轉(zhuǎn)眼之間
芳菲四月已經(jīng)過去了大半
4月20日3時56分
我們將正式迎來
谷雨
取自“雨生百谷”之意
寓意春雨滋潤，五谷萌發(fā)
這也是春天的
最后一個節(jié)氣
谷雨之后就將迎來初夏
三
雨生百谷 萬物更新
一候：萍始生?
谷雨后降雨增多，浮萍開始在水面快速生長。浮萍（浮萍）是水生植物，其繁茂被視為春季尾聲的標(biāo)志，也預(yù)示夏季植物旺盛生長期的到來。古人觀察到浮萍的驟增象征雨水豐沛，對農(nóng)耕至關(guān)重要。
二候：鳴鳩拂其羽?
“鳴鳩”指布谷鳥，其鳴叫聲似“布谷”，諧音“播谷”，被視為催促農(nóng)民播種的信號。此時布谷鳥活躍，抖動羽毛鳴叫，體現(xiàn)農(nóng)時與自然的緊密聯(lián)系。唐代詩人元稹的詩句“鳴鳩徒拂羽”即描繪此景。
三候：戴勝降于桑?
戴勝鳥是一種羽冠鮮艷的候鳥，谷雨末期出現(xiàn)在桑樹上，預(yù)示養(yǎng)蠶時節(jié)來臨。盡管其巢穴衛(wèi)生較差，但因捕食害蟲被列為保護(hù)動物，以色列更將其定為國鳥。
雨生百谷 萬物更新
谷雨后，空氣中的濕度逐漸加大，此時的運(yùn)動養(yǎng)生要順應(yīng)自然環(huán)境的變化，堅持體育鍛煉，加快身體新陳代謝的速度，增加出汗量，運(yùn)用物理方法排除體內(nèi)的濕熱之氣。
民間還有“走谷雨”的習(xí)俗，古人認(rèn)為此時到野外行走，能吸收自然之氣，強(qiáng)身健體，現(xiàn)代科學(xué)也印證春日的陽光能促進(jìn)維生素D合成，新鮮空氣可改善心肺功能，建議上午9-10點(diǎn)，下午3-4點(diǎn)之間外出行走，避開正午的陽光，另外，每天做下養(yǎng)生操和按壓相關(guān)穴位，也能起到健脾利濕的功效。
飲食方面以清淡為主，健脾為先，平補(bǔ)的食物，如蕎麥、薏苡仁、豆?jié){、綠豆、蘋果、芝麻、核桃等，適合正常和體弱者，清補(bǔ)的食物，如梨、藕、薺菜、百合等適合食性偏涼者。
據(jù)@江陰氣象
預(yù)計今天局部有弱降雨天氣
21日到22日前期
還有一次降雨過程
未來幾天氣溫有所下降
谷雨春光曉，山川黛色青
在春天的最后一個節(jié)氣里
大家快快出門
感受一下春日的魅力吧~
來源：江陰氣象
圖源：江陰發(fā)布
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