原來的一位導師曾對我說：“開會的時候，如果有人對你表現(xiàn)出了輕蔑，你在開口說話前一定要先深呼吸，看看這樣一來，你是不是會改變你本來想說的話。”

在觀看網(wǎng)球比賽時，注意看一下你就會發(fā)現(xiàn)，很多球員在罰球或發(fā)球前拍球時，總是會拍相同的次數(shù)，不管他們的表現(xiàn)是好是壞，都會拍同樣的次數(shù)。習慣會讓大腦專注于接下來的比賽，而不是剛剛打完的那一場。

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無論周圍正在發(fā)生什么，或者一些事看起來有多么不公平，這些都沒關(guān)系。你覺得受到了威脅或很憤怒，也沒有關(guān)系。誰能暫時退后一步，專注于自己，讓思維暫時拋開當下，誰就能勝過做不到這些的人。