簡單快手,營養(yǎng)全面,配一杯牛奶就是很棒的早餐。
用料
全麥吐司
2片
雜色蔬菜
適量
火腿丁/金槍魚
適量
馬蘇里拉奶酪
適量
黑胡椒鹽/蛋黃醬
依個(gè)人喜好
- 材料都準(zhǔn)備好就可以組裝了…冷凍雜菜丁是我頭一天晚上焯熟的,放在冷藏拿出來就可以用了。
小番茄、彩椒,細(xì)洋蔥絲這些蔬菜都可以用,完全看個(gè)人口味。

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- 全麥吐司片涂薄薄一層番茄醬;

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- 撒一些奶酪碎,這一層任何奶酪品種都可以。
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- 鋪上蔬菜丁、火腿丁,擰一些海鹽黑胡椒。

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- 撒馬蘇里拉奶酪碎,口味稍重的可以再擠一些蛋黃醬。
奶酪的量也是個(gè)人掌握,我喜歡厚厚一層,蓋住食材,其實(shí)少一些烤出來顏值更高…但我是好吃排第一位…

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- 烤箱200度10分鐘,或者空氣炸鍋180度7分鐘,顯然后者的效率更高一些。

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