近日，網(wǎng)紅楊奇娜突發(fā)低血糖意外離世的消息引發(fā)公眾關(guān)注。日常生活中，許多人都曾遇到過自己或是身邊人突發(fā)低血糖的情況，在北京的地鐵公交等公共場所，針對低血糖患者的“甜蜜應(yīng)急措施”也愈發(fā)成熟，得到市民贊許。醫(yī)生提醒，隨身常備幾顆糖果、一包餅干，看似簡單的小習(xí)慣，關(guān)鍵時刻就是應(yīng)對低血糖的救命稻草。
險 丨不良習(xí)慣致低血糖突發(fā)
“當(dāng)楊奇娜因突發(fā)低血糖離世的消息傳來，我才第一次意識到，低血糖這個讓人手抖、出汗的‘小毛病’竟能奪走生命。”近期，網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于低血糖話題的討論熱度增加，不少人講述自己因節(jié)食、不吃早餐、過度減肥等問題引發(fā)低血糖的經(jīng)歷，提醒大家健康生活，不要忽視低血糖的潛在風(fēng)險。
“特別突然，沒有任何征兆……”提起前不久自己在地鐵站因低血糖暈倒的經(jīng)歷，市民王女士仍心有余悸。今年2月的一天晚上，乘坐地鐵回家的王女士突然感覺眼前發(fā)黑，渾身冒冷汗，接著就什么都不知道了?！爱?dāng)天因為加班，一天都沒怎么吃東西。等我再有意識的時候，已經(jīng)被地鐵的乘務(wù)員大哥和好心的乘客扶到座位上了，還有一個女孩給我手中塞了一塊巧克力?！?/strong>吃了巧克力緩過來后，王女士才從周圍人那里得知，剛剛她突然直直向前栽去，臉色白得嚇人，幸好被乘務(wù)員扶了一把才沒磕到頭。這次的經(jīng)歷讓她感覺很暖心，但也十分后怕。“我還是第一次遭遇低血糖的狀況，幸好及時被人救助了，也沒有磕到別的地方。”
大二學(xué)生小陳也曾因不按時吃飯，突發(fā)低血糖暈倒在了學(xué)校的公共澡堂，給周圍同學(xué)嚇了一跳?！澳翘煺n比較多，還有社團(tuán)活動，沒怎么吃東西。晚上洗完澡，突然感覺頭暈、手指發(fā)麻，周圍同學(xué)說話的聲音變得朦朦朧朧，像隔了一層膜，醒來后發(fā)現(xiàn)自己躺在值班室阿姨的床上。”小陳說，之前她也經(jīng)常不按時吃飯，但低血糖暈倒的事情發(fā)生后，父母特別擔(dān)心，連夜趕來北京看她。現(xiàn)在她再也不想節(jié)食的事情了，都會按時吃飯，兜里也常備上兩塊糖。
“我曾經(jīng)喜歡早上空腹跑步，覺得能燃脂減肥，沒想到也低血糖了?！笔忻窭钆縿t是因為減肥中了招。今年3月份的一天，李女士在健身房的機(jī)器上跑完步后，突然感覺頭暈、手抖，接著失去意識，被健身房的人送到醫(yī)院?！爱?dāng)時醫(yī)生說我肝糖原耗盡，血糖低到2.1，再嚴(yán)重點可能心臟驟停，真的太嚇人了?！崩钆空f。
暖丨 地鐵站內(nèi)常備糖果救人
低血糖乘客暈倒被救助，也是北京地鐵站內(nèi)的高發(fā)場景。近年來，北京地鐵針對低血糖問題采取了多項應(yīng)急措施：站內(nèi)常備應(yīng)急糖果，幫助乘客快速緩解癥狀；不間斷的熱水供應(yīng)，能在低溫環(huán)境下幫助血管擴(kuò)張，促進(jìn)糖分吸收；站務(wù)工作人員也都具備急救知識和技能，能識別低血糖早期癥狀。
走進(jìn)地鐵6號線楊莊站，值班室內(nèi)，糖果、飲水機(jī)、紙杯、應(yīng)急急救包一應(yīng)俱全，在值班站長郭賀的桌子上，還放著一個紅色的鐵盒，鐵盒中裝著巧克力，也裝著關(guān)于低血糖乘客救助和互助的暖心故事。
去年12月中旬，晚高峰時段的楊莊站內(nèi)，一位女乘客因為低血糖發(fā)作，在站內(nèi)暈倒。值班站長郭賀得知后，立刻安排工作人員拿來巧克力，同時讓人送來一杯熱水，幫助女乘客恢復(fù)了狀態(tài)。第二天早上，女孩為了表示感謝，買了整整兩盒巧克力專程送來，希望能將這份愛心傳遞給其他有需要的人。就這樣，車站收下了這份特殊的禮物，這兩盒巧克力也在楊莊站踏上了屬于它們的意義非凡的愛心之旅。幾天后，一位女士在楊莊站候車時也出現(xiàn)了低血糖的狀況，前一位乘客送來的這兩盒巧克力派上了用場。事后，車站再次收到了一份特殊的愛心禮物——一袋巧克力，愛心就這樣在一塊塊巧克力中傳遞。
