需要“花力氣”維持的關(guān)系，從來不是平等的伴侶關(guān)系。

“我太累了……他總說我不夠愛他，我加班忘記回消息，他就冷暴力；節(jié)日不送禮物，他就威脅分手。我拼命道歉、哄他、買禮物，可下一次還是這樣?！边@種關(guān)系像一場(chǎng)永遠(yuǎn)還不完的“債務(wù)”——你送的禮物、說的情話、忍住的脾氣，都不是因?yàn)閻?，而是為了堵住?duì)方的指責(zé)。你不敢停下，因?yàn)橐坏┧尚?，?duì)方的抱怨、威脅、冷漠就會(huì)像潮水般涌來。你像在懸崖邊跳舞的人，每一步都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，生怕一個(gè)失誤就會(huì)墜落。

每當(dāng)你覺得必須通過不斷付出來維系這段關(guān)系時(shí)，當(dāng)你為了避免伴侶的不滿或離開而不得不調(diào)整自己的行為時(shí)，這種關(guān)系就已經(jīng)偏離了一條健康發(fā)展的軌道。這種需要“花力氣”維持的關(guān)系，從來不是平等的伴侶關(guān)系。

關(guān)系中的現(xiàn)象：心累與疲憊

想象一下，你和伴侶在一起時(shí)，每次開口前都要三思：會(huì)不會(huì)說錯(cuò)話？每次計(jì)劃外出時(shí)，都要先確認(rèn)對(duì)方的意愿，生怕自己做出了不符合對(duì)方期望的決定。即使是小事，也需要反復(fù)確認(rèn)，擔(dān)心稍有不慎就會(huì)引發(fā)對(duì)方的不滿。這種狀態(tài)下，你是否感到疲憊？這種疲憊不是身體上的勞累，而是心理上的耗竭。你可能會(huì)覺得，自己像一個(gè)精細(xì)的管理者，時(shí)刻在調(diào)節(jié)這段關(guān)系，確保它不會(huì)出問題。

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表面上，這段關(guān)系看似和諧，實(shí)質(zhì)上，它是在一方的“付出”和另一方的“控制”中艱難維系著。這樣的關(guān)系讓付出的一方感到疲憊，甚至開始懷疑自己的價(jià)值：“我做了這么多，他/她還不滿意，我到底哪里錯(cuò)了？”

關(guān)系疲憊的原因：需要“花力氣”維持

那么，為什么會(huì)感到疲憊呢？因?yàn)樵谶@種關(guān)系中，你需要不斷“花力氣”。這種“力氣”并不是指在關(guān)系中付出愛和關(guān)心，而是指你為了維持關(guān)系不得不做出的行為。這種行為不是源于內(nèi)心的喜悅和真誠的意愿，而是出于對(duì)失去的恐懼。你害怕如果不這么做，就會(huì)被指責(zé)、抱怨，甚至遭到分手的威脅。

為了避免爭(zhēng)吵而刻意遷就。每次意見不同時(shí)，你總是選擇妥協(xié)，生怕爭(zhēng)吵會(huì)讓關(guān)系惡化。為了表達(dá)愛而必須做某些事。你覺得只有通過特定的行為（比如送禮物、頻繁聯(lián)系）才能讓對(duì)方感到被愛，否則對(duì)方會(huì)覺得你不在乎他/她。