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本篇作者 | 鄭虹

郁金香陪伴已走到了第11個年頭，一路走來，有很多的艱辛和不易；但更有一個個溫暖的朋友，在我們最艱難的時候給予我們很多的幫助和鼓勵，才能讓我們身邊有依靠、心中有力量，堅持初心一直走下去。你們的鼓勵和支持給全國郁友帶去更多的陪伴、關(guān)心以及抗擊抑郁的知識和信心。

此刻，我們想通過文字，讓全國的郁友了解到一路走來，始終陪伴左右的你。我們推出了《郁金香有你更溫暖》系列采訪文章。讓曾經(jīng)幫助陪伴郁友成長的你們走到臺前。
康復(fù)路上，有你們的陪伴更溫暖！

本期人物：花花

與郁金香陪伴的故事

2019年春天，上海外灘的璀璨霓虹倒映在黃浦江的微波上，卻照不進花花租住的十平米閣樓。這個來自安徽的年輕女子蜷縮在潮濕的床角，手指在手機屏幕上輕輕滑動，搜索著"抑郁癥"。當"陽光論壇"的頁面跳出時，她那麻木已久的瞳孔微微顫動——版主長風(fēng)的一篇帖子，猶如一束光芒刺破了籠罩她心靈的厚重陰霾。在這篇帖子中，她初次接觸到"郁金香陪伴"，隨即關(guān)注了他們的公眾號，無意間為自己的人生軌跡埋下了轉(zhuǎn)折的種子。

四年前與家庭的決裂如同一道未能愈合的傷口，時刻提醒著她內(nèi)心的傷痛。在上海的歲月里，心理咨詢室的米色沙發(fā)與宛平南路600號的鐵門在她的生活中交替出現(xiàn)，藥盒在包里發(fā)出的叮當聲成為日常的背景音，但那深不見底的心靈黑洞依然在無情地吞噬著每一縷可能的光明。盡管花花從未放棄持續(xù)治療，但內(nèi)心的掙扎與痛苦如影隨形，帶藥復(fù)發(fā)的痛苦讓她如同溺水之人，絕望地抓住每一根可能支撐生命的稻草。

通過郁金香陪伴的公眾號，花花找到了上海郁金香陪伴。當時的她狀態(tài)極度惡化，甚至沒有絲毫動力去線下與其他郁友見面。生活的重擔壓得她幾乎喘不過氣，她開始尋找高樓的位置，踩點勘察，思考如何結(jié)束這段痛苦的旅程。

在公眾號的文章中，花花被涵香老師的一篇文章深深吸引。文章描繪了來自全國各地的郁友們圍坐在濰坊一張木質(zhì)餐桌前的溫馨場景，蒸騰的熱氣模糊了每個人帶淚的笑臉?？吹皆S多郁友在涵香老師家中吃飯、休息、療愈的畫面，對花花而言，那里仿佛成為了她夢寐以求的理想之家---一個可以完全放松自己，被真正允許存在、被無條件接納的避風(fēng)港。

2019年6月，懷著忐忑而期待的心情，花花踏上了前往濰坊的旅程，來到了涵香老師的家。第一天清晨，她跟隨涵香老師晨跑，在朝陽的柔和光線中，花花第一次注意到鳶尾花瓣上的精細脈絡(luò)竟與人類掌紋如此相似---這個小小的發(fā)現(xiàn)，象征著她開始重新連接世界的美好細節(jié)。

在濰坊的二十多天里，花花追隨涵香老師跑步、舞動，嘗試做一些力所能及的事情，參與小型沙龍活動。在涵香老師家中，她意外遇到了來訪的郁金香陪伴創(chuàng)始人愛咪老師和總部的小白老師。傾聽彼此的故事，感受大家的能量，花花感到自己正一點一點地積蓄力量，仿佛干涸的土地終于迎來了滋養(yǎng)的雨露。

一個轉(zhuǎn)折性的時刻發(fā)生在涵香老師撥通了花花四年未聯(lián)系的父母電話的那一刻。當老師將手機遞來，聽筒里傳來那熟悉卻久違的鄉(xiāng)音時，四年來的委屈如同濰坊的夜雨傾瀉而出，花花的淚水瞬間奪眶而出。壓抑許久的情緒在這一刻徹底釋放，她在電話中哭泣良久，這或許標志著她療愈自己、改變自己旅程的真正開始。

