你是否有過這樣的經(jīng)歷：
排除超過幾分鐘，就嘴里碎念念，全程抱怨，煩躁不已；商場買件衣服，逛了一遍也沒選中，最后隨便拿件又不如意；同事隨口一句話，讓你反復琢磨，夜不成寐；會議中糾結(jié)自己要不要發(fā)言，結(jié)果又錯失了表達想法的機會……
這些日常小事，看似波瀾不驚，但卻給你帶來了精神內(nèi)耗，在不斷在消耗你，你的每一秒猶豫、每一次糾結(jié)，都在消耗你的能量和精力。
為什么會出現(xiàn)這種情況？簡言之，這與個人的物質(zhì)和環(huán)境的影響相關(guān)。
有些高敏感人群的感知特別關(guān)注，一有風吹草動，都躲不過他們的感官，領(lǐng)導一個咳嗽，同事一句話，朋友一個眼神，都能讓他們猜度很久；如果是完美主義者，無論是工作上還是家庭中，都無法容忍任何瑕疵：文稿中的標點符號和字號，家人拖鞋的擺放……都能讓其無限放大，事態(tài)升級……
至于環(huán)境，就更不用說了。當前社交媒體制造的焦慮和氛圍，讓人們陷入了各種比較的漩渦；快節(jié)奏和生活負擔所帶來的壓力，使得情緒閾值變得越來越低，一點小事就能引發(fā)強烈反應，一發(fā)不可收拾……
所以，還是要活得通透一點，有些東西，別看得那么重，尤其在一些小事上，不要無謂地消耗自己！
要知道，每天在小事上消耗2小時，一年就是730小時，相當于一個月的時間被白白浪費掉了，是不是很可惜？
時間賬還不說，情緒損耗那就更不值當了。如果持續(xù)被小事困擾，情緒長期消極，影響身心健康，發(fā)展成心理問題，那就是大事了……
所以，從現(xiàn)在起，從當下起，給自己進行一次認知重構(gòu)，一定要擺脫無傷大雅的日常小事的困擾，將自己的大部分精力投入到重要事情上去，而且明確時限，果斷決策，不再內(nèi)耗自己。
人生看似漫漫，來日并不方長，再不要消耗自己了，生命本不該被瑣事填滿，就像大海不會因波浪而失色，學會放任小事、放過自己，才能擁抱你人生真正的遼闊！
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