觀察力，是淬煉心力系列課程的第一課，至關(guān)重要。
課程圍繞情緒、溝通和關(guān)系，觀察外在世界和內(nèi)在世界，拓展生命的廣度和深度。
觀察內(nèi)在世界：
1 . 觀察自己的需求和行為動(dòng)機(jī)；
2 . 觀察自己的模式如何阻礙看見客觀發(fā)生；
3 . 觀察自己的渴望怎樣推動(dòng)事情的發(fā)生、發(fā)展；
4 . 觀察內(nèi)在關(guān)系如何在外在世界發(fā)生并重復(fù)；
觀察外在世界：
1 . 觀察周圍環(huán)境的發(fā)生、發(fā)展、變化
2 . 觀察事情發(fā)生、發(fā)展、變化，提升認(rèn)知并運(yùn)用規(guī)律的能力；
3 . 觀察他人的情緒變化、處境及應(yīng)對(duì)方式，并與之分離；
4 . 觀察溝通、關(guān)系中的發(fā)生，他人的應(yīng)對(duì)策略；
【課程目標(biāo)】
1.看清內(nèi)在世界的運(yùn)行規(guī)律
2.直面內(nèi)心最深處
3.增強(qiáng)內(nèi)在力量和穩(wěn)定感
4.認(rèn)識(shí)自己，養(yǎng)育自己
【課程收獲】
1.看清自己面對(duì)外在世界的關(guān)系模式與卡點(diǎn)
2.在情緒與關(guān)系中，減少消耗，及時(shí)避坑
3.觀察自己和他人的需求，讓溝通真實(shí)發(fā)生
4.開啟養(yǎng)育自己的旅程
5.拓展觀察的廣度和深度
【上期學(xué)員分享】
【課程設(shè)置】
1.課程內(nèi)容
（一）線下課程，七次，2.5小時(shí)/次
（二）線上練習(xí)，七次，50分鐘/次
2.課程時(shí)間
預(yù)計(jì)開課時(shí)間：2025年5月
課程時(shí)間：周六19:00-21:30（節(jié)假日順延）
課程時(shí)長：2.5小時(shí)
3.人數(shù)
精品VIP小班，每期僅限7人
4.課程福利
贈(zèng)送線上課前訪談，時(shí)長30分鐘
【報(bào)名費(fèi)用】
3500元/人
特惠價(jià)：3250元
“淬煉心力”系列課程簡介
【課程人生三問】
? 我是誰？
? 我最想要什么？
? 我要成為什么樣的人？
【生活中我們需要這些能力】
迷茫中清晰、應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒
應(yīng)對(duì)不確定感、應(yīng)對(duì)期待落空
直面內(nèi)心最深處、療愈創(chuàng)傷養(yǎng)育自己
建立和諧社會(huì)關(guān)系的、與人建立親密關(guān)系、
深入分析問題、解決問題
知道，且有力量做到
【如何擁有這些能力】
需要我們不斷地淬煉自己，提升核心能力，比如：觀察力、定力、智慧力、透脫力等，在“淬煉心力”系列課程中，您將獲得這些能力！
【課程金字塔】
【課程核心】
“知—信—行—信”螺旋上升的以“踐行”為重點(diǎn)的“知信行合一”。
【課程療愈因子】
課程中你將被它們治愈：
抱持、當(dāng)下、接觸、承擔(dān)、流動(dòng)、離相
通過淬煉心力系列課程，深刻認(rèn)識(shí)和理解生命，完成“認(rèn)識(shí)自己、養(yǎng)育自己、成為自己、超越自我”，提升心力和生命的維度！
【師資團(tuán)隊(duì)】
一、授課老師
【咨詢與報(bào)名方式】
請(qǐng)聯(lián)系“馨馨逍遙〇”
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