關(guān)注我們，關(guān)注懷化
湖南省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，
今晚至明天白天，
省內(nèi)自西向東
有一次中等強(qiáng)度降雨過(guò)程；
明晚省內(nèi)大部分地區(qū)雨停轉(zhuǎn)多云，
4月28日至29日
省內(nèi)以多云間晴天為主。
山洪災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警
根據(jù)省氣象局4月26日預(yù)報(bào)，省水利廳與省氣象局聯(lián)合會(huì)商得出如下結(jié)論：受降雨影響，26日20:00至27日20:00，郴州市東北部，株洲市西南部，懷化市西南部等局地可能發(fā)生山洪災(zāi)害。
藍(lán)色預(yù)警區(qū)域：炎陵縣西南部，永興縣東北部，安仁縣東南部，資興市東北部，芷江侗族自治縣東部。
具體預(yù)報(bào)
今天晚上到明天白天，湘中以南陰天有中到大雨，其中懷化南部、邵陽(yáng)南部、株洲、湘潭、衡陽(yáng)東部、郴州北部、永州南部局地有暴雨，其他地區(qū)陣雨或雷陣雨轉(zhuǎn)陰天；北風(fēng)2～3級(jí)；最低氣溫15～19℃；最高氣溫21～25℃。
4月27日晚上至28日白天，湘東、湘南陣雨轉(zhuǎn)多云，其他地區(qū)多云到晴天；北風(fēng)2～3級(jí)；最低氣溫15～19℃；最高氣溫26～28℃。
28日晚上至29日白天，湘西多云有陣雨，其他地區(qū)晴天間多云，早晨湘西局地有霧；北風(fēng)2～3級(jí)；最低氣溫15～19℃；最高氣溫湘西20～22℃，其他地區(qū)24～28℃。
關(guān)注與建議
1.關(guān)注26日晚至27日局地較強(qiáng)降雨可能引發(fā)的地質(zhì)災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)，以及28日后湘北地區(qū)森林火險(xiǎn)氣象等級(jí)升高風(fēng)險(xiǎn)。
2.關(guān)注29日早晨湘北局地大霧對(duì)交通出行等的影響。
祛濕小竅門(mén)
暮春之后，降水增多、濕氣加大，容易形成濕溫之邪，身體可能出現(xiàn)食欲不振、體沉困重、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，這時(shí)養(yǎng)生應(yīng)注重健脾祛濕，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理。
1.飲食宜少酸少辣，適當(dāng)偏甜，比如可以吃些山藥、百合等。此外，陳皮、茯苓、芡實(shí)、赤小豆具有利濕排濁、健脾固本的功效。日?？梢宰鲂╆惼げ?、茯苓粥、芡實(shí)瘦肉湯、赤小豆鯉魚(yú)湯等菜品來(lái)食用。
2.運(yùn)動(dòng)宜舒展和緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量有助于排除體內(nèi)濕氣，但是要注意避免大汗淋漓，以免受涼感冒?？梢圆扇∫恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、太極拳、瑜伽、散步等。
3.避免淋雨涉水。雨天外出，盡量撐傘、穿雨鞋，如果淋雨后，應(yīng)及時(shí)用毛巾擦干身體上的雨水，或用熱水洗澡。
4.晚上不要熬夜，中醫(yī)認(rèn)為熬夜或者睡眠不足，有可能引起脾虛，進(jìn)而導(dǎo)致水濕停滯，所以建議晚上23點(diǎn)前睡覺(jué)，中午有條件還可以午睡，調(diào)養(yǎng)精神。
5.室內(nèi)溫度不宜過(guò)低，中午時(shí)分天氣開(kāi)始有些燥熱，怕熱的人群會(huì)開(kāi)風(fēng)扇或空調(diào)，建議不要將室溫設(shè)置過(guò)低，容易引起毛孔閉合，不利于濕氣隨汗液排出體外。
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