之前在網(wǎng)上有一個(gè)非常火的視頻，被稱為“一碗面引起的崩潰”。
事情的經(jīng)過(guò)是這樣的，有一對(duì)情侶一起去吃面，結(jié)果等了半個(gè)多小時(shí)面才上來(lái)。
女孩吃了一口之后發(fā)現(xiàn)，面不僅坨了，而且還有股魚腥味，就像餿了一樣。
于是，女孩很平和地跟老板說(shuō)了一下，你的面坨了，不太好吃。
沒想到，女孩的反饋?zhàn)屇泻⒂X得很丟臉，他扭頭就走了，留下女孩一個(gè)人。
于是，就有了視頻中的一幕。
男孩拿著手機(jī)，記錄了女孩崩潰的狀態(tài)。
女孩說(shuō)：“這碗面15塊錢我覺得OK，讓我等半個(gè)小時(shí)我也覺得OK，人家給我端面的時(shí)候，我還很耐心地跟老板說(shuō)了謝謝?！?/p>
“但等半個(gè)小時(shí)之后面是坨的，還有股魚腥味，有股餿味，我跟他說(shuō)不好吃怎么了？你為什么要覺得丟臉呢？你為什么轉(zhuǎn)身就要走呢？”
鏡頭后面的男孩相比之下，表現(xiàn)得很淡定，還在一直講道理：
你覺得不好吃你下次不去吃就算了，15塊錢的一碗面，你還想要怎么樣。他要是做得好吃，怎么會(huì)就開這么一個(gè)小餐館？
女孩子更崩潰了，男孩一直在強(qiáng)調(diào)她是因?yàn)槟峭朊娌缓贸?，才做出“丟人”的事。
但是實(shí)際上，女孩并沒有做出任何丟人的舉動(dòng)，她真正崩潰的原因是男孩嫌她丟人，還一直指責(zé)她。
看到這幅畫面，覺得很熟悉，像極了很多情侶的吵架現(xiàn)場(chǎng)。
一個(gè)情緒激動(dòng)，一個(gè)情緒穩(wěn)定。一個(gè)在講情，一個(gè)在講理。
而這對(duì)吵架的情侶，似乎讓我們看到了所謂“情緒穩(wěn)定”的另一個(gè)答案，那就是——有時(shí)候情緒穩(wěn)定，可能是一種霸凌。
男孩舉著手機(jī)，一直在用冷冰冰的道理，把女孩逼得崩潰。
看起來(lái)女孩是歇斯底里的那一個(gè)，實(shí)際上，男孩卻用穩(wěn)定的態(tài)度傳遞一種信號(hào)：
我是穩(wěn)定的，我比你高貴。你再發(fā)脾氣，就證明是你的錯(cuò)。
被“霸凌”的那個(gè)，往往會(huì)認(rèn)同了對(duì)方的指責(zé)，把自己的情緒逼到更崩潰的地步。
情緒穩(wěn)定，也許是因?yàn)樗麄儚膩?lái)都沒有進(jìn)入過(guò)情緒，只是在自己的頻道上情感隔離。
情緒穩(wěn)定的人，未必是無(wú)辜的
電影《無(wú)問西東》中，就有這樣一對(duì)夫妻。
丈夫許伯?？雌饋?lái)溫文儒雅，打不還手罵不還口。
妻子淑芬卻像個(gè)潑婦，還有人說(shuō)她把家變成了集中營(yíng)。
許伯常的情緒的確很穩(wěn)定，但是實(shí)際上這種穩(wěn)定卻是一把軟刀子。
他們兩個(gè)是年少時(shí)候的戀人，淑芬奉獻(xiàn)了自己全部的青春，全部的精力，來(lái)供許伯常讀大學(xué)。
可是許伯常在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，認(rèn)識(shí)了新的世界，也認(rèn)識(shí)了新的人，他開始嫌棄淑芬，他開始后悔兩人的婚約。
最后淑芬以死相逼，才有了這段相互消磨的婚姻。
