體用戶使用這個詞的頻率在2023到2024年間增長了230%。密西西比大學(xué)文學(xué)教授、梭羅權(quán)威研究學(xué)者克里斯丁·埃利斯（Cristin Ellis）對美國全國廣播電臺（NPR）解釋：“梭羅認(rèn)為大腦生銹描述的是，當(dāng)人們抑制天生的好奇心與求知欲，屈從于得過且過、追逐信息、毫不反思的習(xí)慣時，思想和精神會發(fā)生怎樣的變化？” 南加州精神科醫(yī)生尼爾森（Brent Nelson）對美國CBS新聞網(wǎng)說，智能手機(jī)對人體大腦產(chǎn)生了廣泛影響。一份針對智能手機(jī)上癮用戶的研究顯示，他們的大腦核磁共振圖像非常豐富，這意味著大腦過于活躍，導(dǎo)致注意力難以集中、容易分心，對短視頻帶來的刺激感更加敏感，這種現(xiàn)象還可能引起性格變化、抑郁和焦慮。2025年，Netflix在電視劇《青春期》（Adolescence）中講述男孩沉迷社交網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致大腦生銹、失去正常情感，最終釀成大禍的故事。該劇成為2025年全球收看次數(shù)最多的節(jié)目之一，獲得政府同意，將在英國所有中學(xué)內(nèi)播放，鼓勵師生討論手機(jī)與網(wǎng)絡(luò)的影響。《紐約》雜志評價，《青春期》廣受歡迎，因為它點(diǎn)破了當(dāng)代社會的一個現(xiàn)象：“有些東西正在偏離正軌，孩子們正在接觸少有人能駕馭的媒體技術(shù)，他們正在消費(fèi)自己發(fā)育階段內(nèi)無法處理的內(nèi)容。” “你當(dāng)然可以花一周玩電子游戲，或者一口氣讀完一本書，與之不同的是，TikTok沒有盡頭，你什么都不用做，也不必主動選擇，就可以永遠(yuǎn)沉迷于其中?！眾W斯陸大學(xué)專攻“大腦生銹”與注意力問題的研究員艾米莉·歐文斯（Emilie Owens）對記者說，最好的防治辦法就是減少屏幕時間。這也是Light Phone被媒體視為“對抗算法”解藥的原因之一。 埃利斯就在采訪中說，171年前，梭羅就對人類的大腦提出了看法：“梭羅對‘大腦生銹’一詞的理解也許比我們認(rèn)識的要極端。社交媒體上的熱舞浪潮、全天不停的新聞都會被他指責(zé)為‘讓人類變得膚淺’。他重視直接體驗，而不是二手消費(fèi)。他希望人們能走出去，親身感受、思考、了解自己真正生活的地方。他認(rèn)為人類的任務(wù)始終是相同的：竭盡全力投身于短暫而神奇的生命中，這才是最重要的事。把注意力放在你內(nèi)心深處真正重視的事情上：生命的意義、美、愛、奇跡和對地球的感激之情。” 內(nèi)容來源于《周末畫報》 撰文—奧利瓦 編輯—Y 圖片—Getty、Light iWeekly周末畫報獨(dú)家稿件，未經(jīng)許可，請勿轉(zhuǎn)載
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