“每天一遍開(kāi)心一整天”“連續(xù)聽(tīng)上21天你會(huì)感謝自己”，近來(lái)，網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了不少音樂(lè)養(yǎng)生賬號(hào)。音樂(lè)真的能養(yǎng)生嗎？到底該聽(tīng)什么音樂(lè)養(yǎng)生呢？
某平臺(tái)音樂(lè)療愈賬號(hào)截圖
北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典安寧療護(hù)中心曹洪福、張躍2025年在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，曲撫人心，樂(lè)為良藥。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出了五音療疾理論，將角、徵、宮、商、羽五音，與肝、心、脾、肺、腎五臟相對(duì)應(yīng)。
通過(guò)不同的音調(diào)旋律，可以調(diào)節(jié)相應(yīng)的臟腑功能，平衡身體陰陽(yáng)狀態(tài)，可以幫助養(yǎng)生保健， 或輔助治療疾病。 ①
調(diào)理身體“五音”怎么選？
1、宮調(diào)式——do
宮音旋律悠揚(yáng)沉靜，如土地般寬厚莊重，可以用來(lái)調(diào)治思慮過(guò)度所致的倦怠乏力、少氣懶言、食欲不振等癥。
可選《春江花月夜》《平湖秋月》《秋湖月夜》《月光奏鳴曲》等曲目。
2、商調(diào)式——Re
商音旋律高亢鏗鏘，如金器般肅殺蕭瑟，可調(diào)治過(guò)悲傷肺所致的呼吸氣短、咳嗽喘促等癥。
可選《陽(yáng)春白雪》《陽(yáng)關(guān)三疊》《嘎達(dá)梅林》等曲目。
健康時(shí)報(bào)資料圖
3、角調(diào)式——mi
角音旋律流暢平和，如樹(shù)木般生長(zhǎng)升發(fā)，可疏肝解郁，治療急躁易怒、善太息等癥。
可選《胡笳十八拍》《梅花三弄》《平沙落雁》 等曲目。
4、徵調(diào)式——so
徵音旋律熱烈明快，如火焰般熱情奔放，可治療心氣不足所致的胸悶氣短、喜笑無(wú)常等癥。
5、羽調(diào)式——la
羽音旋律清幽柔潤(rùn)，如流水般婉轉(zhuǎn)流淌，可調(diào)治腎氣虛弱所致的腰膝酸軟、耳聾 耳鳴等癥。
可選《二泉映月》《梁祝》《小河淌水》 等曲目。
精選
文章
本文綜合自：
①2025-04-18健康時(shí)報(bào)《調(diào)理身體“五音”怎么選？》（李益萌）
②2025-04-03北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院《探秘中醫(yī)經(jīng)典安寧療護(hù)中心：在“五音療法”中邂逅中醫(yī)智慧與生命暖陽(yáng)》
編輯：任璇
審稿：魯洋
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