他們生活在一個(gè)屋檐下，卻各自用各自的水杯，各自吃各自的飯。
許伯常不生氣，也不發(fā)脾氣，只是拒絕跟她在一張桌子上吃飯，哪怕妻子把他的水杯扔了，他寧愿用碗喝水，也不用妻子的水杯。
“外人只看到我打你罵你，可他們沒看到你是怎么打的我！你不是用手打的我，是用你的態(tài)度?！?/strong>
一個(gè)是怨氣沖天的潑婦，一個(gè)是窩囊醇厚的老實(shí)人。
兩個(gè)人誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，誰(shuí)強(qiáng)誰(shuí)弱，似乎是高低立見。
就像上面提到視頻中，拿著手機(jī)拍照的男友，他這么“情緒穩(wěn)定”地講道理，讓人只能看到女孩的崩潰，好像錯(cuò)的都是女孩一樣。
實(shí)際上，那個(gè)沒有脾氣的老實(shí)人，很可能在“被動(dòng)攻擊”。
他們不使用直接的威脅或傷害方式，而是采用狡猾的方式，例如不理睬對(duì)方、沉默、否認(rèn)問題、不履行承諾等，來(lái)讓對(duì)方感到無(wú)力和孤獨(dú)。
而我們也常常會(huì)把這種“被動(dòng)攻擊”，當(dāng)成是情緒穩(wěn)定的表現(xiàn)。
表面上溫文爾雅的那個(gè)是“被欺負(fù)”的，實(shí)際上他們才是操控者，他們?cè)谟秒[形的手控制對(duì)方的情緒，讓對(duì)方崩潰，失控。
他們通過(guò)消磨對(duì)方的自尊、獨(dú)立性和自信心等方式，來(lái)控制對(duì)方的思想和行為，并引導(dǎo)對(duì)方按照設(shè)定的方式行動(dòng)。
正因?yàn)樗麄兲€(wěn)定，太無(wú)辜，所以總會(huì)“逼得”對(duì)方自責(zé)，反思，抑郁。
情緒不需要穩(wěn)定，需要被看見
我們?cè)谒⒍桃曨l的時(shí)候，總是會(huì)刷到各種教你情緒穩(wěn)定的方法。
仿佛穩(wěn)定才是正確的，爆發(fā)就是錯(cuò)誤的。
實(shí)際上情緒沒有高低貴賤，真正的穩(wěn)定是內(nèi)心的平和與自洽。
那些壓抑得平靜，抑或是冷暴力式的淡然，都屬于“假性情緒穩(wěn)定”?；蛟S我們的情緒不需要如此穩(wěn)定，需要的是被看見，被呵護(hù)。
心理咨詢師胡慎之講過(guò)自己的一個(gè)故事，關(guān)于他的小崩潰。
他本身是一個(gè)非常有修養(yǎng)，對(duì)人很溫和的人。但是唯獨(dú)對(duì)吃飯這件事，胡慎之總是會(huì)情緒失控。
比如公司送餐的人來(lái)晚了，他就會(huì)大發(fā)脾氣，甚至?xí)?zé)備外賣小哥一頓。
有一次去別的城市講課，主辦方?jīng)]有安排好吃飯問題，他又對(duì)服務(wù)員發(fā)了一頓脾氣。
他并不是不尊重基層勞動(dòng)者的人，但是偏偏對(duì)挨餓這件事，充滿了戾氣。
后來(lái)他察覺自己的“挨餓焦慮”，也許與過(guò)去的某些經(jīng)歷有關(guān)。
小時(shí)候只要他犯了錯(cuò)誤，父親就罰他餓著肚子罰站。正是長(zhǎng)身體的年紀(jì)，他經(jīng)常要聞著飯菜的香味，任由肚子咕咕叫。
即使他申請(qǐng)能不能吃完飯?jiān)倭P站，父親也絕對(duì)不同意。