2020年1月，"無郁中國行"活動來到了上海。當時在昆山工作的花花坐上最漫長的11號地鐵從江蘇昆山到了上海，再次見到了愛咪老師和小白老師，再次聆聽他們分享各自的故事，再次體驗?zāi)欠N被理解、被接納的深切欣慰。在這次活動中，花花邂逅了來自杭州的志愿者天源。了解到

一次次的杭州之行，讓花花漸漸愛上了這座城市---因為總部設(shè)在這里，活動豐富多彩，朋友眾多。通過一次次的飯團活動，她積累能量，找到同伴支持，體驗著與志同道合者共處的喜悅。2021年6月，花花做出了一個改變?nèi)松臎Q定：將家搬到杭州，正式開啟她的杭州郁金香之旅。

從求助者到志愿者到小助理到花花老師

從一名初來乍到的郁友，到只要有時間就積極參與杭州郁金香各項公益活動的熱心人，花花用她真摯的笑容感染著每一位郁友。她跟隨杭州郁金香陪伴長閎老師，全力推進落實各種公益活動---制定方案、準備活動、拍攝照片、整理總結(jié)，逐漸成為一名不可或缺的得力助手。她的出色表現(xiàn)贏得了杭州郁友們的喜愛和肯定。

在空余時間，花花孜孜不倦地學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，研究婚姻家庭方面的專業(yè)內(nèi)容。日復(fù)一日的積累，當幾年后回首時，她已然脫胎換骨，不再是當年那個迷失在痛苦中的少女。她在實踐中療愈自己，在生活中磨練自己，在與一個個郁友的交往中看見曾經(jīng)的自己，明白陪伴他人的同時也是在陪伴自己慢慢走出困境。

青少年營里孩子們喜歡的花花老師

熱愛美食DIY的花花因其特長被總部發(fā)掘，開始擔任青少年營的助教老師。她帶領(lǐng)孩子們制作美食，用真誠的笑容和行動贏得了"花花老師"的美譽。

那些在家長眼中的"困難孩子"，在花花老師面前卻變成了愿意敞開心扉、吐露心聲的天真少年。被看見、被尊重、被理解的體驗，讓這些孩子逐漸打開了封閉已久的心門。

花花老師的溝通技巧堪稱教科書級別。有一次，一位小男生在晚上十點給花花老師發(fā)微信，找理由借錢。面對孩子的請求，花花老師首先肯定了孩子的信任行為："謝謝你信任老師，在你困難的時候能想到我，我很開心"。隨后，她真誠地解釋了自己的立場："但是，老師來營地也是跟總部有過簽約協(xié)議的，不允許老師跟學(xué)生有金錢往來，如果違規(guī)的話，老師可能會被要求離開營地。老師很珍惜跟你們在一起的日子，所以老師需要尊重總部的規(guī)定。"最后，她表達了陪伴的意愿："如果你覺得很不快樂，老師愿意陪伴你，可以為你做點其他事情哈。"

這種能量滿滿又溫和堅定的態(tài)度，讓花花老師穩(wěn)穩(wěn)地接住了孩子們的想法和情緒。她既有愛心又有智慧，這讓孩子們越來越信服這位外表柔和內(nèi)心堅強的花花老師。多年來對心理學(xué)的不斷學(xué)習(xí)，使花花在實際工作中展現(xiàn)出卓越的狀態(tài)和能量。

關(guān)于陪伴的意義

2025年春節(jié)，花花選擇留在杭州過年，而不是回到父母身邊一起跨年。這個決定背后蘊含著一個深刻的領(lǐng)悟：與父母和解，并不一定意味著物理上的相伴。我們可以尊重彼此的想法和意見，同時保留自己喜歡的生活方式。

無論相聚或別離，如果我們能以自己喜歡的方式生活，心靈會更加舒適和松弛。龍年除夕夜，杭州郁金香陪伴長閎老師召集了留在杭州的外地郁友們一起跨年。在她溫馨的小屋里，小伙伴們歡聚一堂，包水餃、做雪花酥，喝茶聊天，暢想未來。恰逢除夕之夜是星期二，也是小白老師的直播日，大家連線小白老師，向全國郁友傳遞杭州郁金香的新年祝福。

"郁金香陪伴"---這個名字背后的意義在此刻顯得格外清晰。有時候，無需太多理論，能夠接地氣地陪伴在一起，喝茶聊天、吃飯跨年，我們就能獲得巨大的能量和勇氣。這些看似微小的日?；樱稽c點地影響著我們的潛意識，一點點地積蓄我們面對世界的勇氣，也一點點地讓我們更有力量，在這陌生的城市里從容應(yīng)對生活的點點滴滴。