今天分享一個道家的修心法門。內(nèi)觀。大家不要小瞧這兩個字，一個人如果學(xué)會了內(nèi)觀，不僅能減少生活中的煩惱和痛苦，還會很容易取得事業(yè)上的成功。
大家好，我是無念。今天我們來聊一聊內(nèi)觀。什么是內(nèi)觀？
其實(shí)內(nèi)觀就是指你作為一個自己的旁觀者看待自己頭腦中出現(xiàn)的畫面，感受自己情緒的波動，內(nèi)觀的核心是通過專注的觀察，了解身心的真實(shí)本質(zhì)，從而減少痛苦，獲得內(nèi)心的平靜與解脫。
內(nèi)觀其實(shí)就是觀照自己的內(nèi)在，觀察自己的心。掃除心內(nèi)的雜思和妄想。
很多人可能一輩子都沒有觀察過自己的心，所以才一輩子活在妄想和執(zhí)著當(dāng)中，所以才會每天遇到各種煩惱和痛苦。
只有學(xué)會內(nèi)觀，去觀察自己的每一個念頭、每一個情緒、每一個欲望，我們才能真正體會到啥叫“觀自在”。也才會明白，快樂不是每天都得笑嘻嘻的，而是一種內(nèi)心的從容，就算處于低谷，也能保持平靜。
內(nèi)觀可以帶來自在和快樂。
好多人覺得快樂就是滿心歡喜、笑容燦爛。可實(shí)際上，真正的快樂是內(nèi)心深處的一種平靜感。生活里到處都是小插曲，遲到、遇到意外、錢不夠花……這些事兒都能讓咱們的心情像坐過山車一樣。
但要是學(xué)會了內(nèi)觀，當(dāng)這些自然的情緒波動出現(xiàn)時，咱們就能淡然處之，心里不會大起大落。這時候，才能真正體驗到一種超越外界事物的自在感。
就比如去看一場電影。走進(jìn)電影院，熒幕上放著驚悚或者刺激的情節(jié)，可咱們心里明白，那只是電影，自己就是個看客?？植榔锞o張情節(jié)出現(xiàn)時，我們也不會被嚇得心跳加速，因為知道這都是假的，內(nèi)心就能始終保持清醒。
可一旦離開電影院，我們就會把生活中的瑣事，當(dāng)成是真實(shí)存在的事物，就會被外界的瑣事所影響。所以，內(nèi)觀其實(shí)也是對生活全局的一種把控，讓咱們時刻保持清醒，明白生活里好多事兒不過是一場游戲。
我們生活的這個世界，其實(shí)并不是真實(shí)的，用佛家的話來說，只是因緣和合的現(xiàn)象而已，所有一切外在的事物，皆是虛妄不實(shí)的，如果我們執(zhí)著了，就會產(chǎn)生患得患失心里，煩惱和痛苦就會隨之而來。
內(nèi)觀與本心的覺悟。
“內(nèi)觀”其實(shí)就是回歸本心的過程。人分外在的肉體和內(nèi)在的心靈。咱們說的本心，就是那不受外物影響、最真實(shí)的自我。把生活看成一場游戲，不是逃避現(xiàn)實(shí)，而是看清那些看似真實(shí)的外界現(xiàn)象，其實(shí)就像影像一樣，轉(zhuǎn)瞬即逝。
當(dāng)咱們內(nèi)觀的時候，會發(fā)現(xiàn)自己以前對好多所謂的“真實(shí)”太執(zhí)著了，覺得只有笑容滿面、不斷追求外在成功，才是正常的生活。其實(shí)真正的自由是明白，每一個影像、每一次情緒波動，都只是心靈短暫的反應(yīng)。
就像在電影院里感受到的那種心理距離，當(dāng)咱們能分清“屏幕上的情節(jié)”和“自己內(nèi)心的感受”時，就能進(jìn)入一種近乎無我的狀態(tài)。這種狀態(tài)不光看電影時能超然，生活里的每個細(xì)節(jié)都能體現(xiàn)。
在辦公室面對壓力，或者在家處理家庭瑣事時，只要咱們能停下來，安靜地聽聽內(nèi)心的聲音，就會發(fā)現(xiàn)，那些被外界賦予意義的事兒，其實(shí)就像過眼云煙。真正的內(nèi)心世界，沒有固定的形象，是流動、變化的，超越了所有具體的事物。
熱門跟貼