對(duì)于父親的威嚴(yán)和強(qiáng)大，他憤怒，甚至是“恨之入骨”。
長(zhǎng)大之后，父親對(duì)于他來(lái)說(shuō)已經(jīng)不再那么強(qiáng)大，但是那種感受卻是難以消散的。
在潛意識(shí)中，“挨餓”的感受，等同于“被指責(zé)，被操控，被恃強(qiáng)凌弱”的體驗(yàn)。
有時(shí)候我們只能看到一個(gè)暴躁的男人，因?yàn)橐环萃赓u大發(fā)脾氣，卻看不到他內(nèi)心的故事。
從這個(gè)角度看，一個(gè)有創(chuàng)傷的人，在經(jīng)歷類似的創(chuàng)傷經(jīng)歷面前，要求他情緒穩(wěn)定，似乎是在強(qiáng)人所難。
還是回到開頭的視頻，男孩女孩可能各有各的委屈與創(chuàng)傷。
不管是情緒穩(wěn)定的那個(gè)，還是情緒崩潰的那個(gè)，背后都有自己的故事。
男孩很可能被喚起了童年時(shí)期，父母吵架的經(jīng)歷。他害怕沖突，害怕丟臉，習(xí)慣了用走開的方式逃避問題。
女孩想要的也許是認(rèn)同感，可能她從小的經(jīng)歷中，父母沒有給她足夠的認(rèn)可，或者在她委屈的時(shí)候，并沒有站在她這邊。
現(xiàn)在的情緒，現(xiàn)在的爭(zhēng)吵，很可能是為過(guò)去買單。
那些吵起來(lái)的瞬間，并不是情緒的事故，而是心理的故事。
所有的看見，都指向偏愛二字
情緒需要被看見，不管是哪種情緒。
那個(gè)假裝穩(wěn)定、冷漠的人，需要被看見；
那個(gè)藏起心事、沉默的人，需要被看見；
那個(gè)情緒崩潰、暴躁的人，同樣需要被看見。
我們說(shuō)了很多“被看見”話題，那么到底什么才是被看見？
這個(gè)答案可能有千萬(wàn)種，但是結(jié)合現(xiàn)在的語(yǔ)境，結(jié)合“吃面”的視頻，我覺得最合適的答案是——偏愛。
每個(gè)人都有一種深刻的渴望被愛、被珍視的感覺，這是人類最基本的情感需求之一。
當(dāng)我們感到被世界遺忘，沒有被關(guān)愛和珍視，我們的內(nèi)心也會(huì)開始飄蕩，迷失自我。
被偏愛不僅可以給我們帶來(lái)身體上的愛和關(guān)懷，更重要的是可以滋養(yǎng)我們的心靈，使我們成長(zhǎng)為自信、堅(jiān)強(qiáng)和樂觀的人。
有人在高樓，有人在深溝；有人光萬(wàn)丈，有人一身銹。
我們這一世會(huì)遇到很多人，我們甚至不知道自己到底有光芒的那個(gè)，還是一身銹的那個(gè)。
那些能讓我們感覺到被愛著，感覺到自己存在的時(shí)刻，就是不管你在哪個(gè)階段，不管你現(xiàn)在情緒如何，你都能被接納，被偏愛。
面不好吃，沒關(guān)系，立刻換一家，你開心就好；
不喜歡沖突，沒關(guān)系，我只和你吐槽，不在公共場(chǎng)合說(shuō)，你開心就好。
不管在世人眼中，你是對(duì)是錯(cuò)，你時(shí)好時(shí)壞，在我這里你的感受，你的小心情永遠(yuǎn)是最重要的。
不要再用穩(wěn)定或者暴躁去看待情緒，而是真正“看見”情緒。
一個(gè)被偏愛，感受到被珍視的人，才能真正地情緒穩(wěn)定，內(nèi)心自洽。
偏愛如彩虹，遇見方知有。
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