春風(fēng)吹拂，萬物復(fù)蘇，可不少孩子的鼻炎卻在這時(shí)反復(fù)發(fā)作。鼻塞、流涕、噴嚏連連，孩子難受，家長揪心。

中醫(yī)認(rèn)為，春季是調(diào)理鼻炎的黃金期，此時(shí)順應(yīng)天時(shí)，借助自然生發(fā)之力，補(bǔ)肺脾、驅(qū)寒邪，能事半功倍。

說到調(diào)理，有三種食物堪稱“鼻炎克星”。今天，邀請到兒科專家陳治珍主任，來跟大家分享。

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3種“鼻炎克星”

一、山藥，色白入肺，味甘補(bǔ)脾，既能潤肺氣，又能健脾胃，肺脾同補(bǔ)，從根上增強(qiáng)抵抗力。將山藥與大米同煮粥，溫和滋養(yǎng)，適合長期鼻塞、易感冒的孩子。

二、百合，清潤肺陰，尤其適合鼻涕黏稠、鼻腔干燥的孩子。百合與銀耳搭配燉湯，潤而不膩，能緩解鼻黏膜的燥熱不適。

三、生姜，辛溫散寒，能宣通鼻竅，對鼻塞流清涕的效果尤為明顯。生姜與大棗煎水，微微發(fā)汗即可，避免過度發(fā)散傷正氣。

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經(jīng)典鼻炎食療方

這三種食物搭配起來，就是一道經(jīng)典鼻炎食療方——山藥百合姜棗粥。

山藥健脾，百合潤肺，生姜散寒，大棗調(diào)和，四者相輔相成。此方特點(diǎn)在于“補(bǔ)而不滯，散而不傷”，既能填補(bǔ)肺脾的不足，又能溫和驅(qū)散寒邪。

特別適合反復(fù)鼻炎、體質(zhì)虛寒的孩子。

曾有家長反饋，孩子連喝一周后，晨起噴嚏減少，鼻涕從清稀轉(zhuǎn)為正常，這就是肺脾得補(bǔ)、寒邪外透的表現(xiàn)。

門診曾遇到一個(gè)6歲男孩，鼻炎兩年，每逢換季必發(fā)作。辨證發(fā)現(xiàn)他面色偏白，舌淡苔薄白，屬典型肺脾氣虛兼寒邪滯留。

調(diào)理以健脾益肺為主，輔以溫散寒邪，用食療配合穴位貼敷。

兩周后，孩子鼻塞減輕，胃口好轉(zhuǎn)，繼續(xù)鞏固一月，鼻炎未再反復(fù)。中醫(yī)認(rèn)為，這類病癥的關(guān)鍵在于“標(biāo)本兼顧”，補(bǔ)足正氣，邪氣自退。

春天稍縱即逝，抓住這段時(shí)光，用對方法，孩子的鼻炎就能迎刃而解。食物之效，在于溫和持久，堅(jiān)持一段時(shí)間，自然會(huì)看到改變。