3月28日，晚高峰的7號線菜市口站內(nèi)，一位女乘客面色蒼白、虛弱地坐在地上，在站臺值守的乙班值班站長張玉紅聞聲快步奔去，蹲下身子輕聲詢問：“姑娘，你怎么樣？哪里不舒服?。俊迸丝陀袣鉄o力地說：“我低血糖犯了，突然就頭暈得厲害?！边@時，站務(wù)員呂強和李派也迅速趕到，三人小心翼翼地將女乘客攙扶到座椅上，并快速取來熱水和隨身攜帶的糖果遞給女乘客。女乘客喝了水、吃了糖后，臉色漸漸有了好轉(zhuǎn)。眾人又將站內(nèi)的輪椅推來，小心地將女乘客扶上輪椅，一路護(hù)送到出站口，幫忙攔了輛出租車。幾天后，女乘客帶著一面錦旗再次來到菜市口站。她激動地說：“你們的幫助就像一束光，在我最無助的時候照亮了我。謝謝菜市口地鐵站的每一位工作人員！”
地鐵站里的那顆糖，不僅是甜味的零食，更是一份守護(hù)，是城市溫情的縮影。據(jù)了解，包括菜市口站在內(nèi)，去年北京地鐵虎坊橋站區(qū)所轄各站救助暈倒、受傷乘客共143次。地鐵6號線海淀五路居站區(qū)去年全年幫助因低血糖等原因引起身體不適的乘客共85次。
“站內(nèi)工作人員會定期參加線下線上急救培訓(xùn)，站臺內(nèi)站務(wù)工作人員會不停巡視，以便隨時處置突發(fā)情況。早晚高峰，站內(nèi)的文明引導(dǎo)員也會隨身攜帶糖果，一旦發(fā)現(xiàn)乘客不適，及時采取救助?！惫R說，在快節(jié)奏的生活中，不少人常常忽略身體的警告，直到它用暈倒來抗議。早晚高峰時段低血糖暈倒的情況最多，事后一問，很多暈倒的乘客都是因為忙于工作沒顧上吃飯。“我們希望每一位乘客都能重視低血糖的危害，不管是忙于工作，還是愛美減肥，都應(yīng)該建立在健康的前提上。同時也提醒大家，在任何一個車站，身體不舒服，都可以尋求工作人員的幫助，我們時刻都做好了準(zhǔn)備?！?/strong>
提醒：別低估低血糖的致命性
“公眾也應(yīng)該提高對低血糖的認(rèn)知，許多人知道高血糖的危害，卻低估了低血糖的致命性?！?a class="keyword-search" >北京市和平里醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師李軍介紹，重度低血糖時，人會意識模糊、抽搐、昏迷，甚至危及生命。非糖尿病患者低血糖相對少見，發(fā)病率約為0.1%至0.3%，主要與饑餓、大量酒精攝入或藥物相關(guān)。近年來女性低血糖的發(fā)病率逐漸升高，原因因年齡、健康狀況和生活方式不同而有所差異。李軍指出，節(jié)食減肥的女性，因長期低碳水化合物攝入、營養(yǎng)不良，會比普通女性低血糖的發(fā)生率高2至3倍。需要注意的是，非糖尿病女性的反應(yīng)性低血糖（餐后2至4小時發(fā)作）常被誤認(rèn)為“疲勞”或“焦慮”；主要表現(xiàn)為噩夢、出汗、晨起頭痛的夜間低血糖在女性中更易漏診。頻繁低血糖可能增加心血管疾病風(fēng)險，并損害認(rèn)知功能。
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院副主任營養(yǎng)師劉金英也表示，低血糖不是“忍一忍就能過去”的小問題，建議預(yù)防低血糖可以從生活細(xì)節(jié)做起：正常人日常應(yīng)規(guī)律飲食，避免空腹運動；糖尿病患者更應(yīng)規(guī)律監(jiān)測血糖情況；容易發(fā)生低血糖的人，隨身常備幾顆糖果、一包餅干，看似簡單的小習(xí)慣，關(guān)鍵時刻就是救命稻草。
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