吃的干凈真的有好處，尤其是減脂期姐妹，牛肉高蛋白，搭配一些蔬菜和雜糧粉，快手好吃！

用料

牛肉

120g

生菜葉

少許

小番茄

少許

海苔碎

少許

雜糧飯

適量

可生食雞蛋

一個

腌制牛肉

料酒

一勺

生抽

一勺

蠔油

一勺

淀粉

一勺

姜絲

少許

食用油

一勺

醬汁

蒜末

一勺

小米辣

一勺

蔥花

一勺

白芝麻

少許

熱油

少許

芝麻油

少許

生抽

一勺

蠔油

一勺

零卡糖

半勺

快手美味I 生菜牛肉拌飯的做法

1. 準備好全部食材。

打開網易新聞 查看精彩圖片

1. 牛肉切薄片，加入所有的調料抓勻，最后加一勺食用油腌制15分鐘。

打開網易新聞 查看精彩圖片

1. 去掉姜絲，將牛肉煎熟。

打開網易新聞 查看精彩圖片

1. 我喜歡吃干香一點，會煎香一點，這個根據個人口味哈。

打開網易新聞 查看精彩圖片

1. 醬汁：蒜末蔥花小米辣白芝麻放入碗里，淋上熱油倒入生抽蠔油零卡糖，放幾滴芝麻油更香。

打開網易新聞 查看精彩圖片

1. 雞蛋煎溏心蛋。

打開網易新聞 查看精彩圖片

1. 生菜洗凈控干水分，切絲。
2. http://sylingzhi.com/caches/news.php/05856.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/33599.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/74168.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/85584.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/23306.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/08789.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/71381.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/64218.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/55522.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/46425.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/07035.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/76110.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/68779.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/45413.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/80786.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/05435.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/95339.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/96534.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/78119.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/82691.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/17434.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/15479.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/97704.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/26020.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/26643.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/31726.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/81402.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/06742.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/72077.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/58384.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/91798.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/44547.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/31858.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/58635.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/15920.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/88062.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/41377.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/11392.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/82724.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/05485.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/08801.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/20516.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/97234.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/77132.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/45925.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/89815.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/67073.html
   http://sylingzhi.com/caches/news.php/88507.html
   

打開網易新聞 查看精彩圖片

1. 番茄洗凈切瓣。

打開網易新聞 查看精彩圖片

1. 醬汁淋在牛肉上，酸酸辣辣很開胃。

打開網易新聞 查看精彩圖片

1. 快來試試看吧

打開網易新聞 查看精彩圖片