相信很多朋友或多或少都會被脫發(fā)困擾！我之前因為不停的熬夜工作，導致頭發(fā)變得毛毛躁躁，一洗頭就狂掉頭發(fā)，經常把地漏堵死！平時稍微梳一下頭發(fā)，地板上的頭發(fā)就鋪了滿滿一層！頭頂風一吹，頭皮就露出來了！還有個大腦門經常被人嘲笑.....這讓實在受不了就開始嘗試各種防脫發(fā)，現(xiàn)在掉發(fā)量總算是恢復正常了！下面就給大家分享一下我用過的方法，希望能幫到有同樣困擾的朋友們！
首先找對適合自己的育發(fā)產品非常重要！當時我的注意力還一直在洗發(fā)水上，后來才發(fā)現(xiàn)根本沒用，還是多虧朋友向我推薦了歐丹錦育發(fā)露，說它里面添加了側伯葉、何首烏、人參等植物精華，這些成分可以滋養(yǎng)毛囊，堅持用下去還有防脫育發(fā)的功效！而且用著也不會覺得油膩，抹完不到兩三分鐘就吸收了，發(fā)根處完全不會粘膩！
當時我每天早晚各一次，用了3~5天，感覺沒什么明顯效果，就是覺得頭皮涼涼的很舒服。但半個月后，能明顯發(fā)現(xiàn)掉發(fā)量在減少，以前洗頭時，一把把掉的頭發(fā)看著都心慌，現(xiàn)在每次洗頭手上抓到的頭發(fā)數(shù)量少了很多，發(fā)頂和劉海兩邊長出來不少小碎發(fā)！當全部用完后，脫發(fā)現(xiàn)象就不再出現(xiàn)了，而且發(fā)量整整比之前多了一倍！
其次就是大家在洗頭的時候最好用指腹揉搓，不要用指甲去摳頭皮，這樣非但沒有達到清潔效果，反而會傷害頭皮，導致掉發(fā)。另外，洗頭的時候用溫水，過熱的水會損傷頭發(fā)中的蛋白質，導致營養(yǎng)流失，頭發(fā)就會變得干枯毛躁，容易引起脫發(fā)！還有就是洗發(fā)水的使用！我一般都是打出泡沫再往頭皮上揉搓，這樣就可以做到溫和清潔了。
最后就是日常生活習慣啦。我現(xiàn)在都很少熬夜，不然會影響內分泌，加重脫發(fā)。而且辛辣、油膩、高糖的食物，我都不怎么吃了，這些食物容易刺激頭皮，導致油脂分泌過多，堵塞毛囊。
同時保持心情舒暢也很重要，我壓力大的時候都是通過運動、聽音樂來緩解。長期堅持下來對減少脫發(fā)有很大的幫助！
以上這些方法都是我個人親測有效的，如果有更好的辦法大家多多在評論區(qū)交流，最后祝愿大家都能擺脫脫發(fā)困擾！
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