1
在我們成長的路上，總以為能力是拉開人與人差距的關(guān)鍵。于是我們拼命刷題、學(xué)習(xí)、加班期待通過一夜爆發(fā)、一次機遇，成為那個“脫穎而出”的人。不過現(xiàn)實往往不是如此。
查爾斯·都希格的《習(xí)慣的力量》，用一個全新的視角提示我們：決定人生高度的，不是天生的那種能力，而是后天逐漸養(yǎng)成的習(xí)慣。
這本被稱作“改變美國公司命運”的書不僅十分嚴(yán)謹(jǐn)了，還顯得格外親切了。它并非僅僅簡略地聊聊“要自律”了而是清晰地向你闡明，人們著實可以經(jīng)由對習(xí)慣的精心規(guī)劃了，悄然地影響人生的發(fā)展走向了。
2
書中開篇提出一個令人驚訝的事實：幾乎每個人90%的行為都是下意識的習(xí)慣動作。你每天醒來第一件事是拿手機還是喝水，中午吃什么，晚上是否定時睡覺，甚至情緒應(yīng)對、工作節(jié)奏，大多都是習(xí)慣牽引下的“自動駕駛”。
正是這些微不足道的小選擇，日積月累，構(gòu)成了你的能力、氣質(zhì)和未來。
都希格寫到：“習(xí)慣就如同強勁的引擎，決定了你，能夠駛向何方的遠(yuǎn)方?！蹦酥潦澜?00強公司亦在借助習(xí)慣機制，規(guī)劃團隊協(xié)作與創(chuàng)新的路徑。歸根結(jié)底，習(xí)慣才是那個令你先行一步，且持續(xù)維持領(lǐng)先的訣竅。
3
你是否見過這樣的人--能力似乎一般，卻總能持續(xù)進步，身邊機會越來越多？而有些人天資聰穎，最后卻始終停留在原地？
書中有一個真實案例讓我印象深刻。一個普通醫(yī)院連續(xù)多年業(yè)績墊底，院長不是招募更高水平醫(yī)生，也沒有增加投入，而是狠抓一個小小的細(xì)節(jié)--早交班5分鐘，所有醫(yī)生和護士必須按時匯報、復(fù)盤。
這個微習(xí)慣，堅持了一年之后，醫(yī)院管理的效率，大幅地得到了提升，手術(shù)的差錯率，有所降低，甚至病人的滿意度，也上升到了全市的第一。沒有更換掉一個人，卻憑借著那一絲絲微習(xí)慣，撬動了整個團隊的“進階”進程。
生活也是如此。你每天是否規(guī)律作息、是否主動復(fù)盤、是否定期鍛煉，都會像滾雪球一樣，把你悄悄推到人生的下一個臺階。
4
我們總以為天才都是天生的，可都希格在書里揭秘，許多“天才”都是靠“有意識地重復(fù)正確的事”成就自我。
比如棒球巨星伊契羅，13年如一日，堅持每天，都訓(xùn)練4小時，在別人下班的時候，還在揮棒。這并非依靠天賦，而是習(xí)慣使然。他講：“我跟別人最大的差異，不是天賦，是即便再累，也定會完成今日的訓(xùn)練安排?！?/strong>
習(xí)慣的力量，就是讓平凡的你，也能練出超乎尋常的自我。
真正可怕的，不是偶爾的低谷，而是你每天都在不知不覺中，滑向懶散與拖延；同樣真正牛的人，也不是突然爆發(fā)，而是無數(shù)次將枯燥的好習(xí)慣，堅持到了極致。
5
都希格在書里反復(fù)強調(diào)，“習(xí)慣環(huán)”決定一個人能否持續(xù)成長--提醒行為獎勵。如果你能識別出自己的“習(xí)慣觸發(fā)點”，并主動設(shè)計正向反饋，你就掌握了人生的主動權(quán)。
比如想晨跑卻總賴床？那就把跑鞋放在床頭，起床第一眼就能看到；每次跑完在手機打卡，一周后給自己一個小獎勵。正循環(huán)習(xí)慣，能不斷放大你的優(yōu)勢。
反之壞習(xí)慣也有它的“慣性”。長時間沉迷手機、暴飲暴食、工作拖延，其實都是惡性習(xí)慣環(huán)的產(chǎn)物。書中的建議非常實操--不是強行壓制，而是“用好習(xí)慣去替換壞習(xí)慣”，讓改變變得“自動化”。
6
其實世界上大多數(shù)人的能力差距并沒有你想的那么大。真正分出高下的，是誰能讓好習(xí)慣成為自己的底層邏輯。
你可以沒有牛人的資源、背景、學(xué)歷也可以沒有天賦異稟，但你只要有一套自己的“成長習(xí)慣”，就能持續(xù)進步，不斷突破。
書中還有一組讓人深思的數(shù)據(jù)：養(yǎng)成新習(xí)慣平均只需要66天。只要你耐心堅持，你就能用全新的方式運行人生。
7
有個很打動人的觀點：“自律不是苦修，而是讓人生變輕松?！?/p>
真正優(yōu)秀的人，靠的不是驚天動地的努力，而是每天不太費力的小堅持。他們把堅持變成習(xí)慣，于是成長成了本能，進步成了慣性。你只要每天做一點點，時間終會給你答案。
回望自己，每一個“質(zhì)變”時刻往往都不是能力突然暴漲，而是某個關(guān)鍵習(xí)慣堅持下來了--每天閱讀十頁書、每周復(fù)盤一次、每天運動半小時……這些小習(xí)慣，最終組成了一個更強大的你。
8
我們的人生，看似被天賦以及能力所主宰，實則是被習(xí)慣慢慢地雕刻著。
能力是“起點”習(xí)慣是“終點”。你可以抱怨天賦不夠、出身普通，但你不能沒有好習(xí)慣。正如都希格所說：“習(xí)慣的軌跡，就是你未來的軌跡?！?/strong>
未來的你，取決于今天的每一個微習(xí)慣。把習(xí)慣養(yǎng)好，人生自然高飛。
推薦你認(rèn)真讀讀《習(xí)慣的力量》，或許你會明白：真正決定一個人高度的，從來不是天賦和能力，而是每天不起眼的小習(xí)慣。
愿你從今天起，種下一個好習(xí)慣，靜待花開。
熱門跟貼