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盤串吧，別的都挺好，就是手遭罪！手干，手起皮，手開裂，最怕的就是刷串刷成腱鞘炎。
玩友@可愛的瓜瓜時(shí)代，就曬出了一張他因?yàn)楸P手串盤成腱鞘炎的照片。其實(shí)，這種遭遇，很多玩友都經(jīng)歷過。
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另，更有大神，被扒出，手傷了，換個手盤，這樣的神奇過往。
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到底什么是腱鞘炎？怎么預(yù)防？今天就來給大家普及一下。
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腱鞘炎，我們簡單地說就是手疼，一動就痛，不動也不舒服，有時(shí)還會腫，嚴(yán)重者影響日常生活。
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大拇指放入手中握拳，下壓五秒左右，感到（劇烈）疼痛。
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其他表現(xiàn)
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很多文玩人都有輕微腱鞘炎或者手疼的癥狀。沒有嚴(yán)重到需要動手術(shù)的程度，但還是感覺不太爽利，那我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢圆扇∧男┍＝〈胧﹣砭徑膺@一情況呢？
溫水洗手
急性發(fā)作（突然劇烈疼痛時(shí)）應(yīng)使用冰敷緩解，日?；顒又?，應(yīng)以溫水為主。
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適當(dāng)運(yùn)動
抬高手臂、盡量避免手臂下垂，進(jìn)行握拳運(yùn)動和旋轉(zhuǎn)手腕練習(xí)。
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改變發(fā)力方式
改變原先用手腕發(fā)力的盤刷方式，改為整個手臂發(fā)力。
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痛處按摩
用健康手緩慢有序的按摩痛處，應(yīng)避免過于強(qiáng)力的屈伸。
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穴位按摩
中醫(yī)的穴位療法對于手部疼痛也有良好的緩解效果。
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按摩方法：前臂半屈，用健側(cè)手拇指螺紋面按在患側(cè)上述穴位，順時(shí)針方向按揉3分鐘左右，手法宜深沉用力，如出現(xiàn)脹痛感，屬正?，F(xiàn)象。
至于如何預(yù)防腱鞘炎，只有一句話，盤串不要那么用力嘛。身體是盤串的本錢，健康第一，串兒第二。如果自己盤不過癮，又想加速包漿，可以考慮一些盤玩神器……
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