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如何減少痛風(fēng)發(fā)作

年輕人痛風(fēng)的發(fā)生，相對(duì)來說主要是由于不健康的生活方式。遺傳因素或身體素質(zhì)我們改變不了，能改變的就是各種不良生活習(xí)慣。所以，推薦痛風(fēng)患者遵循下述原則：

1

禁煙限酒

2

減少高嘌呤食物的攝入

3

防止劇烈運(yùn)動(dòng)或突然受涼

4

減少富含果糖飲料的攝入

5

大量飲水（每日2000毫升以上）

6

控制體重

7

增加新鮮蔬菜的攝入

8

規(guī)律飲食和作息

9

規(guī)律運(yùn)動(dòng)

文字來源： 健康中國(guó)

編輯：康小北